¿Qué significa tener los triglicéridos altos y cómo bajarlos?

El colesterol es un lípido o grasa que se forma en el hígado, imprescindible para que el cuerpo funcione bien. Viaja por el organismo en forma de lipoproteínas, que pueden ser de baja densidad (LDL) o colesterol malo, de alta densidad o colesterol bueno y triglicéridos.

Los triglicéridos son la principal forma de almacenamiento de energía en el organismo y se derivan de las grasas de la dieta y de la síntesis hepática. Se encuentran en productos lácteos, carnes y aceites, pero también se producen en el hígado a partir de carbohidratos, especialmente azúcares refinados

Los triglicéridos proporcionan energía, pero el exceso de calorías, especialmente de carbohidratos refinados y azúcares añadidos, junto con un estilo de vida sedentario, puede provocar su acumulación.

Quienes padecen obesidad y aquellos que incluyen en su dieta elevadas grasas tienen más riesgo de tener los triglicéridos altos en sangre. La mejor forma de conocer si están altos o no es mediante una analítica de sangre, que es bueno realizarse de forma preventiva para evitar acudir al médico cuando ya hay alguna patología.  

Los niveles deseables de triglicéridos son inferiores a 150 mg/dL; niveles de 150-199 mg/dL se consideran limítrofes, 200-499 mg/dL son elevados, y niveles ≥500 mg/dL son muy elevados

Causas y riesgos de tener los triglicéridos altos

La hipertrigliceridemia aparece cuando hay un exceso de triglicéridos en sangre. Hay factores que la producen, como:

• Consumir más calorías de las que se gastan, sobre todo azúcar .
• Tener obesidad.
• Ser fumador o consumidor habitual de alcohol.
• Enfermedades de la tiroides .
• Consumo de algunos medicamentos.
• Edad. Los triglicéridos aumentan según se van cumpliendo años.
• Factores genéticos.

Consecuencias de tener los triglicéridos altos

Las personas con los triglicéridos altos tienen más riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, como el infarto de miocardio o la ateroesclerosis, una patología que se produce por el engrosamiento y estrechez de las arterias, a consecuencia de una acumulación de grasa y el colesterol.

Cuando los niveles son muy elevados aparece el riesgo de sufrir pancreatitis, que es la inflamación del páncreas.

Tratamiento para bajar los triglicéridos altos

El tratamiento de primera línea incluye cambios en el estilo de vida: eliminar o reducir el consumo de alcohol, reducir azúcares añadidos y carbohidratos refinados, limitar grasas saturadas, perder peso (una reducción del 5-10% puede disminuir los triglicéridos en un 20-30%), y realizar ejercicio aeróbico regular

Asimismo se utilizan también diferentes medicamentos. Los principales son:

• Estatinas: bloquean una sustancia que necesita el hígado para producir colesterol.
• Ezetimiba: reduce los niveles de triglicéridos en un 8%.
• Fibratos. Se usan para reducir la producción hepática de lipoproteínas de baja densidad y aceleran la eliminación de los triglicéridos.  
• Suplementos con ácidos grasos omega 3. Se venden sin receta médica y ayudan a disminuir los triglicéridos. Siempre es recomendable consultar antes con el médico, por si hubiera alguna contraindicación con algún medicamento que estuviera tomando el paciente.

Lo contrario de la hipertrigliceridemia es tener los triglicéridos bajos, entre 35 – 50 mg/dL. Es infrecuente y ocurre cuando la dieta es baja en grasa o la persona padece alguna enfermedad intestinal que impida que el cuerpo absorba las grasas. También aparece en casos de hipertiroidismo.

Si tienes los triglicéridos más altos de los normal o sospechas que algo no va bien en tu organismo debes acudir al médico. En SaludOnNet contamos con profesionales dispuestos a ayudarte, sin esperas y a precios muy asequibles. Y si tienes la prescripción médica puedes hacerte una analítica básica para saber cómo te encuentras.