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Creatina: qué es, beneficios y cómo tomarla
La creatina mejora el rendimiento deportivo y aumenta la masa muscular. Aprende sobre su funcionamiento, dosis recomendadas y cómo usarla.
Leer másLa Endocrinología y Nutrición es una especialidad que se encarga del estudio del sistema endocrino, de la nutrición y de la apuesta por la salud a través de la prevención de enfermedades relacionadas con la dieta. Los endocrinos ayudan a los pacientes enseñándoles una reeducación nutricional saludable, apostando por los beneficios de la dieta mediterránea, la prevención de la obesidad infantil y por medidas para moderar el exceso de sal y azúcar en las comidas.
Asimismo también trabajan para controlar los síntomas y cuidados de la diabetes, poner tratamiento para el hipotiroidismo y el hipertiroidismo y ofrecer dietas a muchas personas que quieren perder los kilos que les sobran.
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La creatina mejora el rendimiento deportivo y aumenta la masa muscular. Aprende sobre su funcionamiento, dosis recomendadas y cómo usarla.
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Descubre la importancia del calcio, sus fuentes alimentarias y cómo contribuye al fortalecimiento de huesos y dientes.
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Beneficios del magnesio para la salud, sus principales fuentes alimenticias, y consejos sobre suplementos y prevención de deficiencias.
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El zinc fortalece el sistema inmune y promueve la salud de la piel. Conoce sus múltiples beneficios y cómo incluirlo en la dieta diaria.
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El Omega 3 es un ácido graso con beneficios para la salud, como la protección cardiovascular, mejora cognitiva y reducción de la inflamación.
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Existen diversos mitos acerca de como adelgazar. Aquí te desmentimos los principales y te damos en su lugar 10 consejos para hacerlo de forma saludable.
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El dulce, lo salado, lo picante…cada persona tiene sus preferencias. Pero qué influyen en que gusten más unos sabores? Te lo contamos.
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Tomar agua con limón en ayunas es una costumbre cada vez más extendida. Te contamos los beneficios que tiene y lo que aporta.
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Algunos alimentos ayudan a mejorar la concentración,. Te contamos qué dieta debes seguir si quieres aumentar tu función cognitiva.
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Varios estudios respaldan que el chocolate negro podría mejorar la salud cerebral. Te contamos la explicación a esta buena noticia.
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Aunque son alimentos muy sanos, es necesario preguntarse si engordan los frutos secos. Te lo contamos en este artículo cómo tomarlos.
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Si quieres comer sano debes conocer cuáles son los 5 alimentos para bajar el colesterol y los 5 que lo pueden subir.
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Si cuidas tu alimentación aprende lo que tienes incluir en una cena saludable. Te contamos qué ingredientes suman en la última comida del día.
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