¿Por qué duele el brazo izquierdo?

El dolor en el brazo izquierdo es algo que suele asustar bastante, porque muchas veces se asocia con un problema cardiaco. La mayoría de las personas que lo tienen se sugestionan y creen que les va a pasar algo grave.

Es cierto que una de las causas por las que se produce es por un infarto de miocardio, pero no es la única. A continuación, hablamos de las principales patologías que pueden provocarlo.

Problemas cardiacos que pueden causar dolor en el brazo izquierdo

El especialista, para saber si está ante una cardiopatía isquémica, debe conocer los antecedentes del paciente: la edad, si es fumador, si bebe alcohol, si tiene el colesterol alto, si cuenta con antecedentes familiares de infarto o si practica actividad física o es sedentario.

Ante una sospecha puede solicitar pruebas de diagnóstico como un ECG o un ecocardiograma.

INFARTO DE MIOCARDIO

Se origina un dolor en el pecho que se irradia al brazo izquierdo. El dolor cardiaco aparece cuando existe dificultad en la circulación de las arterias del corazón, llamadas arterias coronarias. El corazón no recibe suficiente sangre y se produce un infarto de miocardio. La molestia suele ser característica y consiste en:

• Dolor intenso de aparición súbita, surge de repente.
• Se produce en el centro del pecho o en la boca del estómago.
• Se puede trasladar al cuello o al hombro izquierdo (brazo y antebrazo o parte de la mano y los dedos). A veces se traslada al otro lado brazo o se irradia hacia la espalda.
• Va acompañado de otros síntomas como mareo, transpiración, malestar general, náuseas y vómitos.

Aunque estos síntomas del infarto son los más frecuentes, en ocasiones los infartos se presentan con dolores que van y vienen y están acompañados de palpitaciones, sudoración, debilidad o sensación de muerte.

ANGINA DE PECHO

El dolor comienza en el centro del pecho, pero puede irradiarse al brazo izquierdo, al cuello o a la mandíbula. Se produce por una obstrucción parcial del riego sanguíneo, provocado por un deterioro de las arterias coronarias a lo largo del tiempo. Esta patología no causa daños permanentes en el corazón.

Los síntomas son similares a los del infarto, aunque con diferente intensidad y duración.

Problemas traumatológicos

El dolor en el brazo izquierdo por encima del codo, que va generalmente desde el hombro, puede estar producido por algunas patologías de traumatología. Las principales son:

TENDINITIS DEL MANGUITO ROTADOR Y BURSITIS SUBACROMIAL

Ambas provocan dolor muscular en el brazo izquierdo, en la zona lateral, y en el hombro. Es una sensación de daño pesado y constante. Aunque duela el hombro, en estos casos la lesión se ha producido en el hombro del paciente.

IRRADIACIONES CERVICALES

Son problemas de la región cervical que hacen que las raíces nerviosas que inervan esa zona provoquen dolor.

PUNTOS GATILLO

Son puntos dolorosos localizados en un músculo concreto. Generalmente el problema también suele estar en los músculos del hombro.

FRACTURA DE HUESOS

Un hueso del brazo roto, generalmente producido por un traumatismo o por osteoporosis, provoca mucho dolor. Cuando es esta enfermedad la que provoca la rotura suele producirse en los extremos de los huesos largos, sobre todo en la parte superior del húmero.

Problemas psicológicos como causa del dolor en el brazo izquierdo

El dolor en el brazo izquierdo, así como en toda la zona izquierda del cuerpo, puede ser un síntoma de problemas de ansiedad. De hecho, en función de la persona y del grado de ansiedad que tenga el dolor se puede irradiar a la zona de la axila, el bíceps o el antebrazo.

El dolor en el brazo izquierdo por ansiedad no solo también provoca sensación de hormigueo, como si la extremidad se quedara dormido. Pero es importante tener en cuenta que una cosa es la ansiedad, que es un problema psicosomático y otra un infarto, que es un problema fisiológico del corazón.

Problemas digestivos

Las molestias estomacales repercuten en el sistema musculoesquelético. La irritación del estómago crea tensiones en los músculos que repercuten en la región dorsal y cervical y también en el hombro izquierdo. Provocan inflamaciones, contracturas y tendinitis.

Si te duele el brazo izquierdo y no has tenido un traumatismo reciente es importante que descartes un problema cardiológico. Desde SaludOnNet te recomendamos que acudas a un especialista que pueda ayudarte.

Presión en el pecho: cuándo es ansiedad y cuándo cardíaco

Sentir presión en el pecho puede generar un miedo inmediato: ¿será algo del corazón? Este síntoma es una de las causas más frecuentes de consulta médica y de urgencias. Sin embargo, no siempre se trata de un problema cardíaco. En muchos casos, el origen está en la ansiedad, el estrés o una contractura muscular. Aprender a diferenciar ambos tipos de dolor es clave para actuar a tiempo y evitar preocupaciones innecesarias.

Por qué se siente una presión en el pecho

La sensación de opresión o peso en el esternón puede deberse a distintos factores. No siempre se manifiesta igual: algunas personas lo describen como una “banda que aprieta el pecho”, otras como pinchazos en el lado izquierdo o una molestia que sube hacia el cuello o el brazo.

Las causas más habituales incluyen:

• Tensión muscular por mala postura o sobreesfuerzo.
• Reflujo gastroesofágico, que puede provocar ardor y dolor retroesternal.
• Problemas respiratorios, como bronquitis o crisis asmáticas.
• Trastornos de ansiedad, donde el cuerpo reacciona al estrés con síntomas físicos reales.
• Alteraciones cardíacas, que requieren valoración médica inmediata.

La dificultad es que la ansiedad y las dolencias cardíacas pueden provocar sensaciones muy parecidas.

Dolor en el pecho por ansiedad: cómo se manifiesta

La ansiedad puede causar síntomas físicos tan intensos que muchas personas creen estar sufriendo un infarto. Se estima que uno de cada tres pacientes que acude a urgencias por dolor torácico tiene un origen emocional y no cardíaco.

El dolor en el pecho por ansiedad se produce por una combinación de hiperventilación, tensión muscular y liberación de adrenalina. Suele presentarse de forma intermitente y puede acompañarse de:

• Sensación de falta de aire o nudo en la garganta.
• Palpitaciones o latidos fuertes.
• Sudor frío y mareo.
• Pinchazos en el pecho izquierdo o en la zona del esternón.
• Hormigueo en brazos o cara.
• Sensación de muerte inminente o pánico repentino.

Una característica importante es que la presión torácica por ansiedad no suele aparecer durante el esfuerzo físico, sino en momentos de preocupación, reposo o al despertar con angustia.

Dolor esternón y ansiedad

El dolor en el esternón por ansiedad es frecuente. Se origina por una contracción mantenida de los músculos del tórax y el cuello, generando una molestia que puede confundirse con un dolor cardíaco. No se intensifica al hacer ejercicio, pero sí al respirar profundo o al tocar la zona.

Costocondritis por ansiedad

Otro motivo común es la costocondritis, una inflamación del cartílago que une las costillas al esternón. Aunque no tiene relación directa con el corazón, puede aumentar durante periodos de estrés. Se reconoce porque el dolor se agrava al presionar la zona o con determinados movimientos.

Cuándo la presión en el pecho puede ser cardíaca

La presión torácica de origen cardíaco es un síntoma de alarma. Suele estar relacionada con una disminución del flujo sanguíneo al músculo cardíaco (isquemia), como ocurre en la angina de pecho o el infarto agudo de miocardio.

A diferencia del dolor por ansiedad, este empeora con el esfuerzo físico y mejora con el reposo. Es típico que se sienta como una opresión intensa o un peso en el centro del pecho, a veces irradiado hacia el cuello, mandíbula, hombro o brazo izquierdo.

Otros signos de posible origen cardíaco incluyen:

• Dolor opresivo que dura más de 5 minutos.
• Dificultad respiratoria o sensación de ahogo.
• Sudor abundante y palidez.
• Náuseas o vómitos.
• Cansancio extremo o sensación de debilidad súbita.

En estos casos, lo más prudente es acudir a urgencias de inmediato o llamar a los servicios de emergencia. Cuanto antes se evalúe, mayor será la probabilidad de un tratamiento eficaz.

Diferencias entre dolor cardíaco y ansiedad

En el siguiente cuadro se observan las diferencias entre los dos tipos de dolor.

Por qué la ansiedad puede causar síntomas físicos tan reales

Cuando el cerebro interpreta una situación como peligrosa, activa la respuesta de lucha o huida. Esto libera adrenalina y cortisol, hormonas que aceleran el corazón y aumentan la tensión muscular. El resultado puede sentirse como una fuerte presión en el pecho o palpitaciones.

Si esta respuesta se repite con frecuencia, el cuerpo entra en un estado de alerta continua, generando dolores musculares, mareos o incluso espasmos en el diafragma, que aumentan la sensación de falta de aire. Por eso, la ansiedad puede producir síntomas físicos tan convincentes como una enfermedad cardíaca.

Cuándo acudir al médico

Es importante no asumir que el dolor se debe solo a la ansiedad. Incluso las personas jóvenes o sin factores de riesgo pueden sufrir un problema cardíaco. Se recomienda consultar a un médico o cardiólogo en los siguientes casos:

• Si la presión torácica aparece durante el ejercicio o al subir escaleras.
• Si se acompaña de mareo, falta de aire o sudoración intensa.
• Si el dolor irradia al brazo, cuello o mandíbula.
• Si existen antecedentes familiares de enfermedad cardiovascular.
• Si el paciente tiene hipertensión, colesterol alto, diabetes o sobrepeso.

Ante la duda, nunca se debe minimizar el síntoma. Un electrocardiograma o un análisis básico pueden descartar un problema grave y ofrecer tranquilidad.

Pruebas para descartar una causa cardíaca

El cardiólogo es quien decide qué estudios realizar según la edad, los antecedentes y la descripción del dolor. Entre las pruebas más útiles se encuentran:

1. Electrocardiograma (ECG)

Registra la actividad eléctrica del corazón. Permite detectar alteraciones del ritmo o signos de falta de riego sanguíneo. Es una prueba rápida, indolora y esencial en cualquier valoración de dolor torácico.

2. Test de esfuerzo

Evalúa cómo responde el corazón durante la actividad física controlada. Es especialmente útil cuando los síntomas aparecen al realizar ejercicio o esfuerzo.

3. Holter

Consiste en un dispositivo portátil que monitoriza el ritmo cardíaco durante 24 o 48 horas. Ayuda a detectar arritmias o episodios intermitentes que no se observan en el ECG de reposo.

En algunos casos, el médico puede complementar el estudio con un ecocardiograma o un análisis de enzimas cardíacas, según el tipo de dolor y los hallazgos clínicos.

Cómo manejar la presión en el pecho por ansiedad

Cuando el origen es emocional, el tratamiento se centra en reducir el estrés y reeducar la respiración. Algunas medidas efectivas son:

• Respirar profundamente con el abdomen para oxigenar mejor y relajar el tórax.
• Practicar técnicas de relajación o meditación diaria.
• Realizar actividad física moderada, que regula la tensión muscular y la ansiedad.
• Dormir lo suficiente y mantener horarios regulares.
• Evitar exceso de cafeína, tabaco o alcohol.

En ocasiones, el médico puede indicar tratamiento farmacológico temporal o derivar al paciente a un psicólogo especializado en trastornos de ansiedad.

A qué se debe la presión en el pecho recurrente

Si la presión en el pecho aparece con frecuencia, conviene realizar una evaluación médica completa. Puede estar relacionada con:

• Hipertensión arterial o enfermedad coronaria incipiente.
• Anemia o trastornos respiratorios.
• Problemas digestivos, como reflujo o hernia de hiato.
• Trastornos musculoesqueléticos del tórax.
• Ataques de pánico o ansiedad generalizada.

Solo el diagnóstico adecuado permite aplicar el tratamiento correcto y evitar la cronificación de los síntomas.

Cuándo consultar a cardiología y cómo reservar una prueba

Sentir presiones en el pecho o pinchazos en el lado izquierdo no debe ignorarse. Si bien la ansiedad es una causa muy común, el riesgo cardíaco debe descartarse primero. Consultar a un especialista en cardiología es la mejor forma de aclarar el origen del problema y prevenir complicaciones.

En SaludOnNet puedes reservar cita online con un cardiólogo, sin esperas y al mejor precio. También puedes contratar directamente pruebas como el electrocardiograma (ECG), el test de esfuerzo o el Holter para evaluar la salud de tu corazón y quedarte tranquilo sabiendo que todo está bajo control.

¿Se puede prevenir el infarto de miocardio?

La enfermedad coronaria es una dolencia progresiva, que comienza de manera temprana en la vida de una persona, pero cuyos síntomas no dan la cara hasta que no llega a una edad mediana. Las arterias coronarias se vuelven lentamente más gruesas, más duras y más estrechas, debido al acumulo de grasa y colesterol. Este proceso de la enfermedad se conoce como aterosclerosis.
(más…)

Objetivo: prevenir el riesgo cardiovascular

Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte y discapacidad en los países desarrollados, en la franja que va de los 40 a los 65 años. Cuidarse es muy importante para evitar problemas con el corazón y los vasos sanguíneos, que en la mayoría de los casos se deben a la aterosclerosis (enfermedad consecuencia del engrosamiento y estrechez de las arterias debido al acúmulo de grasa y el colesterol). La aterosclerosis puede conllevar ataques cardiacos o accidentes cerebrovasculares. (más…)

Resistencia del corazón ante el esfuerzo físico

Últimamente se ha puesto de moda hacer deporte, independientemente de la edad que se tenga. Atrás han quedado la pereza, la vaguería, las excusas y el hacerse los remolones. Es una buena noticia, sobre todo para la salud, pero hay que tener en cuenta que no todos los corazones están preparados para el esfuerzo físico de la misma manera.

(más…)

Hipertensión nocturna: ¿es peligrosa?

La hipertensión arterial es una de las enfermedades crónicas más comunes en todo el mundo y uno de los principales factores de riesgo cardiovascular. Sin embargo, existe una forma menos conocida y potencialmente peligrosa: la hipertensión nocturna, que ocurre cuando la presión arterial se eleva durante el sueño. Este fenómeno puede pasar inadvertido durante años, ya que no suele generar síntomas evidentes mientras se duerme, pero aumenta considerablemente el riesgo de infarto, ictus y otros problemas cardiovasculares.

A diferencia de la hipertensión diurna, que se detecta fácilmente en una consulta médica, la hipertensión nocturna requiere herramientas de medición específicas, como la monitorización ambulatoria de la presión arterial (MAPA), para registrar los valores durante la noche. Este control permite identificar patrones anómalos y prevenir complicaciones graves.

¿Por qué la tensión sube mientras se duerme?

En condiciones normales, la presión arterial desciende entre un 10 % y un 20 % durante el sueño profundo. Este descenso, conocido como “patrón dipper”, es fundamental para que el corazón y el sistema vascular descansen. Sin embargo, en personas con hipertensión nocturna, este patrón se altera: la presión no baja lo suficiente o incluso aumenta, lo que se denomina “patrón non-dipper” o “riser”.

Las causas de hipertensión nocturna pueden ser múltiples:

• Hipertensión resistente: cuando la presión arterial no se controla adecuadamente a pesar de tomar tres o más medicamentos antihipertensivos.
• Enfermedad renal crónica: los riñones dañados alteran el equilibrio de líquidos y electrolitos, aumentando la presión.
• Apnea obstructiva del sueño: las pausas respiratorias durante la noche provocan descensos de oxígeno y liberación de hormonas que elevan la presión.
• Alteraciones hormonales: como el exceso de aldosterona o el síndrome de Cushing.
• Consumo de sal en exceso: especialmente en personas con sensibilidad al sodio, la ingesta elevada antes de dormir puede favorecer picos nocturnos.
• Estrés crónico y alteraciones del sistema nervioso autónomo: que dificultan la regulación natural de la presión.

En algunos casos, la hipertensión nocturna puede presentarse en personas con tensión 160/100 solo durante la noche, mientras que los valores diurnos son normales, lo que dificulta su diagnóstico sin una MAPA.

Síntomas de hipertensión arterial nocturna

La gran dificultad de esta patología es que suele ser silenciosa. No obstante, existen señales que pueden despertar la sospecha, sobre todo si se repiten con frecuencia:

• Dolor de cabeza matutino especialmente en la zona occipital.
• Mareos por tensión alta al levantarse.
• Sensación de fatiga persistente durante el día, a pesar de haber dormido varias horas.
• Palpitaciones o sensación de presión en el pecho al despertar.
• Zumbidos en los oídos.
• Visión borrosa en la mañana.

Estos síntomas de hipertensión arterial pueden confundirse con otras afecciones, por lo que es fundamental una evaluación médica adecuada.

Riesgos cardiovasculares asociados

La hipertensión nocturna no controlada incrementa de forma significativa el riesgo de:

• Infarto de miocardio: el corazón trabaja a mayor presión durante el descanso, favoreciendo el daño en las arterias coronarias.
• Ictus: los picos de presión pueden provocar la rotura de vasos sanguíneos cerebrales o la formación de coágulos.
• Insuficiencia cardíaca: el esfuerzo constante del corazón conduce a un engrosamiento y debilitamiento del músculo cardíaco.
• Daño renal progresivo: la filtración glomerular se ve comprometida por la presión elevada sostenida.
• Retinopatía hipertensiva: la tensión alta daña los vasos sanguíneos de la retina, afectando la visión.

Estudios recientes indican que las personas con patrón “riser” tienen hasta un 70 % más riesgo de sufrir eventos cardiovasculares graves en comparación con quienes presentan un descenso nocturno normal.

El papel de la MAPA nocturna en el diagnóstico

La Monitorización Ambulatoria de la Presión Arterial (MAPA) es el método más fiable para detectar hipertensión nocturna. Este dispositivo registra la presión arterial durante 24 horas, incluyendo las horas de sueño, y ofrece un perfil completo de los valores.

Pasos clave para el diagnóstico:

1. Colocación del dispositivo: se lleva en el brazo, conectado a un manguito automático que toma medidas cada 15-30 minutos.
2. Registro nocturno: es esencial que el paciente mantenga sus rutinas habituales y anote cualquier síntoma o interrupción del sueño.
3. Interpretación de resultados: el médico analiza los valores y detecta si existe ausencia de descenso nocturno, elevación significativa o patrón riser.

La MAPA también permite evaluar la eficacia de los tratamientos antihipertensivos y determinar si es necesario ajustar la medicación para un mejor control nocturno.

Factores de riesgo que favorecen la hipertensión nocturna

Aunque cualquier persona con hipertensión puede desarrollarla, ciertos grupos presentan mayor probabilidad:

• Mayores de 60 años.
• Personas con diabetes tipo 2.
• Pacientes con insuficiencia renal.
• Quienes sufren apnea obstructiva del sueño.
• Individuos con obesidad abdominal.
• Pacientes con antecedentes familiares de hipertensión severa.

Estos factores suelen coexistir, lo que aumenta la probabilidad de tener picos nocturnos y potencia el riesgo cardiovascular global.

Estrategias para prevenir y controlar la hipertensión nocturna

Un abordaje integral puede marcar la diferencia en la salud a largo plazo. Las medidas incluyen:

1. Ajuste del tratamiento farmacológico. En algunos casos, es necesario cambiar la pauta de los antihipertensivos para que su efecto cubra las horas nocturnas. Esto puede implicar tomar una dosis por la noche o elegir fármacos de liberación prolongada.

2. Control del peso corporal. La pérdida de entre un 5 % y un 10 % del peso corporal mejora la presión arterial y disminuye los picos nocturnos, especialmente en personas con obesidad.

3. Tratamiento de la apnea del sueño. El uso de CPAP (presión positiva continua en vía aérea) reduce los episodios de hipoxia nocturna y normaliza la presión arterial en muchos pacientes.

4. Alimentación equilibrada y baja en sal. Seguir una dieta tipo DASH o mediterránea, reduciendo el consumo de sal a menos de 5 gramos diarios, es clave para mantener una presión estable.

5. Evitar estimulantes antes de dormir. El consumo de café, alcohol o tabaco por la noche puede aumentar la presión arterial y alterar el sueño.

6. Ejercicio físico regular. La actividad física moderada, realizada preferiblemente en la mañana o la tarde, ayuda a mantener la presión controlada.

7. Manejo del estrés

La meditación, respiración profunda o terapia psicológica contribuyen a disminuir la activación del sistema nervioso simpático, que influye en los picos de tensión.

Señales de alarma que requieren atención médica inmediata

Si una persona con hipertensión conocida se despierta con dolor torácico, dificultad para hablar, pérdida de fuerza en un lado del cuerpo, dolor de cabeza intenso o alteraciones visuales, debe acudir de inmediato a un servicio de urgencias. Estos pueden ser signos de un evento cardiovascular grave relacionado con picos de presión.

H3: Vivir con hipertensión nocturna: seguimiento y hábitos saludables

El manejo de esta condición no termina con el diagnóstico. Es necesario:

• Revisiones periódicas con el especialista para ajustar el tratamiento.
• Control regular de la presión en casa, preferiblemente a diferentes horas del día.
• Cumplimiento estricto de la medicación prescrita.
• Registro de síntomas y factores que puedan alterar la presión.
• Estilo de vida saludable a largo plazo para reducir la dependencia de fármacos.

La concienciación es esencial: muchas personas no saben que su presión arterial aumenta mientras duermen. El conocimiento y la detección temprana son las mejores armas para evitar complicaciones.

Dormir debería ser un momento de descanso para el cuerpo y el corazón. Sin embargo, la hipertensión nocturna convierte estas horas en un periodo de sobreesfuerzo silencioso para el sistema cardiovascular. Identificarla a tiempo mediante la MAPA nocturna, tratar sus causas y adoptar hábitos de vida saludables puede reducir drásticamente el riesgo de infarto, ictus y otros problemas graves.

En SaludOnNet, especialistas en cardiología y medicina interna están disponibles para realizar evaluaciones completas y ofrecer un tratamiento personalizado que permita controlar la presión arterial las 24 horas del día, incluyendo las horas de sueño, para cuidar la salud de manera integral.

Qué significa tener niveles bajos o altos de troponina I

La troponina I es una proteína que juega un papel fundamental en el diagnóstico de enfermedades cardíacas. Su medición en sangre es una de las herramientas más utilizadas en los servicios de urgencias para evaluar si ha existido daño en el músculo cardíaco. Una cifra elevada puede ser el primer indicio de un infarto de miocardio, pero también puede estar presente en otras situaciones no necesariamente graves. Comprender sus valores y su interpretación es clave para reducir la ansiedad cuando aparecen síntomas como dolor torácico, palpitaciones o dificultad para respirar.

Qué es la troponina y para qué sirve

La troponina es un complejo de tres proteínas (troponina C, I y T) que regulan la contracción muscular en el músculo estriado. En el caso del corazón, las troponinas cardíacas (I y T) son específicas del tejido miocárdico. Esto significa que su presencia elevada en la sangre indica que las células del músculo cardíaco han sufrido daño y han liberado su contenido intracelular al torrente sanguíneo.

Cuando se habla de troponina en un contexto clínico, casi siempre se hace referencia a la troponina I, ya que tiene una mayor especificidad para el corazón. ¿Para qué sirve la troponina en una analítica? Su utilidad es alta para:

• Detectar infarto agudo de miocardio (IAM), incluso cuando no hay cambios visibles en el electrocardiograma.
• Evaluar la gravedad de una isquemia cardíaca.
• Monitorizar a pacientes con insuficiencia cardíaca, miocarditis o tras procedimientos como angioplastias o cirugía cardiaca.
• Diferenciar el dolor torácico de origen cardíaco del dolor torácico de otras causas, como la ansiedad.

Por tanto, cuando se pregunta para qué sirven las troponinas, la respuesta es que son un biomarcador muy fiable para el diagnóstico y seguimiento de patologías cardíacas.

¿Cuál es el valor normal de la troponina?

Los valores normales pueden variar ligeramente entre laboratorios, pero como referencia general:

• Troponina I: menos de 0,04 ng/mL (nanogramos por mililitro)
• En pruebas de alta sensibilidad, un valor inferior a 0,01 ng/mL suele considerarse completamente normal.

Cuando se supera este umbral, se considera que existe una enzima cardíaca alta, y es imprescindible valorar el contexto clínico: síntomas, otros valores analíticos, pruebas complementarias y antecedentes médicos.

Qué significa tener la troponina alta

Una troponina alta no siempre implica un infarto, pero sí señala un daño en el corazón. Este daño puede ser transitorio o permanente, y sus causas más frecuentes incluyen:

• Infarto agudo de miocardio: La más conocida. Se produce por obstrucción coronaria que impide que llegue sangre al músculo cardíaco.
• Insuficiencia cardíaca aguda o crónica: Cuando el corazón no puede bombear adecuadamente, hay muerte celular progresiva.
• Miocarditis: Inflamación del músculo cardíaco, a veces causada por infecciones virales.
• Embolia pulmonar: La sobrecarga en el corazón derecho puede liberar troponinas.
• Arritmias severas: Como taquicardias ventriculares o fibrilación auricular de larga evolución.
• Traumatismos torácicos o cirugía cardíaca: La manipulación del corazón también puede elevarla.
• Insuficiencia renal crónica: En estos pacientes, los niveles de troponina pueden estar persistentemente altos, sin infarto.

Incluso situaciones menos graves, como la taquicardia sostenida por ansiedad o crisis de pánico, pueden generar elevaciones leves de troponina, lo que complica su interpretación si no se analiza en conjunto con otros parámetros clínicos.

Qué significa tener la troponina baja

A diferencia de otros biomarcadores, no existe un valor preocupante por tener troponina baja. De hecho, su ausencia en sangre indica que no hay necrosis cardíaca activa y que el músculo cardíaco está sano. Es, en otras palabras, un buen signo. Sin embargo, conviene repetir la medición a las pocas horas si hay síntomas persistentes, ya que la liberación de troponina tras un daño cardíaco puede tardar en manifestarse.

Interpretación médica: cuándo preocuparse

Una sola cifra de troponina aislada no basta para hacer un diagnóstico. Es fundamental observar la evolución de sus niveles en sangre:

• Troponina normal sin cambios: probablemente no hay daño cardíaco.
• Troponina ligeramente elevada y estable: puede ser una enfermedad crónica o daño leve.
• Troponina elevada y en aumento: sugiere daño agudo del miocardio.

Por eso, en urgencias se realizan varias mediciones a lo largo de horas para confirmar si hay una tendencia ascendente.

Además, se utilizan otros marcadores como el electrocardiograma, el NT-proBNP, la creatina quinasa-MB (CK-MB) o la ecocardiografía para tener una visión global del estado del corazón.

Troponina en análisis de sangre: qué significa en contextos no cardiacos

En ocasiones, un análisis de sangre puede solicitarse por síntomas inespecíficos como:

• Dolor torácico atípico.
• Sensación de «vuelco al corazón».
• Palpitaciones.
• Mareos o síncope.
• Crisis de ansiedad con síntomas físicos.

En estos escenarios, si los niveles de troponina están dentro del rango normal, es una señal tranquilizadora. Si hay una enzima cardíaca alta, el médico evaluará si es necesario realizar más pruebas o derivar al cardiólogo.

Troponina y ansiedad: ¿puede elevarse?

Sí, aunque no es lo más habitual. El estrés emocional extremo puede elevar brevemente los niveles de troponina debido a una entidad llamada Síndrome de Takotsubo o «miocardiopatía por estrés». Se ha visto también una ligera elevación en personas con trastornos de ansiedad generalizada durante crisis intensas.

No obstante, en estos casos los valores suelen ser moderadamente elevados y no siguen una progresión ascendente, lo que los diferencia claramente de un infarto.

Indicaciones médicas para solicitar troponinas

El médico puede pedir una determinación de troponina en sangre ante:

• Dolor torácico persistente o intermitente.
• Disnea de causa desconocida.
• Cambios en el electrocardiograma.
• Sospecha de embolismo pulmonar.
• Evaluación postoperatoria cardíaca.
• Pacientes con insuficiencia renal en seguimiento.

En todos los casos, es necesario interpretar los resultados con base en la historia clínica, síntomas, pruebas complementarias y evolución.

Qué hacer si la troponina sale alta en un análisis

Una vez detectada la alteración, el médico indicará los siguientes pasos:

• Repetir la analítica a las pocas horas.
• Realizar un electrocardiograma y una ecografía cardíaca.
• Determinar si hay signos clínicos de infarto, insuficiencia cardíaca u otra patología.
• En algunos casos, se requerirá ingreso hospitalario para monitorización y tratamiento inmediato.

No es recomendable buscar explicaciones por cuenta propia o alarmarse sin una valoración profesional. Muchas elevaciones leves tienen causas benignas y no representan un riesgo inmediato para la salud.

Cuando aparece el término «troponina» en un análisis de urgencias, suele estar vinculado a evaluaciones rápidas para descartar o confirmar infartos. Una correcta interpretación médica, junto con otras pruebas diagnósticas, es imprescindible para evitar diagnósticos erróneos o generar preocupaciones innecesarias.

En caso de síntomas como dolor en el pecho, dificultad para respirar o palpitaciones intensas, siempre es recomendable acudir a un especialista en cardiología. En SaludOnNet se puede pedir cita con cardiólogos sin esperas y a precios accesibles para resolver cualquier duda sobre las troponinas o el estado del corazón.

Extrasístoles: cuándo son benignas y cuándo acudir al cardiólogo

Las sensaciones de “vuelco al corazón” o de que “mi corazón se para y vuelve a latir” generan preocupación inmediata. Aunque muchas veces estas sensaciones no indican un problema grave, sí suelen estar relacionadas con un tipo de arritmia conocida como extrasístoles, una alteración del ritmo cardíaco que puede presentarse en cualquier momento, incluso en personas sanas.

Comprender qué son las extrasístoles, cuándo deben preocupar y qué pruebas como el electrocardiograma pueden confirmar su origen, es esencial para tomar decisiones informadas sobre la salud cardiovascular.

¿Qué es una extrasístole?

Una extrasístole es un latido adicional que interrumpe el ritmo cardíaco normal. Se produce cuando una parte del corazón genera un impulso eléctrico antes de tiempo, lo que da lugar a una contracción anticipada. Este latido adelantado suele ir seguido de una pausa breve y de un latido más fuerte de lo habitual. Esta combinación produce una sensación muy característica, a veces descrita como:

• “Vuelco al corazón”.
• “Mi corazón se para y vuelve a latir”.
• Golpe en el pecho.
• Palpitación súbita o sensación de pausa.

Estas sensaciones, aunque breves, pueden resultar muy angustiosas. En la mayoría de los casos, las extrasístoles son benignas y no indican una enfermedad cardíaca, pero en otras situaciones pueden ser señal de un problema más serio.

Tipos de extrasístoles

Las extrasístoles se clasifican según su origen dentro del corazón:

• Extrasístoles supraventriculares o auriculares: se originan en las aurículas (las cavidades superiores del corazón). Suelen ser benignas y se relacionan frecuentemente con el estrés o el consumo de cafeína.
• Extrasístoles ventriculares: se producen en los ventrículos (cavidades inferiores del corazón). Son más preocupantes, especialmente cuando son frecuentes o aparecen en un corazón con daño estructural. Su detección mediante un electrocardiograma se asocia con un mayor riesgo de arritmias graves en determinados contextos.

El electrocardiograma (ECG) permite identificar el tipo de extrasístole y valorar si su patrón es benigno o requiere atención médica. Cuando se busca una mayor precisión diagnóstica, se puede utilizar un Holter de 24 o 48 horas, que registra la actividad cardíaca de forma continua.

Causas comunes de las extrasístoles

Estas alteraciones del ritmo cardíaco pueden tener múltiples causas, entre las más comunes se encuentran:

• Estrés emocional o ansiedad prolongada.
• Consumo elevado de cafeína, alcohol o tabaco.
• Déficit de sueño o fatiga crónica.
• Desequilibrios electrolíticos (niveles bajos de potasio o magnesio).
• Enfermedades del tiroides (como el hipertiroidismo).
• Fiebre o infecciones agudas.
• Uso de medicamentos estimulantes como descongestionantes nasales o ciertos antidepresivos.

En algunos casos, no se identifica una causa clara. Estas se denominan extrasístoles idiopáticas y, si se descarta enfermedad cardíaca estructural, no suelen requerir tratamiento específico.

¿Son peligrosas las extrasístoles?

La mayoría de las extrasístoles son benignas, sobre todo cuando ocurren de forma aislada y en personas sin enfermedades cardíacas conocidas. Sin embargo, hay situaciones en las que pueden ser peligrosas:

• Si se presentan en pacientes con cardiopatía estructural (por ejemplo, insuficiencia cardíaca o antecedentes de infarto).
• Si ocurren en salvas (varias seguidas) o en patrones complejos.
• Si causan síntomas severos como mareo, síncope (desmayo) o dolor torácico.
• Si son frecuentes, superando el 10% de los latidos diarios (más de 10.000 extrasístoles en 24 horas, según el Holter).

En estos casos, se habla de extrasístoles ventriculares potencialmente malignas, que deben ser valoradas por un cardiólogo.

¿Cómo se diagnostican?

El diagnóstico de las extrasístoles puede hacerse mediante diferentes pruebas:

• Electrocardiograma (ECG): útil si las extrasístoles aparecen durante la prueba. Permite determinar si son auriculares o ventriculares. En el caso de las extrasístoles ventriculares, el ECG mostrará un complejo QRS ancho y prematuro.
• Holter de 24 o 48 horas: se utiliza cuando las extrasístoles son intermitentes o si se sospecha que su frecuencia es alta.
• Ecocardiograma: para descartar daño estructural del corazón.
• Prueba de esfuerzo: evalúa si las extrasístoles aumentan durante el ejercicio, lo cual puede ser signo de mayor riesgo.

¿Cuándo son benignas?

Las extrasístoles se consideran benignas cuando:

• Son aisladas y esporádicas.
• No aumentan durante el ejercicio.
• Desaparecen en reposo o durante el sueño.
• El corazón es estructuralmente normal.
• No generan síntomas incapacitantes.

En estas situaciones, lo habitual es realizar seguimiento clínico sin necesidad de tratamiento farmacológico.

¿Y cuándo acudir al cardiólogo?

Es aconsejable consultar con un cardiólogo si:

• Las extrasístoles se repiten muchas veces al día.
• Se acompañan de síntomas como dolor torácico, mareo, desmayos o dificultad respiratoria.
• Existe antecedente personal o familiar de enfermedades cardíacas.
• El electrocardiograma detecta extrasístoles ventriculares múltiples o complejas.
• No se resuelven con cambios en el estilo de vida.

Un diagnóstico precoz puede evitar complicaciones como taquicardias, insuficiencia cardíaca o arritmias severas.

Tratamiento de las extrasístoles

El tratamiento dependerá de la causa, frecuencia y gravedad de los síntomas. Las opciones más habituales son:

Tratamiento no farmacológico

• Reducción de estimulantes como café, alcohol y tabaco.
• Dormir entre 7 y 9 horas diarias.
• Ejercicio físico regular y moderado.
• Técnicas de control del estrés (respiración, mindfulness, yoga).

Tratamiento farmacológico

• Betabloqueantes: primera línea en pacientes sintomáticos o con cardiopatía.
• Antiarritmicos: como la flecainida o la amiodarona, en casos específicos.
• Suplementos de potasio o magnesio, si hay déficit.

Intervención invasiva

• Ablación por radiofrecuencia: técnica utilizada para destruir el foco eléctrico anómalo que produce las extrasístoles. Indicada cuando son muy frecuentes y no responden al tratamiento.

¿Pueden desaparecer con el tiempo?

Sí. En muchos casos, las extrasístoles son transitorias. Factores como el estrés puntual, cambios hormonales, infecciones o alteraciones metabólicas pueden generar este tipo de arritmia de forma temporal. Cuando se resuelve la causa, también lo hacen los síntomas.

En la mayoría de los casos, las extrasístoles no representan un riesgo para la salud, pero cuando son frecuentes, sintomáticas o se presentan junto a otros factores, requieren una valoración médica especializada. Escuchar al cuerpo y actuar a tiempo puede marcar la diferencia entre un susto puntual y una complicación seria.

En SaludOnNet es posible consultar con un cardiólogo sin esperas, desde casa o de forma presencial, a precios cerrados y con total confianza. Acceder a una revisión del corazón nunca ha sido tan fácil. ¿Tienes dudas sobre tu ritmo cardíaco? Haz tu cita hoy y cuida lo que más importa: tu salud.

Reconocer los síntomas de un infarto y actuar rápido

Las enfermedades del corazón son una de las principales causas de muerte, no solo en países desarrollados, sino también en aquellos en vías de desarrollo. Reconocer los síntomas de un infarto y actuar con rapidez puede ser vital para salvar vidas.

¿Qué es un infarto de miocardio?

Un infarto de miocardio, comúnmente conocido como ataque al corazón, se produce cuando el flujo de sangre a una parte del corazón se bloquea. Esta obstrucción es generalmente causada por la acumulación de placas de grasa, colesterol y otras sustancias en las arterias, un proceso conocido como aterosclerosis. Cuando el tejido cardíaco no recibe suficiente oxígeno, comienza a dañarse, lo que puede provocar complicaciones graves, incluyendo la muerte.

Factores de riesgo

El infarto de miocardio está asociado con varios factores de riesgo que pueden ser modificables o no modificables. Entre los factores no modificables se encuentran la edad, el género (los hombres tienen mayor riesgo), y antecedentes familiares de enfermedades del corazón. Los factores modificables incluyen:

• Hipertensión arterial. La presión arterial alta puede dañar las arterias y aumentar el riesgo de infarto.
• Colesterol alto. Niveles elevados de colesterol LDL («colesterol malo») pueden contribuir a la formación de placas en las arterias.
• Diabetes. La diabetes aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular.
• Obesidad. El sobrepeso está relacionado con otros factores de riesgo, como la hipertensión y la diabetes.
• Fumar. El tabaquismo daña las arterias y reduce el oxígeno disponible para el corazón.
• Inactividad física. Un estilo de vida sedentario contribuye a la obesidad y otros factores de riesgo.

Síntomas de Infarto

Reconocer los síntomas de un infarto es crucial para buscar atención médica de inmediato. Estos síntomas pueden variar entre hombres y mujeres, y en algunos casos, pueden ser más sutiles. Algunos de los síntomas de infarto más comunes son:

• Dolor en el pecho. Este es el síntoma más característico. El dolor puede describirse como una sensación de opresión, presión o pesadez en el centro o en el lado izquierdo del pecho. Puede durar más de unos minutos o desaparecer y volver. Este dolor puede ser confundido con indigestión o acidez estomacal.
• Dolor en el brazo izquierdo. Muchas personas experimentan dolor que se irradia hacia el brazo izquierdo, aunque también puede afectar otros lugares, como la mandíbula, la espalda o el estómago. Este síntoma a menudo se asocia con el dolor en el pecho y puede ser un indicador de un infarto.
• Dificultad para respirar. La sensación de falta de aire puede ocurrir con o sin dolor en el pecho. Algunas personas pueden sentir que no pueden tomar aire suficiente.
• Síntomas en mujeres. Las mujeres a menudo presentan síntomas de infarto diferentes a los hombres. Pueden experimentar náuseas, fatiga extrema, sudoración o mareos, lo que puede dificultar el reconocimiento del infarto. Es importante que las mujeres conozcan estos síntomas menos típicos.
• Sudoración excesiva. Sudar de manera excesiva sin razón aparente, especialmente si es acompañada de otros síntomas, puede ser un signo de infarto.
• Malestar estomacal. Algunas personas pueden experimentar indigestión o dolor abdominal, que a menudo se confunde con problemas gastrointestinales.

Reconocimiento tardío

El reconocimiento tardío de los síntomas de un infarto puede ser mortal. Muchas personas esperan demasiado tiempo para buscar atención médica, lo que aumenta significativamente el riesgo de complicaciones graves. Según la American Heart Association, el tiempo promedio que una persona espera para buscar ayuda durante un infarto es de más de dos horas, lo cual es extremadamente peligroso. Cada minuto cuenta, y actuar rápidamente puede salvar vidas.

Qué hacer en caso de infarto

Si sospechas que alguien está teniendo un infarto, es crucial actuar con rapidez. Algunos de los pasos a seguir son:

• Llamar al servicio de emergencias inmediatamente. No hay que intentar llevar a la persona al hospital; los servicios de emergencia tienen el equipo necesario para manejar la situación y pueden iniciar el tratamiento en el camino.
• Mantener la calma. Intentar que la persona se sienta tranquila y cómoda. Evitar que realice esfuerzos físicos innecesarios, ya que esto puede empeorar su situación.
• Aspirina. Si la persona no es alérgica y no tiene contraindicaciones, masticar una aspirina puede ayudar a diluir la sangre y mejorar el flujo. Esto puede ser particularmente útil si se toma antes de la llegada de los servicios de emergencia.
• Primeros auxilios. Si la persona pierde el conocimiento, se deben realizar maniobras de reanimación cardiopulmonar (RCP) si se está capacitado para hacerlo. Las compresiones torácicas pueden ser vitales para mantener la circulación sanguínea hasta que llegue ayuda.

Es importante no ignorar los síntomas: Si alguien alrededor presenta los síntomas mencionados, no se debe esperar. Cada segundo cuenta y la rapidez en la atención médica es crucial.

Importancia de actuar rápido

La importancia de actuar rápido en caso de infarto no puede ser subestimada. La rapidez con la que se recibe tratamiento puede salvar vidas y minimizar el daño al corazón. Según estudios, los pacientes que reciben tratamiento dentro de las primeras dos horas de un infarto tienen una mayor tasa de supervivencia y menor riesgo de daño cardíaco a largo plazo.

Consecuencias del retraso

El retraso en el tratamiento puede llevar a consecuencias graves, como:

• Daño permanente al corazón. Cuanto más tiempo pase sin tratamiento, más daño sufrirá el músculo cardíaco.
• Arritmias. Un infarto puede provocar ritmos cardíacos anormales, que pueden ser potencialmente mortales.
• Insuficiencia cardíaca. El daño prolongado al corazón puede llevar a la incapacidad del corazón para bombear sangre de manera efectiva.
• Muerte súbita. En casos extremos, la falta de atención médica puede resultar en la muerte súbita.

Educación y conciencia

La educación y la conciencia sobre los síntomas de un infarto son vitales para la prevención y el manejo de esta emergencia médica. Las campañas de sensibilización pueden ayudar a informar al público sobre los signos de advertencia y la importancia de buscar atención médica de inmediato. Además, las personas deben ser alentadas a reconocer los síntomas en sí mismas y en los demás.

Prevención del Infarto

La prevención es fundamental para reducir el riesgo de sufrir un infarto. Algunas recomendaciones efectivas son:

• Dieta equilibrada. Consumir alimentos ricos en frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras. Limitar el sodio y las grasas saturadas. La dieta mediterránea ha demostrado ser efectiva en la reducción del riesgo cardiovascular.
• Ejercicio regular. Realizar al menos 150 minutos de actividad física moderada a la semana. Esto no solo ayuda a mantener un peso saludable, sino que también mejora la salud del corazón.
• Controlar el estrés. La gestión del estrés es esencial para la salud cardiovascular. Prácticas como el yoga, la meditación y la respiración profunda pueden ser útiles.
• No fumar. Dejar de fumar es uno de los pasos más para mejorar la salud cardiovascular. El tabaquismo daña las arterias y aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas.
• Controles médicos regulares. Realizar chequeos médicos periódicos para controlar la presión arterial, el colesterol y otros factores de riesgo. Esto permite tomar medidas preventivas, si es necesario.

Reconocer los síntomas de un infarto y entender la importancia de actuar rápidamente son habilidades esenciales que pueden salvar vidas. La salud cardiovascular debe ser una prioridad, y la educación sobre el reconocimiento de los síntomas de infarto es fundamental. Mantenerse informado, cuidar de la salud y no dudar en buscar atención médica si se presentan síntomas de un infarto. La prevención y la rapidez en la respuesta son clave para asegurar una vida larga y saludable.

Si necesitas más información al respecto te recomendamos que acudas a consulta con un cardiólogo. En SaludOnNet contamos con especialistas dispuestos a ayudarte en lo que necesites, sin esperas y a unos precios muy competitivos.

Síndrome metabólico: qué es y cómo se puede prevenir

El síndrome metabólico es un conjunto de condiciones de salud que aumentan significativamente el riesgo de una persona de desarrollar enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 y otros trastornos relacionados con el sistema circulatorio. Incluye el aumento de la presión arterial, altos niveles de azúcar en sangre, exceso de grasa corporal alrededor de la cintura y niveles anormales de colesterol o triglicéridos.

Esta patología se considera un problema de salud grave debido a su asociación con un peligro elevado de enfermedades crónicas. Se cree que la resistencia a la insulina, una condición en la que el cuerpo no puede usar eficientemente la insulina que produce, juega un papel central en su desarrollo. Otros factores como la genética, el sobrepeso, la obesidad, la falta de actividad física y una dieta poco saludable también contribuyen a su aparición.

Síntomas del síndrome metabólico

Este síndrome no siempre presenta síntomas evidentes, especialmente en sus etapas iniciales. Sin embargo, ciertas señales y condiciones físicas pueden sugerir su presencia, pidiendo una evaluación más detallada. La identificación temprana es crucial para prevenir complicaciones graves. 

Síntomas visuales y físicos

Los principales síntomas físicos son: 

• Obesidad abdominal. Una de las señales más visibles es el exceso de grasa en la región abdominal. Esto hace que la forma de cuerpo sea como «de manzana». 
• Cuerpo de pera. Acumulación de grasa en las caderas y muslos.
• Apariencia de la piel. Algunas personas pueden desarrollar acantosis nigricans, parches oscuros y aterciopelados de piel, especialmente en pliegues y áreas como el cuello, axilas e ingles. Estos cambios en la piel pueden indicar resistencia a la insulina, un componente del síndrome metabólico.

Síntomas no visuales asociados

También hay que prestar atención a los síntomas que no son evidentes a simple vista. Los principales son: 

• Presión arterial alta. Aunque la hipertensión a menudo no presenta síntomas directos, puede ser detectada en un chequeo rutinario. 
• Niveles altos de azúcar en la sangre. La resistencia a la insulina y los niveles elevados de glucosa en ayunas (igual o superior a 100 mg/dL) pueden manifestarse en síntomas como fatiga, sed excesiva, visión borrosa y micción frecuente.
• Niveles anormales de lípidos en sangre. Los niveles elevados de triglicéridos (igual o superior a 150 mg/dL) son indicativos de esta patología. También los niveles bajos de HDL, o colesterol «bueno» (menos de 40 mg/dL en hombres y menos de 50 mg/dL en mujeres). Estos niveles se pueden dar, incluso aunque no haya síntomas directamente perceptibles,

Causas del síndrome metabólico

Las causas son multifactoriales, lo que significa que existen varios factores de riesgo del síndrome metabólico. Aunque la resistencia a la insulina es un denominador común clave, hay otras condiciones y estilos de vida que juegan un papel importante. Estas incluyen:

• Obesidad. Especialmente la acumulación excesiva de grasa en la región abdominal. Particularmente, la grasa visceral que se acumula alrededor de los órganos vitales aumenta la resistencia a la insulina y los niveles inflamatorios en el cuerpo.
• Inactividad física. Un estilo de vida sedentario contribuye significativamente al riesgo de desarrollar obesidad, resistencia a la insulina, hipertensión arterial y niveles anormales de lípidos en sangre.
• Dieta no saludable. Serían las dietas altas en azúcares refinados, grasas saturadas y trans, y bajas en fibra, frutas y verduras.
• Factores genéticos. Heredar genes específicos de los padres puede aumentar la susceptibilidad a condiciones como resistencia a la insulina, diabetes tipo 2 y enfermedades cardíacas.
• Resistencia a la insulina. Una de las causas directas de esta enfermedad es la resistencia a la insulina, donde las células del cuerpo no responden efectivamente a la insulina. Esto provoca altos niveles de glucosa en la sangre y puede incrementar el riesgo de diabetes tipo 2.
• Edad. El riesgo aumenta con la edad, posiblemente debido a la disminución de la masa muscular, aumentos en la grasa corporal (especialmente grasa visceral) y la reducción en la capacidad del cuerpo para regular el azúcar en la sangre. Pero existe el síndrome metabólico pediátrico, una condición alarmante que afecta a niños y adolescentes, aumentando su riesgo de desarrollar enfermedades crónicas en la edad adulta.
• Factores hormonales. Desórdenes hormonales, como el síndrome de ovario poliquístico (SOP) en mujeres, están asociados con un mayor riesgo de síndrome metabólico. Se produce debido a su impacto en la resistencia a la insulina y el equilibrio entre los niveles de diferentes hormonas.
• Condiciones inflamatorias y otras afecciones médicas. Condiciones inflamatorias crónicas y afecciones como la apnea del sueño también se han vinculado al aumento del riesgo, subrayando cómo diferentes aspectos de la salud física están interconectados.

La interacción de estos factores crea una especie de ciclo vicioso, de modo que las consecuencias del síndrome metabólico pueden ser importantes. Así, por ejemplo, la obesidad puede llevar a la resistencia a la insulina, lo que a su vez puede causar más aumento de peso y empeoramiento de la obesidad. Por lo tanto, abordar estas causas mediante cambios en el estilo de vida, incluyendo una alimentación saludable y ejercicio regular, es fundamental para prevenir o manejar esta condición.

Diagnóstico

Las personas con síndrome metabólico tienen un riesgo incrementado de padecer enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2, accidentes cerebrovasculares y enfermedades hepáticas. Por este motivo, el diagnóstico es fundamental para prevenir las posibles complicaciones del síndrome metabólico. 

Es un proceso que involucra la evaluación clínica de varios factores de riesgo y condiciones de salud concurrentes. La valoración inicial comienza con un examen físico y la revisión del historial médico del paciente. Durante el primero, el médico busca signos de obesidad abdominal, mide la presión arterial y mira cualquier indicio visual que pueda sugerir un riesgo incrementado, como acantosis nigricans (parches oscuros y aterciopelados en la piel).

Criterios diagnósticos

Existen unos criterios diagnósticos del síndrome metabólico. Se puede hablar de esta patología cuando una persona tiene tres o más de los siguientes factores de riesgo:

• Circunferencia de cintura elevada. Medida de cintura de 102 cm o más en hombres y 88 cm o más en mujeres, indicativa de obesidad abdominal.
• Niveles altos de triglicéridos, por encima de los 150 mg/dL (1.7 mmol/L) o más.
• Colesterol HDL bajo, de menos de 40 mg/dL (1.0 mmol/L) en hombres o menos de 50 mg/dL (1.3 mmol/L) en mujeres o uso de medicación para tratar niveles bajos de HDL.
• Presión arterial alta de 130/85 mm Hg o más o uso de medicación para tratar la presión arterial alta.
• Niveles altos de glucosa en ayunas. Niveles de 100 mg/dL (5.6 mmol/L) o más o uso de medicación para tratar la glucosa alta en sangre.

Muchas personas con este síndrome no experimentan síntomas evidentes hasta que aparecen complicaciones significativas, como un ataque cardíaco o un derrame cerebral, lo que subraya la importancia de los chequeos de salud regulares y la detección temprana. 

Por lo tanto, es importante buscar estrategias preventivas, centrándose en la mejora de la dieta, el aumento de la actividad física y el mantenimiento de un peso saludable.

Pruebas Diagnósticas

Las pruebas diagnósticas para el síndrome metabólico incluyen:

• Análisis de sangre. Para medir los triglicéridos, colesterol HDL, glucosa en ayunas y potencialmente la hemoglobina A1c, que proporciona un promedio de los niveles de glucosa en sangre durante los últimos tres meses.
• Medición de la presión arterial. Se confirma con mediciones repetidas durante varias visitas al médico para asegurar la precisión.
• Mediciones antropométricas. Incluyen la medición de la circunferencia de la cintura para evaluar la obesidad abdominal.

Es importante distinguir esta patología de otras enfermedades con síntomas o marcadores similares, como trastornos endocrinológicos específicos (por ejemplo, hipotiroidismo, síndrome de Cushing y síndrome de ovario poliquístico).

Tratamiento del síndrome metabólico

El tratamiento tiene como objetivo principal reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 y otras complicaciones relacionadas. Dado que el síndrome involucra múltiples factores de riesgo interrelacionados, el enfoque del tratamiento es multifacético, abarcando cambios de estilo de vida significativos y, si es necesario, intervención farmacológica. 

Cambios en el estilo de vida

Los cambios en el estilo de vida son la piedra angular en el tratamiento, enfocándose en la alimentación, la actividad física y el manejo del peso. Es recomendable seguir los siguientes consejos: 

• Dieta Saludable. Adoptar una dieta rica en frutas, verduras, granos enteros, proteínas magras y grasas saludables. Limitar el consumo de azúcares añadidos, grasas saturadas y trans, y sodio puede ayudar a mejorar los niveles de colesterol, la presión arterial y la glucosa en sangre.
• Aumento de la actividad física. La recomendación general es lograr al menos 150 minutos de actividad física de moderada intensidad cada semana, como caminar rápido. Esto puede ayudar a perder peso, mejorar la resistencia a la insulina y regular la presión arterial y los lípidos en sangre.
• Control de peso. La pérdida de peso es fundamental para mejorar todas las facetas del síndrome metabólico. Una reducción del 5-10% del peso corporal puede disminuir significativamente el riesgo de enfermedad cardíaca y mejorar los niveles de glucosa en sangre, la hipertensión y los niveles de lípidos.
• Dejar de fumar y limitar el alcohol.

Intervenciones farmacológicas

Si bien los cambios en el estilo de vida son críticos, en algunos casos, las medicaciones pueden ser necesarias para controlar los componentes individuales del síndrome metabólico. Algunos de los fármacos utilizados son:  

• Hipertensión. Medicamentos como los inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina (IECA), bloqueadores de los receptores de angiotensina II (BRA), diuréticos y betabloqueantes pueden ser prescritos para manejar la presión arterial alta.
• Dislipidemia. Los fármacos hipolipemiantes, en especial las estatinas, pueden ser recomendados para mejorar los niveles de colesterol y reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular.
• Hiperglucemia. En ciertos casos, se pueden prescribir medicamentos orales para la diabetes, como metformina, para mejorar la resistencia a la insulina y controlar los niveles de glucosa en sangre.
• Prevención de complicaciones. La aspirina en dosis bajas puede ser recomendada para ciertos individuos con un riesgo elevado de enfermedad cardiovascular, como medida preventiva contra ataques cardíacos y derrames cerebrales.

Control, seguimiento y plan integral

El síndrome metabólico puede ser tratado desde diferentes especialidades, principalmente medicina interna, cardiología y endocrinología. El seguimiento regular es vital para monitorear el progreso y hacer ajustes en el plan de tratamiento según sea necesario. Esto puede incluir evaluaciones periódicas de la presión arterial, pruebas de laboratorio para monitorear los lípidos en sangre y la glucosa, y cambios en el régimen de medicamentos, según los resultados.

Es importante enfocar el tratamiento como un plan integral y de largo plazo. Los pacientes deben trabajar en estrecha colaboración con un equipo de atención médica multidisciplinario, que puede incluir médicos de atención primaria, cardiólogos, endocrinólogos, nutricionistas y especialistas en actividad física, para desarrollar y mantener un plan de tratamiento efectivo.

La clave del éxito en el tratamiento reside en la adopción y mantenimiento de un estilo de vida saludable, apoyado, cuando sea necesario, por medicamentos específicos. La intervención temprana y el enfoque proactivo pueden ayudar significativamente a reducir el riesgo de complicaciones graves asociadas con el síndrome metabólico.  Si crees que puedes tener síndrome metabólico te recomendamos que acudas al cardiólogo para que pueda realizar un diagnóstico lo antes posible. En SaludOnNet contamos con especialistas dispuestos a ayudarte en lo que necesites, sin esperas y a unos precios muy competitivos.

Valores normales de la tensión arterial: ¿cuáles son?

La presión arterial, medida en milímetros de mercurio (mmHg), se utiliza para evaluar la salud cardiovascular. Mantener la tensión arterial normal es importante para prevenir complicaciones relacionadas con el corazón y los vasos sanguíneos. Así, es esencial realizar chequeos regulares, especialmente si hay factores de riesgo. Ante variaciones inesperadas, es importante consultar con el cardiólogo para un diagnóstico preciso y un plan de tratamiento adecuado.

¿Qué es la presión arterial?

La presión arterial es la fuerza que la sangre ejerce contra las paredes de las arterias mientras es bombeada por el corazón. Se mide con dos valores: la tensión sistólica y la presión diastólica.

¿Cuál es la tensión normal de un adulto?

La tensión arterial normal se define como menos de 120/80 mmHg. La primera cifra, la presión sistólica, mide la fuerza cuando el corazón late, mientras que la segunda, la presión diastólica, mide la presión en reposo entre latidos.

Los valores normales de la tensión arterial en adultos , tanto para una tensión normal de mujer como de hombre, serían: 

• Normal: Menos de 120/80 mmHg.
• Prehipertensión: 120-129/80-89 mmHg.
• Hipertensión estadio 1: 130-139/90-99 mmHg.
• Hipertensión estadio 2: 140 o más/90 o más mmHg.

La tensión arterial normal por edades se puede dividir en: 

• Adultos jóvenes (18-30): menos de 120/80 mmHg
• Adultos mediana Edad (31-50): menos de 130/80 mmHg
• Adultos mayores (50+): menos de 140/90 mmHg

En niños y adolescentes depende de la edad, género y altura. En este caso es importante consultar con el pediatra o mirar tablas pediátricas.

En el siguiente cuadro se desglosan los valores de la tensión arterial normal por edades.

Factores de riesgo para tensión arterial baja o alta

La tensión arterial es un indicador de la salud cardiovascular. Tener una presión arterial normal es crucial para el funcionamiento adecuado del corazón y otros órganos. Tanto la tensión arterial baja como alta pueden ser una señal de problemas de salud subyacentes y aumentar el riesgo de complicaciones cardiovasculares.  

Factores de riesgo para la tensión arterial baja

Se habla de valores de tensión arterial baja cuando la presión arterial sistólica es inferior a 90 mmHg y la presión arterial diastólica es inferior a 60 mmHg.

La tensión arterial baja, también conocida como hipotensión, puede ser causada por una variedad de factores, que incluyen:

• Deshidratación. La falta de líquidos en el cuerpo puede provocar una disminución en el volumen de sangre y, por lo tanto, una reducción en la presión arterial.
• Medicamentos. Algunos medicamentos, como los diuréticos, los betabloqueantes y los antihipertensivos, pueden reducirla a niveles peligrosamente bajos.
• Trastornos del ritmo cardíaco. Arritmias como la bradicardia pueden causar una disminución en la frecuencia cardíaca y, en consecuencia, una reducción en la presión arterial.
• Enfermedades subyacentes. Afecciones como la enfermedad de Addison, la diabetes y la enfermedad de Parkinson.
• Cambios posturales bruscos. Pasar de estar acostado o sentado a una posición vertical rápidamente puede provocar una disminución temporal en la presión arterial, conocida como hipotensión ortostática.

Los síntomas más comunes en estos casos son mareos, desmayos y debilidad. Cuando una persona tiene la tensión arterial baja es importante que tome líquidos, aumente la ingesta de sal y consulte a un médico si persiste.

Factores de riesgo para la tensión arterial alta

Se habla de valores de tensión arterial baja cuando la presión arterial sistólica es superior a 130 mmHg y la presión arterial diastólica es inferior a 80 mmHg.

La tensión arterial alta, o hipertensión, es un factor de riesgo significativo para enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares y otros problemas de salud. Algunos de los factores de riesgo asociados con la hipertensión arterial incluyen:

• Edad. El riesgo aumenta con la edad, especialmente a partir de los 65 años.
• Historial familiar. Tener antecedentes familiares aumenta el riesgo de desarrollar la afección.
• Estilo de vida. La falta de actividad física, una dieta rica en sodio y grasas saturadas, el consumo de tabaco y el consumo excesivo de alcohol son factores de riesgo modificables para la hipertensión.
• Obesidad. El exceso de peso corporal, especialmente el exceso de grasa abdominal aumenta la presión sobre el sistema cardiovascular. 
• Estrés. Cuando es crónico puede desencadenar respuestas fisiológicas que elevan temporalmente la presión arterial, y el estrés continuo puede contribuir al desarrollo de hipertensión arterial a largo plazo.

Los principales síntomas son dolor de cabeza, visión borrosa y fatiga. En estos casos es importante que la persona realice cambios en el estilo de vida, tome medicamentos bajo prescripción médica y lleve un seguimiento regular.

Tensión descompensada

La tensión arterial descompensada se refiere a una situación en la que hay una diferencia mínima entre la presión arterial sistólica (alta) y la presión arterial diastólica (baja). 

Esto puede indicar una falta de equilibrio en el sistema cardiovascular y aumentar el riesgo de problemas de salud relacionados con el corazón y los vasos sanguíneos.

Una diferencia saludable entre la presión arterial sistólica y diastólica es generalmente considerada alrededor de 40 mmHg. Sin embargo, en una situación de tensión arterial descompensada, esta diferencia podría ser menor, digamos 20 mmHg o incluso menos, lo que podría indicar aterosclerosis, rigidez arterial u otros problemas subyacentes.

Prevención y manejo

Tanto para la tensión arterial baja como para la alta, la prevención y el manejo adecuados son cruciales para reducir el riesgo de complicaciones cardiovasculares. Algunas medidas preventivas incluyen:

• Mantener una dieta saludable, baja en sodio y grasas saturadas, y rica en frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras.
• Mantener un peso corporal saludable a través de una combinación de dieta equilibrada y actividad física regular.
• Limitar el consumo de alcohol y evitar el tabaquismo.
• Hacer ejercicio regularmente, incluyendo actividades aeróbicas, como caminar, nadar o andar en bicicleta, al menos 150 minutos a la semana.
• Reducir el estrés a través de técnicas de relajación como la meditación, el yoga o la respiración profunda.
• Controlar regularmente la presión arterial y seguir las recomendaciones médicas para el manejo de la hipertensión o la hipotensión.

Tensión arterial y embarazo

La relación entre la tensión arterial y el embarazo es de suma importancia, ya que la gestación puede afectar significativamente los niveles de tensión arterial. El control adecuado de la tensión arterial durante el embarazo es esencial para garantizar la salud de la madre y el desarrollo óptimo del feto. 

Los cambios en la tensión arterial normal  durante el embarazo son: 

• Primer trimestre. En las primeras etapas del embarazo, la presión arterial normal puede disminuir ligeramente debido a la expansión del sistema vascular.
• Segundo trimestre. La presión arterial tiende a estabilizarse y regresar a los niveles anteriores al embarazo.
• Tercer trimestre. En esta etapa, es común que la presión arterial aumente gradualmente, pero aún debe permanecer dentro de los límites normales.

Los valores normales de la tensión arterial, en el caso de embarazadas, son: 

• Normal. Menos de 120/80 mmHg.
• Prehipertensión. Entre 120-139/80-89 mmHg.
• Hipertensión gestacional. Valores de 140/90 mmHg o más.

Principales patologías en el embarazo

La hipertensión gestacional es una condición específica que se manifiesta después de la semana 20 de gestación y generalmente desaparece después del parto. Se caracteriza por la presión arterial alta sin la presencia de proteínas en la orina ni otros signos de daño a órganos vitales.

La preeclampsia es una complicación más grave que puede surgir durante el embarazo, caracterizada por hipertensión y la presencia de proteínas en la orina. Puede afectar varios órganos y sistemas, como el hígado, los riñones y el sistema circulatorio.

La tensión baja en el embarazo, aunque menos común, algunas mujeres pueden experimentar hipotensión (tensión arterial baja) durante el embarazo. Esto puede deberse a la dilatación de los vasos sanguíneos, especialmente al levantarse rápidamente.

En cualquiera de estos casos se recomienda seguir las siguientes acciones: 

• Cambios en el estilo de vida. Mantener una dieta equilibrada y baja en sodio, realizar actividad física suave y descansar adecuadamente.
• Medicamentos. En casos de hipertensión gestacional o preeclampsia, el médico puede recetar medicamentos seguros durante el embarazo.
• Supervisión estrecha. Un monitoreo frecuente y regular es crucial. Se pueden realizar pruebas adicionales, como perfiles de sangre y monitoreo fetal, según sea necesario.

También hay que buscar atención médica si se producen las siguientes situaciones: aumento repentino de la presión arterial, hinchazón súbita, especialmente en manos y cara, dolor de cabeza intenso o persistente, visión borrosa o problemas visuales y dolor abdominal superior persistente.

Entender los valores de la tensión arterial normal es esencial para la prevención de enfermedades cardiovasculares. Por eso es importante tomarse la presión de vez en cuando, para comprobar que todo está bien. Lo recomendable, ante cualquier desviación, es acudir al cardiólogo. Este especialista puede identificar cualquier patología y poner tratamiento de forma inmediata. Si estás pensado ir al médico en SaludOnNet contamos con cardiólogos que pueden ayudarte, sin esperas y a unos precios muy asequibles.

Buenos hábitos para bajar la presión arterial

¿Qué es la hipertensión?

La hipertensión arterial, también conocida como presión arterial alta, es una patología crónica que padece el 44% de la población de entre 35 y 65 años. Este trastorno cardiovascular, a menudo silencioso y sin síntomas evidentes, puede tener consecuencias graves si no se aborda adecuadamente. 

Se habla de presión arterial elevada cuando la fuerza que la sangre ejerce contra las paredes de las arterias es más alta de lo normal. Esta medida se expresa en dos números: la presión sistólica (cuando el corazón late) y la presión diastólica (cuando el corazón está en reposo entre latidos). Una medición normal de tensión sería 120/80 mm Hg, donde 120 es la presión sistólica y 80 es la presión diastólica. Las personas hipertensas cuentan con valores iguales o por encima de los 140/90. 

En España cerca de 14 millones de personas tienen la tensión alta. Se trata de un problema importante de salud pública y supone un factor de riesgo en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, pudiendo desencadenar en accidentes cerebrovasculares, cardiopatías o muerte súbita, entre otros.

Causas de la hipertensión

Puede deberse a una variedad de factores, incluyendo la genética, el estilo de vida y las condiciones médicas subyacentes. Entre las causas más comunes se encuentran: 

• Obesidad. 
• Falta de actividad física.
• Consumo excesivo de sal. 
• Edad avanzada. 
• Antecedentes familiares de hipertensión. 

Además, ciertas enfermedades, como la diabetes y la enfermedad renal, también pueden contribuir al desarrollo de la hipertensión

Síntomas y detección

Uno de los desafíos de la hipertensión es que a menudo no presenta síntomas evidentes en sus etapas iniciales. Esto hace que sea esencial medir la presión arterial regularmente, especialmente para aquellas personas con factores de riesgo. Lo puede hacer el médico, la enfermera o el propio paciente en casa en los momentos en los que se encuentre relajado, si tiene un tensiómetro. Quienes tienen familiares con antecedentes de hipertensión deben ser especialmente cuidadosos con su estilo de vida, ya que el riesgo a padecer esta enfermedad es mayor. 

Algunos síntomas tardíos pueden incluir: 

• Dolores de cabeza persistentes. 
• Visión borrosa.
• Fatiga. 
• Dificultad para respirar. 

Sin embargo, estos síntomas son inespecíficos y podrían deberse a otras condiciones, subrayando la importancia de la medición regular de la presión. 

Normalmente, es el médico de familia quien detecta esta patología en una revisión rutinaria, y en caso de considerarlo necesario derivará al paciente al cardiólogo para conseguir un diagnóstico y empezar a hacer un seguimiento, recomendando también hábitos para bajar la presión arterial.

Consecuencias de la hipertensión

La hipertensión no tratada puede tener consecuencias graves para la salud. Las principales son: 

• Enfermedades cardiovasculares. La presión arterial alta ejerce una carga adicional sobre las arterias, el corazón y otros órganos del sistema circulatorio. Con el tiempo, esto puede llevar al endurecimiento de las arterias (aterosclerosis), aumentando el riesgo de enfermedades del corazón, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. 
• Daño renal. La hipertensión crónica puede dañar los pequeños vasos sanguíneos en los riñones, afectando su capacidad para filtrar adecuadamente los desechos y el exceso de líquidos. Este daño renal progresivo puede eventualmente llevar a enfermedades renales crónicas o, en casos extremos, a la insuficiencia renal. 
• Problemas oculares. La presión arterial elevada también puede afectar los pequeños vasos sanguíneos en los ojos, aumentando el riesgo de enfermedades oculares como la retinopatía hipertensiva. 
• Problemas cerebrales. El aumento de la presión arterial puede dañar los vasos sanguíneos en el cerebro, lo que contribuye al riesgo de accidentes cerebrovasculares. 
• Problemas en el sistema vascular. El estrés constante en las paredes de las arterias puede llevar a la inflamación, la formación de coágulos y la acumulación de placa, todo lo cual aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares. 
• Impacto en la calidad de vida. Las personas con presión arterial alta a menudo experimentan fatiga, dolores de cabeza, dificultad para concentrarse y problemas para dormir. Estos síntomas, aunque no son específicos de la hipertensión, pueden afectar la productividad y el bienestar general. 
• Riesgo en el embarazo. Las mujeres embarazadas que desarrollan hipertensión pueden enfrentar complicaciones que afectan tanto a la madre como al feto. La preeclampsia, una condición relacionada con la presión arterial alta durante el embarazo puede provocar daño a órganos vitales y afectar el crecimiento del feto.

Si se desoyen los consejos médicos el paciente puede volver a tener la tensión descontrolada, con riesgo de complicaciones cardiovasculares futuras como infartos de miocardio o ictus.

Cómo bajar la presión arterial

Muchas personas buscan cómo combatir la hipertensión. A continuación, hablamos de las principales recomendaciones para la tensión alta. 

Dieta saludable 

La dieta desempeña un papel crucial en la regulación de la presión arterial. Llevar una alimentación rica en frutas, verduras, cereales y alimentos bajos en grasas saturadas puede tener un impacto positivo en la presión arterial. La dieta conocida como DASH (Enfoques Dietéticos para Detener la Hipertensión) se ha destacado en numerosas investigaciones como una opción efectiva para reducir la presión arterial. 

La reducción de la ingesta de sodio también es fundamental. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda limitar la ingesta de sal a menos de 5 gramos por día. Reducir el consumo de alimentos procesados, que a menudo son ricos en sodio, y optar por hierbas y especias para sazonar los alimentos puede ayudar a mantener la presión arterial bajo control.

Mantener un peso saludable 

El sobrepeso y la obesidad son factores de riesgo significativos para la hipertensión. La pérdida de peso puede tener un impacto sustancial en la reducción de la presión arterial. Estudios han demostrado que incluso perder una cantidad modesta de peso, como el 5 al 10% del peso corporal total, puede conducir a mejoras significativas en la presión arterial. 

La combinación de una dieta saludable y la práctica regular de actividad física puede ser especialmente efectiva para la pérdida de peso y el control de la presión arterial. La actividad física moderada, como caminar, nadar o andar en bicicleta, realizada durante al menos 150 minutos a la semana, puede marcar una diferencia significativa en la búsqueda de cómo bajar la presión alta. 

Ejercicio regular 

No solo es beneficioso para el control del peso, sino que también tiene efectos directos sobre la presión arterial. El ejercicio aeróbico, como correr, andar en bicicleta y nadar, ha demostrado ser particularmente efectivo. Se recomienda al menos 150 minutos de actividad aeróbica moderada o 75 minutos de actividad vigorosa por semana. El entrenamiento de resistencia, como el levantamiento de pesas, también puede contribuir a la reducción de la presión arterial. Combinar ejercicios aeróbicos y de resistencia en un programa de entrenamiento puede ser uno de los mejores hábitos para bajar la presión arterial.

Reducción del consumo de alcohol

El consumo excesivo de alcohol puede contribuir al aumento de la presión arterial. Las pautas de consumo responsable varían según las regiones, pero en general, se recomienda limitar el consumo de alcohol a una cantidad moderada. Los especialistas sugieren un máximo de una bebida al día para mujeres y hasta dos bebidas al día para hombres. 

Gestión del estrés 

El estrés crónico puede desempeñar un papel en el aumento de la presión arterial. La práctica de técnicas de gestión del estrés, como la meditación, la respiración profunda y el yoga, ha demostrado ser eficaz para reducir la presión arterial. Estas prácticas ayudan a promover la relajación y a reducir la respuesta del cuerpo al estrés, contribuyendo a mantener la presión arterial en niveles saludables. 

Medicación

En algunos casos, el médico puede recetar medicamentos para controlar la presión arterial. Es crucial seguir las indicaciones del especialista y tomar los medicamentos según lo recetado. Además, hay que realizar chequeos médicos regulares para monitorizar y controlar la presión arterial. 

Qué comer para bajar la tensión

Muchas personas encuentran cómo bajar la presión arterial con una dieta más sana. Llevar una alimentación saludable es uno de los hábitos para bajar la presión arterial más importante. Es importante huir de la comida que sube la tensión, como la sal, la cafeína o los excitantes y saber qué no se puede comer con la tensión alta. Algunos consejos sobre qué comer para bajar la tensión incluyen: 

• Aumentar la ingesta de potasio.  El potasio es un mineral esencial que desempeña un papel clave en la regulación de la presión arterial. Estudios han demostrado que las dietas ricas en potasio pueden contrarrestar los efectos del sodio, ayudando así a reducir la presión arterial. Los plátanos, naranjas, espinacas, batatas y aguacates son fuentes de potasio. Integrar alimentos ricos en este mineral puede ser una estrategia efectiva para aquellos que buscan bajar su presión arterial.
• Optar por alimentos ricos en magnesio. Los frutos secos, semillas, legumbres, espinacas y granos enteros contienen mucho magnesio. 
• Consumir alimentos ricos en calcio. Productos lácteos bajos en grasa, como leche y yogur, son buenas fuentes de calcio. 
• Incorporar grasas saludables. Las presentes en aguacates, nueces, aceite de oliva y pescado graso pueden tener efectos positivos en la salud cardiovascular. Estos alimentos son ricos en ácidos grasos omega-3, que han demostrado tener propiedades antiinflamatorias y pueden ayudar a reducir la presión arterial.
• Reducir la ingesta de sodio. La sal en exceso puede contribuir al aumento de la presión arterial. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda limitar la ingesta de sodio a menos de 5 gramos al día. Estrategias para reducir el sodio incluyen cocinar con menos sal, leer las etiquetas de los alimentos para identificar el contenido de sodio y optar por alimentos frescos en lugar de procesados, que a menudo son altos en sodio.
• Incluir alimentos ricos en fibras. La fibra ayuda a mantener un sistema cardiovascular saludable y puede contribuir a la reducción de la presión arterial.
• Moderar el consumo de alcohol. Hay controversia entre los que piensan que el consumo moderado de alcohol, especialmente de vino tinto, puede tener beneficios para la salud cardiovascular, y los que creen que no es bueno. En cualquier caso es esencial consumirlo con moderación. 
• No consumir demasiados alimentos y bebidas con mucho azúcar.
• Evitar consumir mucha cantidad de carne roja.

Estos son algunos hábitos para bajar la presión arterial. Si sospecha que puede ser hipertenso lo primero que debe hacer es acudir al médico, ya sea el médico de familia o el cardiólogo. El especialista realizará tres tomas de tensión arterial (TA) en un periodo no superior a tres meses, dejando al menos una semana entre las mediciones. Una vez realizado el protocolo, la tensión arterial de la persona será la media que resulte entre las tres tomas.

Si no tiene un médico de referencia, en SaludOnNet contamos con especialistas dispuestos a ayudarte en lo que necesites, sin esperas y a precios muy competitivos.

El shock hipovolémico: síntomas y primeros auxilios

Un shock hipovolémico es una emergencia en la que se pierde una cantidad excesiva de fluidos corporales (sangre u otros líquidos), impidiendo que el corazón bombee la cantidad suficiente de sangre al cuerpo. Como resultado de esta condición, disminuye considerablemente la función de muchos órganos, causando graves efectos en la salud. 

Generalmente se produce a consecuencia de una pérdida de sangre, ya sea por hemorragia interna o externa, o por deshidratación extrema. Esta condición es grave, ya que puede causar la muerte si no se trata adecuadamente. Por ese motivo es importante buscar atención médica inmediata si hay sospechas de que se está produciendo. 

¿Qué es el shock hipovolémico? 

Es una condición médica grave y potencialmente mortal que se produce cuando hay una pérdida significativa de sangre o líquidos en el cuerpo, lo que resulta en una disminución del volumen sanguíneo. Esta reducción en la circulación sanguínea puede llevar a una falta de suministro de oxígeno y nutrientes a los órganos vitales, lo que puede provocar daño y disfunción en varios sistemas del cuerpo.

La restricción del caudal sanguíneo tiene como consecuencia una reducción de la presión arterial a niveles críticos (por debajo de 90/50 mmHg para adultos). Al caer drásticamente los niveles de presión y volumen sanguíneo, también baja el flujo sanguíneo en los principales órganos, impidiendo la oxigenación tisular adecuada.

Causas del shock hipovolémico

Las causas del choque hipovolémico se deben a diferentes factores de riesgo, que pueden darse por separado o de manera conjunta. Hablamos de: 

• Pérdida de sangre por hemorragias severas o abundantes. Puede serhemorragias externas o internas.
• Cirugías complicadas.
• Complicaciones obstétricas.
• Quemaduras extensas.
• Pérdida de líquidos debido a vómitos, diarrea o sudoración excesiva. 
• Deshidratación o dismotilidad gastrointestinal.
• Disminución de la producción de líquido hemodinámico como resultado de sepsis o insuficiencia renal.
• Falta de líquidos administrados en una situación crítica.

Tipos de Shock hipovolémico

El choque hipovolémico se puede clasificar en cuatro tipos diferentes, según su origen y mecanismo de producción:

1. Hipovolemia absoluta. Es el tipo más común y ocurre cuando hay una disminución real de la cantidad total de volumen sanguíneo en el organismo. Puede estar causado por hemorragias internas o externas, deshidratación, quemaduras extensas, entre otras condiciones.

2. Hipovolemia relativa. En este caso, el volumen sanguíneo total es normal, pero se produce una redistribución de este, lo que lleva a una disminución de la perfusión en órganos y tejidos. Este tipo de choque se observa en situaciones como quemaduras extensas, traumatismos graves, insuficiencia cardiaca y septicemia.

3. Hipovolemia compensada. En esta situación, el organismo es capaz de compensar la pérdida de volumen sanguíneo y mantener la presión arterial dentro de rangos normales. Sin embargo, el paciente puede presentar síntomas como taquicardia, vasoconstricción periférica y oliguria. Este tipo de choque suele producirse en forma de respuesta al dolor, estrés y traumatismos leves.

4. Hipovolemia descompensada. Sucede cuando el organismo no es capaz de compensar la pérdida de volumen sanguíneo y se desarrollan síntomas más graves. La presión arterial disminuye significativamente y el paciente puede presentar disminución del estado de conciencia, debilidad, mareos, hipotermia y disfunción multiorgánica. Este tipo de choque es potencialmente mortal y requiere tratamiento médico urgente.

Síntomas del shock hipovolémico

 Los principales síntomas son:

• Presión arterial baja o hipotensión. 
• Piel fría y pálida. 
• Ritmo cardiaco rápido. 
• Respiración acelerada y superficial. 
• Congestión nasal, tos y sibilancias en los pulmones. 
• Fatiga extrema e incluso pérdida de conciencia.

Los pies, manos y labios de las personas con shock hipovolémico suelen estar muy fríos al tacto. Además, la persona suele estar desorientada y puede perder el conocimiento temporalmente. En los casos graves, puede sufrir convulsiones y le puede costar hablar. 

Diagnóstico del shock hipovolémico

El diagnóstico del choque hipovolémico es crucial para la rápida identificación y tratamiento de esta condición médica potencialmente mortal. Se realiza mediante la valoración clínica de los signos y síntomas. El examen físico del paciente puede revelar signos como piel pálida o fría al tacto, presión arterial baja, frecuencia cardíaca rápida, respiración acelerada o labios y uñas de color azul (cianosis). La auscultación del corazón y los pulmones también es importante para evaluar la función cardiovascular y respiratoria.

Asimismo, se realizan pruebas de laboratorio y de diagnóstico por la imagen para determinar el origen del shock. Los análisis de sangre y orina valoran los líquidos del cuerpo, la función renal, el nivel de electrolitos, el nivel de urea y los estudios de coagulación. Las pruebas de diagnóstico por imagen utilizan ultrasonidos y tomografías para evaluar posibles heridas internas o deterioro hepático. Estas herramientas son especialmente útiles en situaciones de traumatismos o lesiones específicas donde la causa del choque no es evidente de inmediato.

La detección temprana y el manejo adecuado del choque hipovolémico son fundamentales para garantizar la supervivencia y la recuperación del paciente.

¿Qué hacer en caso de shock hipovolémico? 

Es fundamental actuar de manera rápida y precisa, controlar el sangrado, mantener al paciente en posición horizontal, elevar sus piernas y buscar asistencia médica de manera inmediata. No perder tiempo en estas acciones puede marcar la diferencia entre salvar una vida o empeorar la situación.

Primeros auxilios 

Los primeros auxilios en el shock hipovolémico consisten en mantener la vía aérea abierta y administrar oxígeno. Asimismo, se recomienda ofrecer líquidos calientes para aliviar algunos de los síntomas de la deshidratación y mantener a la persona con buena temperatura. 

Si hay hemorragia, se debe intentar parar inmediatamente aplicando una presión directa en la herida. 

Tratamiento del shock hipovolémico 

Es importante llevar al paciente a unidades de cuidados intensivos lo antes posible para realizar pruebas y recibir tratamiento especializado. El tratamiento del shock hipovolémico consiste principalmente en la reanimación con líquidos intravenosos para corregir la hipovolemia, la reposición de electrolitos y la corrección de la presión arterial sistémica. 

Además, se administran antibióticos para prevenir la infección, medicamentos para contrarrestar el dolor, anticonvulsivos para evitar convulsiones, entre otros. 

En caso de liberación exagerada de líquidos en el torrente sanguíneo, es necesaria la administración de diuréticos para contrarrestar la hipovolemia.

Asimismo, se pueden aplicar terapias con plasma y eritropoyetina para promover la producción y liberación de glóbulos rojos en la circulación sanguínea. 

Complicaciones del shock hipovolémico

Las complicaciones asociadas pueden ser graves y requerir intervención médica inmediata. Las más comunes son:

• Disminución del flujo sanguíneo al cerebro, lo que puede resultar en daño cerebral irreversible o incluso la muerte. 
• Daños en órganos como los riñones, el hígado y los pulmones, debido a la falta de oxígeno y nutrientes.
• Disfunción del corazón, lo que puede llevar a un ritmo cardíaco anormal y la incapacidad del corazón para bombear eficientemente la sangre al resto del cuerpo. Esto puede llevar a una hipotensión severa (presión arterial baja) y un deterioro generalizado de la función cardiovascular.
• Desarrollo de enfermedades infecciosas e inmunológicas, debido a la disminución de la actividad inmunológica. 

Es importante tratar estas afecciones tempranamente para disminuir las posibilidades de complicaciones a largo plazo. 

Prevención del shock hipovolémico 

La prevención del shock hipovolémico es fundamental y se centra en evitar o tratar de manera rápida y efectiva cualquier tipo de pérdida de sangre o líquidos. Algunas recomendaciones son: 

• Mantener una buena ingestión hídrica y conservar la presión sanguínea adecuada.
• Asimismo, es importante que los pacientes que presenten hemorragias reconozcan la cantidad de líquido perdido para poder reemplazarlo adecuadamente.
• Conocer los límites de cada persona y evitar exponerse a situaciones peligrosas como trabajar bajo condiciones extremas de calor. 
• Llevar una dieta equilibrada rica en líquidos y alimentos como frutas, verduras, lácteos y carnes. Esto ayuda a prevenir la deshidratación y a mantener un buen ritmo metabólico.
• Evitar el ejercicio excesivo al aire libre con altas temperaturas. 
• Realizar suficiente descanso y llevar un buen horario de vida para prevenir el desequilibrio en el volumen sanguíneo. 
• En casos de accidentes o lesiones traumáticas, es esencial aplicar presión directa sobre las heridas para controlar la hemorragia, así como buscar atención médica de emergencia lo antes posible.

Si crees que puedes estar padeciendo un shock hipovolémico debes acudir al médico de inmediato. Si lo has tenido y quieres informarte sobre cómo prevenirlo o realizarte un seguimiento puedes utilizar SaludOnNet. En nuestro portal médico puedes comprar una consulta con un cardiólogo desde 26 euros, sin esperas y con una atención inmejorable.

Enfermedades valvulares: causas y síntomas

Las enfermedades valvulares o valvulopatías son un grupo de patologías que afectan a los mecanismos de bombeo naturales del corazón, conocidos como válvulas cardíacas. Se caracterizan por la acumulación de placa en las válvulas, que hace que se cierren (estenosis) o se abran demasiado (insuficiencia), influyendo en el funcionamiento del corazón. 

¿Para qué sirven las válvulas cardíacas? El corazón está formado por cuatro cámaras que funcionan juntas para bombear sangre alrededor de todo el cuerpo. Las dos cámaras superiores se llaman aurículas, mientras que las dos inferiores se llaman ventrículos. Existen también cuatro válvulas cardíacas del corazón, que separan las aurículas de los ventrículos (mitral y tricúspide), y los ventrículos de la arteria aorta (válvula aorta) y la arteria pulmonar (válvula pulmonar). Son como puertas que se abren y cierran. El correcto funcionamiento de las válvulas cardíacas permite el flujo de la sangre, lo que impide que fluya hacia atrás.

Enfermedad en adultos y en niños

Las enfermedades valvulares cardíacas tienen un significativo aumento de la prevalencia con la edad. En adultos, la proporción de personas con este trastorno cardíaco es cada vez mayor. Por el contrario, los niños no solo tienen una incidencia significativamente menor, sino que también experimentan una variedad de síntomas mucho más leves. 

Enfermedades valvulares en adultos

Uno de los factores que más influyen para el desarrollo de enfermedad de las válvulas cardíacas es el envejecimiento del corazón. A medida que el tiempo pasa, los tejidos cardíacos se deterioran, especialmente los vasos sanguíneos y las válvulas. Esto se debe a una serie de factores como la edad, el estilo de vida y la genética. Con la edad, las válvulas del corazón se vuelven rígidas y no pueden controlar la cantidad de sangre que entra y sale del corazón. Esto hace que el flujo de la sangre sea ineficiente, lo cual conduce a enfermedades importantes como la insuficiencia cardíaca, la arritmia y el infarto de miocardio.

Enfermedades valvulares en niños

Los niños y adolescentes son menos propensos a desarrollar una enfermedad valvular cardíaca, ya que sus válvulas cardíacas todavía son flexibles y permiten el paso adecuado de la sangre. Así, enfermedades graves como la insuficiencia cardíaca o la arritmia son menos comunes en edades tempranas. No obstante, es muy importante realizar diagnósticos precoces para identificar el desarrollo de alguna patología antes de que se agrave.

Tipos de enfermedades valvulares

Las valvulopatías son enfermedades en el corazón que afectan los tejidos que componen las válvulas del corazón. Estas enfermedades se clasifican como insuficiencia o estenosis. 

• Insuficiencia valvular. Las válvulas no se cierran de forma adecuada, lo que provoca la regurgitación de la sangre, es decir que la sangre circule en sentido contrario. 
• Estenosis valvular. Se refiere a una rigidez o engrosamiento en los velos de la válvula, lo que reduce el flujo de sangre a través de ésta. 

Así, las lesiones valvulares cardíacas pueden ser: estenosis o insuficiencia aórtica, estenosis o insuficiencia mitral, estenosis o insuficiencia pulmonar y estenosis o insuficiencia tricúspidea.

Además de estas enfermedades, existe la atresia valvular, una enfermedad congénita donde la válvula no se forma y hay una obstrucción que impide la circulación normal de sangre entre los compartimentos del corazón.

Aproximadamente el 4% de personas mayores de 70 años tiene alguna forma de estenosis aórtica, que hace que las válvulas del corazón no se abran. La insuficiencia mitral, donde las válvulas no se cierran de forma adecuada, afecta al 1,6% de la población, y aumenta con la edad. Menos frecuentes son la insuficiencia tricúspide y la aórtica, con una prevalencia del 0,8% y el 0,5%, respectivamente. Mientras que la estenosis mitral es la enfermedad menos común, con una prevalencia del 0,1%.

Causas

Según sea el origen, las enfermedades valvulares cardíacas se pueden dividir en diferentes tipos: adquiridas y congénitas. 

Enfermedades valvulares adquiridas

Son aquellas que desarrollan los pacientes durante su vida adulta. La causa más frecuente es la degenerativa, relacionada con el paso de los años y la acumulación de cambios en el tejido de las válvulas. Entre los factores que más influyen esta patología está la aterosclerosis, que causa la acumulación de placas en las arterias. Otras enfermedades comunes que pueden contribuir a la aparición de valvulopatías adquiridas incluyen: 

• Prolapso de la válvula mitral. 
• Endocarditis bacteriana. 
• Estenosis mitral idiopática. 
• Enfermedad aórtica reumática.
• Estenosis Aórtica.

Enfermedades valvulares congénitas

Existen malformaciones congénitas de la válvula cardíaca, que aparecen desde el nacimiento. Las valvulopatías hereditarias se transmiten de padres a hijos y pueden estar causadas por diversos factores genéticos, como el síndrome de Marfan, el síndrome de Noonan y la miocardiopatía hipertrófica. Estas enfermedades valvulares cardíacas congénitas son responsables del 40-50% de las enfermedades del sistema cardiovascular.

Factores de riesgo de EV

La ateroesclerosis, la diabetes de tipo 2, la hipertensión arterial, la enfermedad crónica del hígado, los trastornos metabólicos y los factores genéticos son algunos de los factores de riesgo implicados en su desarrollo. 

La prevención de la enfermedad se centra en la identificación temprana de los factores de riesgo, que aumenta en personas mayores de 65 años, debido al envejecimiento de la válvula mitral con cambios degenerativos. Igualmente, la diabetes mellitus ha disparado recientemente el riesgo de aparición de enfermedad valvular, especialmente de ventrículo izquierdo y de la válvula aórtica.

Junto con los cambios relacionados con la edad, los hábitos alimenticios inadecuados, las enfermedades crónicas o la obesidad

 están entre los principales factores de riesgo. 

Por otro lado, las patologías metabólicas, la disfunción renal y los trastornos hormonales también se consideran factores de riesgo para la aparición de enfermedades valvulares cardíacas. Su correcto manejo también puede minimizar el riesgo. Los cambios en los criterios de alimentación, además de la actividad física regular y el control de los hábitos tabáquicos, contribuyen a una reducción sustancial en la presencia de la aparición de esta enfermedad. 

Finalmente, los factores genéticos han sido adoptados cada vez en mayor medida como un factor de riesgo para la aparición de enfermedad valvular. 

Síntomas de las enfermedades de las válvulas cardíacas 

Las enfermedades valvulares cardíacas pueden provocar dificultades en el funcionamiento normal del corazón. Lo síntomas de los problemas de las válvulas del corazón incluyen: 

• Falta de energía, agotamiento o fatiga. 
• Taquicardia. 
• Disminución de la presión arterial. 
• Dificultad para respirar o falta de aliento.  
• Tos. 
• Sensación de palpitaciones.
• Dolor en el pecho y/o mareos.

Si no se trata, estas afecciones pueden llevar a la insuficiencia cardíaca, ataque al corazón o accidente cerebrovascular. 

Diagnóstico

En algunos casos, el diagnóstico temprano se puede confirmar por una ecocardiografía simple. Esta prueba utiliza imágenes de ultrasonido para mostrar la anatomía del corazón y las válvulas cardíacas. Además, otras pruebas que se pueden utilizar para diagnosticar las enfermedades valvulares son: 

• Angiografía cardíaca. 
• Radiografía. 
• Tomografía computarizada (TC). 
• Electrocardiograma (ECG). 
• Cateterismo. 

Enfermedad de las válvulas cardíacas: tratamiento 

Existen diferentes tratamientos disponibles, en función del tipo de enfermedad, la edad del paciente, el estado general de salud y la gravedad de los síntomas. 

Una de las principales formas de tratar esta afección cardiaca es mediante cambios en el estilo de vida, como una alimentación saludable y ejercicio, controlando los factores de riesgo y moderando el consumo de sal. 

 Para ralentizar la enfermedad se recurre al uso de fármacos, con el fin de regular la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Entre los medicamentos más utilizados están los diuréticos, los betabloqueantes, los anticoagulantes, los bloqueadores beta, los antagonistas de los canales de calcio y los vasodilatadores. 

Por otra parte, el tratamiento quirúrgico es la única opción para algunas personas. La cirugía de la válvula es una buena técnica para mejorar los síntomas y tratar la enfermedad de forma eficaz. Existen diferentes procedimientos quirúrgicos, aunque siempre se intenta reparar las válvulas antes que reemplazarlas. No obstante, cuando no es posible su reparación se reemplazan las válvulas cardíacas y se colocan prótesis, que pueden ser biológicas, mecánicas, sin sutura, sin soporte u homoinjertos.  

Las decisiones sobre el tratamiento quirúrgico se basan principalmente en la gravedad de la enfermedad, el estado del paciente y los riesgos de la cirugía. 

Además del tratamiento farmacológico y quirúrgico, se han utilizado a lo largo de los años diferentes técnicas no invasivas para mejorar los síntomas, como la terapia de respiración, la fisioterapia y la rehabilitación cardiaca. Se usan para ayudar a mejorar la salud del paciente y reducir los síntomas. 

Otras opciones terapéuticas para tratar las enfermedades valvulares cardíacas incluyen cateterismo, cirugía y tratamiento con dispositivos. Además, algunos pacientes pueden necesitar un trasplante de válvula, en el que se extrae la válvula enferma y se sustituye por una válvula artificial o una válvula tomada de un donante. 

Seguimiento tras la intervención

Los pacientes con EV deben tener una atención médica regular para controlar y tratar cualquier complicación. Esto puede incluir exámenes de ultrasonido para medir el efecto posterior a la cirugía, evaluación anual de los síntomas para detectar cualquier nuevo dolor o malestar, y una evaluación si se considera un implante de marcapasos.

Las enfermedades valvulares cardíacas son una condición grave, por lo que los pacientes que se diagnostican precozmente tienen mayores posibilidades de recibir tratamientos eficaces y, en algunos casos, a recuperarse por completo. Esto demuestra la importancia de hacerse chequeos regulares con un profesional de la salud para detectar cualquier condición cardíaca y recibir tratamiento temprano.

Si tienes alguno de los síntomas de cardiopatía valvular, como falta de aire al realizar actividades o dolor en el pecho, es importante que acuda al cardiólogo para un diagnóstico preciso y un tratamiento adecuado. En SaludOnNet contamos con especialistas dispuestos a ayudarte en lo que necesites, sin esperas y a precios razonables. Ahora puedes comprar una consulta con un cardiólogo desde 26 euros. 

Ablación cardíaca: qué es, cuánto dura y riesgos que tiene

La ablación cardíaca es un procedimiento médico que se utiliza para corregir alteraciones del ritmo cardíaco a través de la eliminación de tejido o bloqueo de tejido anómalo del corazón. Esta técnica avanzada ha demostrado ser efectiva para tratar algunas cardiopatías congénitas, arritmias, taquicardias y bradicardias. 

¿Qué es una ablación cardíaca? 

Se trata de un procedimiento quirúrgico que utiliza calor o frío para generar pequeñas cicatrices en el corazón que bloquean las señales eléctricas irregulares y ayudan a reestablecer un ritmo cardíaco normal. Se realiza con el fin de bloquear los tejidos anormales en el corazón que causan problemas con el ritmo cardíaco y que suponen un riesgo para la salud. 

Se lleva a cabo a través de una pequeña incisión, colocando un catéter eléctrico dentro del corazón. La parte interior del catéter envía calor en forma de ondas de radio para destruir los tejidos anormales. 

Tipos de ablación cardíaca

Este tratamiento se puede realizar de distintas maneras, aunque lo más frecuente es el aislamiento de las venas pulmonares de la aurícula izquierda. La ablación de las venas pulmonares es una intervención cardíaca que implica el uso de calor o de frío para tratar áreas reducidas del músculo cardíaco que son la causa de los latidos cardiacos anómalos.

Lo más frecuente es que la ablación cardíaca se realice con radiofrecuencia (calor), aunque hay casos en los que se utiliza crioablación (frío), a temperaturas muy bajas. 

• Ablación con radiofrecuencia. Este procedimiento es el más común y seguro y tiene una duración de varias horas. Se realiza con sedación, para reducir la ansiedad del paciente, y se monitorizan las constantes vitales (frecuencia cardíaca, presión arterial, etc.). Para insertar los catéteres, se hace una punción sobre la vena femoral. Asimismo, se lleva a cabo un estudio de la arritmia mediante estimulación eléctrica de la aurícula y el ventrículo en el que se produce y se emplean técnicas para detectar el lugar óptimo en el que actuar. Una vez completada, se comprueba que la arritmia ya no se produce. Finalizado el proceso, el paciente debe permanecer en cama durante unas cuatro horas antes del alta.
• Crioablación. La crioablación es un método moderno para tratar la fibrilación auricular no persistente, con la ayuda de frío en vez de calor, para implementar la energía, a diferencia del tratamiento típico con radiofrecuencia, utilizado habitualmente.

En qué casos se recurre a la ablación cardíaca 

Es importante saber que este procedimiento generalmente se utiliza cuando los tratamientos convencionales ya no pueden ofrecer un resultado satisfactorio. Se puede usar para tratar diferentes condiciones como arritmias cardíacas, enfermedades del corazón congénitas y taquicardias supraventriculares. 

Arritmias cardíacas 

La ablación cardíaca es un procedimiento médico diseñado para aliviar los latidos cardíacos anormales. Busca el bloqueo de los tejidos afectados para tratar de devolver el ritmo cardíaco a la normalidad. Esta condición puede ser potencialmente muy peligrosa para la salud, por lo que el procedimiento puede ser la única forma de reducir el riesgo para el paciente.

Enfermedades del corazón congénitas

Son trastornos congénitos o adquiridos que afectan la configuración del corazón. Estos trastornos a menudo provocan que el corazón no bombee correctamente la sangre. Como resultado, se requiere un procedimiento para bloquear los tejidos anormales e intentar restaurar la función cardíaca normal. 

Taquicardia supraventricular

La taquicardia supraventricular es un problema en el que el corazón late más rápido de lo normal. Puede ser muy peligroso para la salud, ya que el corazón bombea demasiada sangre a través del cuerpo. La ablación cardíaca es una forma de tratar esta enfermedad al bloquear los tejidos anormales que causan la taquicardia. 

Procedimiento de la ablación cardíaca 

La ablación cardíaca no es una intervención sencilla y tiene una duración aproximada de unas 4 horas. El cardiólogo inserta uno o varios catéteres en los vasos sanguíneos, generalmente ubicados en la ingle del paciente, y con unas guías los dirige al corazón. Estos tubos tienen unos sensores o electrodos que envían impulsos eléctricos y registran la actividad del corazón. 

El propósito es obtener más detalles sobre la localización exacta del lugar en el que existe el daño y así poder decidir dónde hacer la ablación. Una vez detectado, se aplica el tratamiento adecuado según cada caso (calor o frío, según la técnica elegida) para eliminar el área problemática.

El objetivo de este procedimiento es destruir los tejidos problemáticos para así detener los problemas de ritmo cardíaco. Después de que el tejido anómalo haya sido destruido, el cirujano retira el catéter y cierra la incisión. Una vez realizado el procedimiento, el médico comprueba si se han corregido las arritmias después de la intervención.

Cómo prepararse para el procedimiento 

De forma previa al procedimiento el médico realiza una ecografía para ver si la aurícula izquierda está muy dilatada. Asimismo, un mes antes de la ablación se indica la toma de fármacos anticoagulantes a los pacientes, para evitar que haya trombos en la aurícula izquierda. También es importante el control de los factores de riesgo. Así, los pacientes obesos deben perder peso antes de la ablación y se deben controlar patologías como la hipertensión arterial y las apneas del sueño para que el éxito sea mayor. También se recomienda que quienes se vayan a someter a esta intervención dejen de fumar y beber alcohol. 

Riesgos y complicaciones de la ablación cardíaca 

Aunque es un procedimiento seguro, hay algunos riesgos y complicaciones asociados. Los posibles riesgos o efectos secundarios de una ablación cardíaca incluyen: 

• Sangrado excesivo o infección en la zona en la que se ha insertado el catéter.  
• Daño a los órganos cercanos. 
• Problemas con el ritmo cardíaco. 

Estos peligros en la ablación cardíaca son frecuentes, pero generalmente no son graves. Así, se puede decir que la ablación cardíaca ofrece una mejora significativa en la calidad de vida después de la cirugía. 

La ablación tiene un éxito sobre el 80%, en términos generales. En pacientes mayores el porcentaje se encuentra en torno al 50-60%. Por eso es importante realizarla de forma temprana en el curso de la enfermedad y seleccionar bien a los pacientes.

Postoperatorio y recuperación después de la ablación

Los principales síntomas después de una ablación cardíaca son cansancio, dolor en el pecho y latidos cardíacos acelerados o irregulares. No son demasiado molestos y desaparecen según van pasando los días. 

Después del procedimiento, el paciente debe descansar durante una semana para que el cuerpo se recupere correctamente. En ese tiempo no debe practicar deporte y debe evitar el estrés. Por lo general, la mayoría de los pacientes se recuperan rápidamente y vuelven a su vida normal en una o dos semanas. 

En conclusión, podemos decir que la ablación cardíaca es un procedimiento seguro y eficaz para tratar varias arritmias cardíacas, enfermedades del corazón congénitas y taquicardias como la fibrilación ventricular o auricular. Si necesitas someterte a este procedimiento te recomendamos que te informes de cómo debes prepararte acudiendo a la consulta de cardiología. En SaludOnNet contamos con especialistas dispuestos a ayudarte en lo que necesites, sin esperas y a precios asequibles. Ahora puedes comprar una consulta con un cardiólogo desde 26€. 

Síncope vasovagal: ¿es lo mismo que una lipotimia?

¿Qué es el síncope vasovagal?

El síncope vasogal es una forma de desmayo o pérdida breve de conciencia, provocada por una disminución de la frecuencia cardiaca (bradicardia) y de la presión arterial. Es una alteración temporal del sistema cardiovascular, causada por una descompensación en la regulación del latido del corazón o una constricción excesiva de los vasos sanguíneos. 

En muchos casos, este síncope cardíaco es un fenómeno pasajero, pero en otros el desmayo puede ser intenso y hacer que la persona caiga al suelo repentinamente. Es importante no confundirlo con los mareos o los vértigos. 

Tipos de síncopes

Existen diferentes tipos de síncopes, entre los que se encuentra el vasovagal. Pueden clasificarse en función del mecanismo de inicio y desarrollo. Los más comunes son: 

• Vasovagal. Se produce por una activación cerebral excesiva del nervio vago. Puede estar relacionado con la emoción, el ejercicio intenso, la temperatura y un paro cardiaco y algunos medicamentos como los sedantes, la nicotina, los bloqueantes beta-adrenérgicos y los fármacos antihipertensivos.
• Posicional. Se produce cuando una persona cambia repentinamente su posición de estar de pie a recostarse.
• Por deshidratación. Se producen cuando hay una disminución severa del volumen sanguíneo.
• Neurometabólico. Se caracteriza por una disminución en el metabolismo del cerebro causada por una enfermedad metabólica, lo que puede causar alteraciones en los niveles de sales en el cuerpo, tales como hipocalemia o hiponatremia.

Los tipos de síncope vasovagal serían: 

• Simple o primario. Se caracteriza por producirse de forma espontánea y sin motivo específico. 
• Recidivante o secundario. Se produce cuando el desmayo se repite con el tiempo en una misma persona. Puede estar provocado por alguna actividad específica como levantarse muy rápido de la cama, pasar mucho tiempo en posición de pie o ver sangre, o por situaciones de estrés o ansiedad. 

Diferencia entre síncope vasovagal y lipotimia

Diferencias según la causa

La diferencia principal entre un síncope y una lipotimia es el origen de los síntomas. Los síntomas de un síncope vasovagal se producen cuando hay una disminución del suministro de sangre al cerebro, mientras que la lipotimia se produce muchas veces porque el nivel de glucosa en la sangre es muy bajo. 

Las causas del síncope vasovagal pueden estar relacionadas con alteraciones cardiacas, de los vasos sanguíneos, disminución de los niveles de glucosa en sangre, problemas de presión arterial, entre otros. La lipotimia se asocia generalmente con la hipoglucemia, es decir, con bajos niveles de glucosa en sangre. Los desmayos asociados con la hipoglucemia son más comunes en niños y adolescentes, debido a que el mecanismo de regulación de la glucosa en sangre se produce de manera diferente. 

Diferencias según los síntomas

Un síncope se caracteriza por una breve pérdida de conciencia, a diferencia de la lipotimia, que generalmente presenta síntomas como confusión, dificultad para hablar, pérdida de la coordinación motora y debilidad muscular. No obstante, en algunos casos puede incluir una pérdida momentánea de la conciencia. Esta situación es mucho más frecuente en adultos mayores de 40 años, aunque a veces sucede en adolescentes. 

Diferencia entre síncope vasovagal y epilepsia

Como hemos dicho, un síncope es un trastorno transitorio de la conciencia causado por una falta de flujo de sangre al cerebro. Esto puede provocar una breve pérdida de conciencia, una desorientación o aturdimiento, una sensación de mareo y mareos, o incluso caídas. Los síncopes a menudo se producen por un trastorno temporal del ritmo cardíaco llamado fibrilación auricular y se tratan con medicamentos. 

En cambio, la epilepsia es un trastorno neurológico crónico caracterizado por crisis recurrentes (ataques), a menudo involuntarias. Estas pueden provocar convulsiones, desmayos, confusión o retardación mental temporal. Una persona que experimenta convulsiones puede tener un episodio prolongado de pérdida de conciencia, así como pérdida de la memoria durante ese tiempo y otros síntomas como desorientación y alteraciones del comportamiento. La epilepsia se trata generalmente con medicamentos antiepilépticos, estimulantes y terapias psicológicas.

Causas de síncope vasovagal

El síncope vasovagal está provocado por una descompensación en la regulación del flujo sanguíneo y la presión arterial. Se desconocen con exactitud las causas exactas del desequilibrio, aunque generalmente tiene que ver con: 

• Una constricción excesiva de los vasos sanguíneos cercanos a la pared arterial o 
• Una disminución exagerada del gasto cardíaco. 

Por otro lado, también hay factores no fisiológicos que pueden contribuir a desencadenarlo, como situaciones de estrés, ansiedad, cansancio excesivo, obesidad, ver sangre, enfermedades cardíacas, deshidratación, fuertes dolores…etc. 

Síntomas del síncope vasovagal

Los síntomas son muy característicos y comprenden:

• Sensación de mareo, vértigo o desorientación. 
• Palidez y sudoración fría. 
• Náuseas. 
• Disminución del ritmo cardiovascular. 
• Desorientación. 
• Debilidad muscular y en los brazos y piernas.
• Cambios en el tono de la voz. 
• Incontinencia urinaria. 
• Alteración transitoria de la vista, parpadeos o cegueras intermitentes. 

En algunos casos, estos síntomas pueden ir acompañados de un desmayo. 

Factores que lo pueden desencadenar 

Existen ciertos factores que pueden desencadenar el síncope vasovagal. Incluyen: 

• Situaciones de estrés o ansiedad. 
• Ver sangre. 
• Levantarse muy rápido de la cama. 
• Estar de pie mucho tiempo. 
• Algunos medicamentos. 
• Presión alta. 

Además, en algunos casos, los desmayos pueden estar provocados por algunos movimientos corporales bruscos, como un giro excesivo de la cabeza. 

Qué hacer ante un síncope vasovagal 

Cuando una persona presenta síntomas de un síncope vasovagal, lo primero que hay que hacer es levantarle la parte del cuerpo que esté más baja para ayudar a incentivar la circulación sanguínea de los miembros inferiores. Si la persona logra recuperar la conciencia, se le debe poner en una posición cómoda y evitar los movimientos repentinos. De igual forma, si no logra recuperarse, se debe acudir al servicio de urgencias. 

Diagnóstico

El diagnóstico del síncope vasovagal se basa en la historia clínica del paciente, en el examen físico, en algunas pruebas de laboratorio y en exámenes complementarios, con el fin de excluir otras causas que puedan producir pérdidas de conciencia. 

En la mayoría de los casos, es suficiente la valoración clínica para identificar los episodios de hipotensión, desvanecimientos y caídas. Además, el médico generalmente solicita una analítica completa para descartar trastornos sanguíneos. 

Entre los exámenes que se podrían pedir para descartar anomalías se encuentran el electrocardiograma (ECG), la prueba de esfuerzo cardiopulmonar, la ecocardiografía o el monitoreo Holter. 

El objetivo principal es estudiar qué factores influyen en los desvanecimientos y descartar otros problemas de salud que puedan estar detrás del síncope.

Tratamiento del síncope vasovagal

El tratamiento puede incluir el manejo de los síntomas y factores desencadenantes. Así, es importante aprender a controlar y reconocer los síntomas antes de que los desmayos ocurran. 

El tratamiento consiste en: 

• Toma de medicamentos. El cardiólogo puede indicar la toma de diuréticos para tratar presión arterial baja o medicamentos para la taquicardia. 
• Realización de ejercicio físico con regularidad. Una actividad física moderada, como caminar, mejorar la circulación sanguínea y la salud general.
• Control de los niveles de estrés. Evitar situaciones estresantes o desencadenantes también puede reducir el riesgo de sufrir desmayo. También se debe prestar atención al descanso. 
• Control de la dieta. Se recomienda reducir o evitar el consumo de alcohol y drogas. 

Cuando se sospecha que una persona presenta un síncope de este tipo, es recomendable acudir al cardiólogo para que se le realice un examen del latido del corazón y confirmar el diagnóstico. Una vez probado, se recomienda seguir el tratamiento propuesto, con el fin de prevenir que se presenten episodios frecuentes de desmayo. 

Prevención

No hay una forma segura de prevenir el síncope vasovagal, pero existen algunas medidas que se pueden tomar para evitar que se presenten estos desmayos, con el golpe o contusión que muchas veces conlleva. Estas medidas incluyen: 

• Descansar adecuadamente. 
• Comer alimentos saludables y equilibrados. 
• Evitar la deshidratación. 
• Hacer ejercicio de forma regular. 
• Realizar determinadas técnicas de relajación. 
• Evitar situaciones de estrés. 

Cuándo hay complicaciones del síncope vasovagal

En raras ocasiones esta pérdida de conciencia puede progresar hasta llegar a complicarse de forma importante. No obstante, los síntomas y el estado general de salud pueden empeorar si se repite varias veces, es decir un síncope vasovagal recurrente. En estos casos, es conveniente acudir al servicio de urgencias para recibir un tratamiento adecuado. Además, deben descartarse enfermedades cardíacas, ya que estas patologías también pueden provocar un desmayo. 

Si has tenido un síncope vasovagal no debes asustarte, pero es bueno que pidas cita con el médico para que valore qué tratamiento debes seguir. En SaludOnNet contamos con especialistas dispuestos a ayudarte en lo que necesites, a precios muy razonables y sin esperas. Ahora puedes comprar una consulta con un cardiólogo desde 26€. 

¿Qué es una embolia pulmonar? Causas, síntomas y tratamiento

La embolia pulmonar (EP) es una afección potencialmente mortal en la que un coágulo de sangre se desplaza desde otro lugar del cuerpo hasta los vasos de los pulmones, obstruyendo el flujo sanguíneo. Esto provoca una disminución del oxígeno del torrente sanguíneo, así como daños a los tejidos pulmonares. Esta condición requiere tratamiento de emergencia. 

En la mayoría de los casos, el coágulo de sangre comienza en una vena profunda de la pierna y se mueve hasta el pulmón. Si no se trata de manera adecuada, la embolia pulmonar puede causar inestabilidad hemodinámica, arritmias cardíacas, shock cardiogénico, paro cardiorrespiratorio e incluso la muerte. 

Así, el diagnóstico precoz es esencial para disminuir la gravedad de los síntomas, realizar tratamientos adecuados y evitar complicaciones que pueden ser letales.

¿Qué es la embolia pulmonar? 

El tromboembolismo pulmonar (TEP) es una urgencia cardiovascular común. Es un término general usado para describir una enfermedad que se caracteriza por la presencia de coágulos de sangre o trombos que bloquean los bronquios y tienen su origen en vasos sanguíneos lejanos desde el pulmón. No se debe confundir ver con la tromboflebitis, que es un trastorno venoso que consiste en una afección inflamatoria en la que se produce un coágulo de sangre en una vena superficial. 

Generalmente los trombos provienen de la vena profunda de la extremidad inferior. En casos localizados pueden igualmente provenir del tórax, del cuello y de los vasos de la arteria pulmonar. 

Tampoco hay que confundir la embolia pulmonar con el edema pulmonar, que es la acumulación anormal de líquido intersticial en los pulmones.

de riego sanguíneo. 

Causas de embolia pulmonar y factores de riesgo

Las causas de una embolia pulmonar pueden ser muy variadas, desde trastornos hereditarios hasta la exposición a factores ambientales dañinos. El más común de todos es la trombosis venosa profunda (TVP), que se caracteriza por un aumento en la viscosidad de la sangre que se acumula en las venas, con el fin de evitar la circulación sanguínea y el flujo de oxígeno en el cuerpo. Esta condición se asocia con patologías como enfermedades cardiovasculares, trastornos metabólicos, obesidad y ciertas enfermedades autoinmunes.

Los factores de riesgo incluyen la edad avanzada, la enfermedad cardíaca o la cirugía reciente. Otras causas de trombo pulmonar son: 

• Pacientes que reciben catéter venoso central (CVC) o tratamiento con medicamentos y dispositivos para la coagulación sanguínea. 
• Uso prolongado de anticonceptivos orales. 
• Obesidad. 
• Tabaquismo. 
• Presencia de un cuerpo extraño que bloquea la circulación en el pulmón, como ciertos fármacos, aceites y aire.
• Una cirugía a corazón abierto.

La EP puede provocar daños a los pulmones, fallo cardíaco y shock, que puede comprometer la vida.

Síntomas de la embolia pulmonar

Los síntomas de trombo pulmonar que presenta el paciente suelen depender de la dimensión del coágulo o trombo que se bloquea en los pulmones, así como del grado y la ubicación. Los síntomas de tromboembolia pulmonar más comunes son: 

• Dificultad para respirar. La embolia pulmonar primaria causa síntomas de dificultad respiratoria aguda, que incluyen niveles más altos de saturación de oxígeno en la sangre, sensación de falta de aire, fatiga al respirar e incluso calambres en el pecho. Aumentan gradualmente con el posible desarrollo de disnea aguda. Esto es somatizado por la persona afectada a través de una sensación de asfixia, lo que provoca ansiedad y desencadenamiento del reflejo bronco espástico. 
• Dolor en el pecho. Puede ser característico de una infección o tos constante. El dolor se siente en el lado izquierdo, debajo del esternón y generalmente se intensifica cada vez que el paciente respira profundamente o tose.
• Pérdida de conciencia. Sucede porque la falta de oxígeno afecta la señalización encefálica. Se ha comprobado que el riesgo de hipoxemia es mayor cuanto mayores son los niveles de saturación de oxígeno en la sangre, lo que puede llevar a la muerte inmediata.
• Taquicardia. Puede provocar taquicardia paroxística, un tipo de taquicardia supraventricular. Conlleva palpitaciones o latidos cardíacos no normales, que generalmente ocurren en las personas con frecuencia respiratoria alta. Esta arritmia generalmente se acompaña de una presión arterial baja, presencia de edema pulmonar o aumento de la presión venosa de los senos de alguna región. 
• Tos. 
• Fatiga repentina. 
• Palpitaciones irregulares. 
• Sudoración. 

No siempre se presentan todos los síntomas. Los más comunes son el malestar general, la fatiga y la palidez y los más evidentes se identifican con subidas repentinas de presión arterial en las que se compromete el funcionamiento del corazón. 

Otros síntomas un poco menos comunes son el aturdimiento, las alteraciones visuales, los cambios de coloración de los labios, la cianosis y el color azul de las extremidades por ausencia 

Diagnóstico de la embolia pulmonar

Los signos y síntomas de la trombosis pulmonar pueden ser difíciles de distinguir de otras enfermedades pulmonares. Por lo tanto, el diagnóstico necesita una evaluación adecuada. Principalmente se basa en una historia clínica detallada y en una variedad de pruebas médicas para descartar otras enfermedades. La realización de estudios complementarios es fundamental para determinar la ubicación exacta de los coágulos o desarrollar estrategias adicionales para la detección de la embolia. Se incluyen: 

• Radiografías torácicas. 
• Tomografías computarizadas de tórax. 
• Ecocardiogramas. 
• Angiografías. 
• Cuestionario de Wells. 

Estos exámenes se llevan a cabo para detectar el trombo pulmonar y determinar qué áreas del tejido pulmonar están comprometidas. Es importante para el cardiólogo realizar un diagnóstico preciso y oportuno de esta enfermedad. 

Tratamiento de embolia pulmonar

El tratamiento para la embolia pulmonar depende del tamaño y la ubicación del trombo y consta de medidas farmacológicas y no farmacológicas. Si es relativamente pequeño, puede ser tratado con terapia con anticoagulantes para evitar la formación de nuevos trombos, junto con la administración de medicamentos trombolíticos, para mejorar el flujo de la sangre. 

Se recomienda el uso de anticoagulantes, como la heparina y sus derivados, para reducir la formación de coágulos en la sangre. Estos medicamentos se inyectan a través de una solución intravenosa para reducir el riesgo de desarrollar complicaciones adicionales. 

En casos más graves, el tratamiento del trombo pulmonar puede ser necesaria la cirugía para eliminarlo y prevenir un infarto pulmonar. Sin embargo, no siempre es posible, dependiendo de la gravedad de la embolia y el estado de salud del paciente. 

Uno de los procedimientos quirúrgicos consiste en la extracción de los coágulos sanguíneos de la arteria y otras estructuras del pulmón, para tratar la embolia pulmonar. Se coloca un filtro en la vena cava para acelerar la eliminación del coágulo y evitar que la patología llegue a los pulmones. También se puede realizar una trombólisis, asistida por un catéter, para llegar al coágulo mediante un tubo flexible.  

Pronóstico

El pronóstico del trombo pulmonar es generalmente bueno si se detecta rápidamente y se trata de forma adecuada. Sin embargo, los pacientes con EP avanzada tienen un pronóstico más difícil, sobre todo si presentan insuficiencia cardíaca, choque hipovolémico o un alto índice de embolia.

El pronóstico de una embolia pulmonar depende de varios factores, como la ubicación y el tamaño del trombo, el tiempo de duración de los síntomas y el estado general de salud del paciente. En muchos casos no deja secuelas, si es tratada de manera adecuada y se hacen los cambios necesarios de estilo de vida para mantener una buena salud. 

Sin embargo, puede haber algunas complicaciones cuando no se trata correctamente o es grave. En estos casos, puede ser necesaria una cirugía de emergencia para reparar daños en el órgano afectado. 

Complicaciones

Si el tratamiento de la EP se demora puede dar lugar a complicaciones graves.

• Complicaciones potenciales. Una persona con EP puede desarrollar síntomas como aumento de la presión arterial, taquicardia, disnea, latido cardíaco rápido y falta de aliento. En los casos graves, puede producir insuficiencia cardíaca o el síndrome de distrés respiratorio. 
• Factores de mal pronóstico. Incluyen la edad avanzada, la presión arterial baja a la llegada a la sala de emergencia y el Shock hipovolémico. Otras complicaciones asociadas a la EP son la insuficiencia cardíaca aguda, la enfermedad pulmonar obstructiva crónica, la diabetes, la inmunosupresión y un historial de tromboembolismo previo. 

Recuperación de la embolia pulmonar

La recuperación de la EP depende de la edad, el estado de salud, la cantidad de tratamiento recibido y los factores de riesgo. Es importante seguir unas pautas, que incluyen: 

• Dieta saludable. La dieta saludable puede ayudar a mejorar la resistencia y la salud general. Algunas opciones son alimentos ricos en antioxidantes, grasas saludables, fibra y proteínas. es necesario que el paciente consuma alimentos ricos en proteínas para mantener una buena salud y evitar condiciones como anemia
• Deportes de resistencia. Las actividades cardiovasculares como caminar, trotar o andar en bicicleta en intervalos intermitentes son útiles para fortalecer los pulmones y mejorar la resistencia. 
• Ejercicios de respiración. Las técnicas de respiración profunda y lenta permiten a la persona aprovechar al máximo el oxígeno y actuar de forma efectiva contra la EP.
• Tomar medicamentos. Se recomienda la toma de fármacos para disminuir la presión arterial elevada, reducir la inflamación de los vasos sanguíneos, mejorar el flujo sanguíneo y ayudar a disolver los coágulos sanguíneos. En algunos casos, el médico puede recetar diuréticos para eliminar el exceso de líquido en los pulmones. Todos los medicamentos siempre deben adquirirse bajo indicación y prescripción médica. 
• Ayuda psicológica. Estudios recientes han demostrado que el apoyo psicológico y el bienestar en general son factores importantes para una recuperación exitosa. La terapia y el bienestar emocional pueden ser particularmente útiles para personas que presentan episodios repetitivos o relacionados con ansiedad.

Recuperarse de la embolia pulmonar puede requerir un enfoque multidisciplinar que integre tratamientos médicos, cambios en el estilo de vida y una gestión adecuada de los factores psicológicos. Aunque a veces es un proceso complicado, los resultados a largo plazo pueden ser excelentes si se sigue un tratamiento adecuado. Si crees que pueden padecer esta afección o la has tenido y quieres realizarte un seguimiento te recomendamos que acudas a un cardiólogo. En SaludOnNet contamos con especialistas dispuestos a ayudarte en lo que necesites, sin esperas y a precios muy asequibles. Puedes comprar una consulta con un cardiólogo desde 26€.

Azúcar y enfermedades cardiovasculares

Uno de los mayores peligros para la salud a nivel mundial es el consumo excesivo de azúcar. De hecho, actualmente un 18 por ciento de las muertes cardiovasculares se deben a esta causa. Estudios recientes han demostrado que el exceso de ingesta de este producto aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares como la arteriosclerosis, las enfermedades de las arterias coronarias y la hipertensión. El consumo sin control también se relaciona con el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular. 

¿Qué son las enfermedades cardiovasculares?

Las enfermedades cardiovasculares son un conjunto de trastornos que afectan al corazón y los vasos sanguíneos. Son unas de las principales causas de muerte en el mundo y pueden aparecer a cualquier edad. Los problemas que generan pueden ser el resultado de una serie de factores, desde condiciones genéticas heredadas hasta otros causados por el estilo de vida. Los trastornos cardiovasculares incluyen enfermedades como la hipertensión arterial, el accidente cerebrovascular, la arritmia y las enfermedades cardíacas coronarias.

Estas patologíasson las responsables de muchos de los fallecimientos que se producen en España. El ritmo actual de vida (sedentarismo, estrés, tabaco, obesidad…) y la alimentación juegan un papel destacado. Una dieta con exceso de grasas saturadas y con una ingesta de azúcar muy superior a la recomendada se asocia a un mayor riesgo de padecer una enfermedad del corazón. 

¿Qué es el azúcar y por qué es perjudicial para la salud?

Cuando se habla de azúcar se hace referencia a diferentes monosacáridos o disacáridos, englobados como hidratos de carbono. Se trata de una sustancia dulce, consumida mayoritariamente por la población actual. Hasta hace unos años la preocupación de los especialistas encargados de conocer las causas del aumento de las enfermedades cardiovasculares eran las grasas saturadas. Hoy en día el azúcar le ha quitado el puesto, sobre todo la fructosa, que se erige como el enemigo número uno a combatir. 

El azúcar es una sustancia presente en muchos alimentos, especialmente aquellos de alto contenido calórico como refrescos, postres y dulces. Su consumo excesivo, sin embargo, está relacionado con varias enfermedades, entre ellas la diabetes y la obesidad. Esto se debe a que se convierte en glucosa en el torrente sanguíneo, y altos niveles de glucosa pueden llevar a muchos problemas de salud. 

Azúcar y enfermedades cardiovasculares van unidos; a mayor consumo del primero mayor es el riesgo de padecer estas patologías debido a su efecto en la insulina y los lípidos, y por la presencia de sustancias nocivas como el ácido fórmico y el ácido acético. Por lo tanto, para mantener la salud es importante minimizar el consumo de alimentos con alto contenido calórico rico en azúcar, y optar por otros más saludables.

¿Qué es la fructosa?

La fructosa y la glucosa son dos monosacáridos que componen la sacarosa, más conocida como azúcar de mesa. Es la que más se usa en el día a día, para endulzar los alimentos y las bebidas. Aunque es importante su consumo, por el aporte energético que proporciona, cuando se ingiere en abundantes cantidades aumenta el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular. 

La fructosa es un azúcar natural que se encuentra principalmente en frutas, verduras y miel. A diferencia de otras fuentes de azúcar, la fructosa no se digiere tan rápidamente en el organismo, sino que se absorbe más lentamente. Esto significa que el cuerpo la procesa de forma más lenta, lo que puede ayudar a mantener los niveles de energía estables durante el día. Estudios recientes han descubierto que la fructosa ofrece una amplia gama de beneficios para la salud, incluyendo un menor riesgo de enfermedad de las articulaciones, un mejor control de la glucosa y una mejor salud del corazón.

Cuál es la cantidad de azúcar diaria recomendadas por la OMS

Con el paso de los años ha cambiado la forma en la que la población se alimenta con respecto a sus antepasados. Actualmente se consumen entre 150 y 300 calorías más que antes, en un momento en el que la vida es más sedentaria y la actividad física que realizan las personas es inferior a la recomendada. De esas calorías de más, casi la mitad las proporcionan los azúcares añadidos que se encuentran en algunas bebidas o refrescos, que están hechos en su mayoría de fructosa. La consecuencia directa es que aumenta la obesidad de la población. 

La Organización Mundial de la Salud desde 2015 recomienda que la toma de azúcar en adultos no supere el 5% del valor calórico total de la dieta. Esto es, la cantidad de azúcar diaria recomendada para adultos y niños mayores de 11 años es de no más de 25 gramos de azúcar libre, lo que equivale a 6 cucharaditas de azúcar (aproximadamente 100 calorías). 

Esta cantidad está destinada a prevenir enfermedades crónicas relacionadas con la alimentación como la diabetes tipo 2, la enfermedad cardíaca y la obesidad. Además, se recomienda limitar el consumo de alimentos ricos en azúcar añadido como refrescos, galletas, pasteles, helados y postres.

Qué causa el azúcar

Una dieta elevada en azúcares puede aumentar los niveles de glucosa en la sangre, lo que causa problemas metabólicos como la resistencia a la insulina y el aumento del riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2. Esto se debe a que el azúcar rápidamente se absorbe en el torrente sanguíneo y la insulina se libera para regular los niveles de glucosa en sangre. 

La resistencia a la insulina también hace que se produzca una cantidad excesiva de azúcar que puede llevar al cuerpo a producir cada vez más insulina. Esto puede provocar un aumento de peso, así como otros problemas de salud. El azúcar también daña el tejido conectivo y provoca envejecimiento prematuro.

Así, el consumo elevado de fructosa contribuye al desarrollo de enfermedades crónicas y se relaciona un descenso de los niveles de HDL o colesterol bueno y con un incremento de:

• Los niveles de triglicéridos. 
• El colesterol total.
• La grasa corporal, aumentando el número de obesos. 
• La presión arterial, aumentando la sistólica. 
• La resistencia a la acción de la insulina.

Todos estos síntomas están relacionados con la posibilidad de tener ateroesclerosis. Podemos decir, entonces, que hay relación entre azúcar y enfermedades cardiovasculares. 

Cantidad recomendada de azúcar para un consumo responsable

Para evitar los síntomas no deseados es importante que el médico establezca unas pautas a seguir en las que haya un equilibrio en la toma de este tipo de alimentos. 

No significa que haya que eliminar el azúcar por completo, porque sería muy difícil no comer turrón en Navidad, no celebrar un cumpleaños sin una tarta o no tomarse un cóctel de vez en cuando. Pero sí hay que hacer un consumo responsable en casa, intentando llevar una dieta equilibrada que limite los alimentos menos sanos, como el azúcar, las grasas o los precocinados. Asimismo, es necesario tomar conciencia de la importancia que tiene el ejercicio físico para tener una buena salud. 

La cantidad de alimentos con azúcar añadido que se recomienda al día debe situarse en torno a las 150 calorías/día como máximo, según señalan desde la Asociación Americana de Cardiología. Esto es, unos 25 gramos, que suponen aproximadamente seis cucharadas pequeñas al día. Esta norma debería de cumplirse escrupulosamente en el caso de los niños. 

Otras enfermedades relacionadas con el consumo de azúcar 

En los últimos años el consumo excesivo de azúcar ha sido la principal causa de morbididad y mortalidad en el mundo. Algunas de las enfermedades relacionadas con el consumo de azúcar más conocidas son las enfermedades cardiovasculares y la diabetes, sin embargo, son muchas más las afecciones y complicaciones de salud asociadas al exceso de azúcar. 

¿Qué enfermedades causa el azúcar? El exceso de azúcar en la dieta puede contribuir a una variedad de problemas de salud. Investigaciones recientes han demostrado que el azúcar causa un aumento en el riesgo de desarrollar prediabetes, enfermedades cardiovasculares, obesidad y enfermedades relacionadas con el metabolismo, como la resistencia a la insulina. Esto se debe al alto contenido calórico y los efectos inflamatorios del exceso de ingesta de azúcar en la dieta.

 Las principales enfermedades relacionadas con el azúcar son: 

• Obesidad. Es uno de los principales problemas de salud relacionados con el consumo excesivo de azúcar. Se asocia con la ingesta de alimentos con alto contenido calórico y altos niveles de azúcar. El aumento de peso va unido también con el desarrollo de enfermedades como la hipertensión, enfermedades pulmonares crónicas, osteoartritis, problemas digestivos, entre otros. 

• Alteraciones hepáticas. Los estudios han demostrado que los alimentos ricos en azúcar pueden dañar la función hepática, lo que también puede contribuir a la formación de patologías. La enfermedad hepática grasa no alcohólica está provocada por la acumulación de grasa en el hígado. Es el resultado del consumo excesivo de calorías, especialmente aquellos ricos en azúcar. Los síntomas asociados a este tipo de enfermedad incluyen dolor abdominal, debilidad, cansancio, orina de color oscuro y heces de color claro. 

• Enfermedades inflamatorias, como la artritis reumatoide. Estas patologías se caracterizan por el daño articular como resultado de una respuesta excesiva del sistema inmunológico. Una alimentación alta en grasas y azúcares puede provocar el empeoramiento de estas enfermedades. 

• Desarrollo de enfermedades neurodegenerativas, como la enfermedad de Alzheimer. El azúcar se ha relacionado con la pérdida de memoria y disminución de la capacidad cognitiva. Aunque las investigaciones sobre el tema no concluyen con claridad, se plantea que el aumento en los niveles de glucosa en la sangre podría dañar las neuronas y provocar los síntomas característicos de estas enfermedades. 

• Formación de caries. Los azúcares fermentables son aquellos que se descomponen con la ayuda de los microbios de la boca para formar ácidos, que afectan a los dientes y llevan a la formación de caries. 

Si bien azúcar y enfermedades cardiovasculares  están relacionados directamente, también puede provocar otras enfermedades tales como obesidad, diabetes, caries y alteraciones hepáticas. Por lo tanto, se debe limitar en la dieta su consumo para evitar cualquiera de estos problemas.

Si tienes dudas sobre la cantidad de azúcar que consumes o quieres reducir su ingesta para mejorar tu salud cardiovascular lo mejor es que acudas a consulta con un especialista que pueda ayudarte. En SaludOnNet contamos con médicos cardiólogos y endocrinos dispuestos a ayudarte. Puedes comprar una consulta desde 26 euros, sin esperas y con los mejores profesionales.