¿Por qué soy zurdo?

Se llama zurdo a la persona que presenta una inclinación espontánea a usar el lado izquierdo del cuerpo, ya sea la mano o el pie. Es una característica ligada a la lateralidad, que se plasma en la distribución desigual de las habilidades motoras finas que hay entre la mano derecha e izquierda. En el caso de los zurdos los movimientos de más precisión los ejerce el hemisferio derecho. De igual forma, en los diestros es la parte izquierda.

Actualmente en el mundo se estima que alrededor de un 15% de la población es zurda, lo que supone que más de 1 de cada 10 personas lo son. Es una cuestión de suerte, pero las probabilidades de ser diestro o zurdo están determinadas por la mano dominante de los padres en proporciones altas.

Se sabe que un niño de padre zurdo tiene un 12% de posibilidades de serlo también y un 20% cuando lo es la madre. Si ambos padres son zurdos, los hijos cuentan con un 50% de ser zurdos.

Posible teoría de su origen

En el año 2017 investigadores alemanes de la Universidad Ruhr de Bochum publicaron un artículo en el que desvelaban el misterio de por qué somos zurdos o diestros. Según indicaron, la inclinación de cada persona está unida a la formación de la medula espinal en las primeras semanas de gestación, en torno a la octava semana.

Así, la médula espinal se inclina por un lado (derecho o izquierdo) debido a los estímulos externos activados por factores ambientales. Según han comprobado, en la semana 13 de gestación el feto ya elige cuál de los dos pulgares llevarse a la boca.

Se cree que los zurdos son más creativos, tienen mejor coordinación y destacan en música y matemáticas. Según el psicólogo John W. Santrock hay cuatro profesiones en las que destacan os zurdos: matemáticas, música, arquitectura y arte.

Teoría basada en modelo matemático

Un modelo matemático reciente indica que la proporción actual entre diestros y zurdos refleja un equilibrio entre las fuerzas competitivas y cooperativas en la evolución humana.

Ser zurdo tiene más beneficios en las actividades que implican a un rival, como un combate o los deportes de competición. En esta hipótesis del combate un desequilibrio en la población se traduce en una ventaja para los combatientes o atletas zurdos. Si las personas solo lucharan o compitieran, la selección natural haría que hubiese más zurdos hasta igualarse en número con los diestros. En un mundo exclusivamente competitivo el 50% de la población sería zurda.  

Pero la evolución humana se ha forjado no solo a través del espíritu competitivo, sino también de la cooperación. En el golf, por ejemplo, solo el 4% de los jugadores es zurdo. Si la sociedad fuera solo cooperativa y no competitiva los zurdos terminarían desapareciendo.

Qué es ser ambidiestro

Una persona ambidiestra es la que tiene exactamente la misma habilidad para realizar tareas con la mano izquierda y la derecha.

Hay personas zurdas que son ambidiestras, porque antiguamente se obligaba a los zurdos a escribir y comer con la mano derecha. De hecho, todavía en muchas partes del mundo es una práctica común forzar a los niños a usar la mano que se considera más adecuada.

A lo largo de la historia los zurdos han sido obligados a adaptarse a un mundo pensado por y para diestros.

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Leucocitos en la orina, ¿qué significa?

Los leucocitos o glóbulos blancos son las células sanguíneas encargadas de defender el organismo ante infecciones y enfermedades. Son parte del sistema inmunológico de la persona y trabajan para protegerlo. Así, cuando sus valores están alterados, se puede sospechar que existe de alguna patología.

Existen diversos tipos de leucocitos o glóbulos blancos en función de sus características o funciones: neutrófilos, eosinófilos, basófilos, linfocitos y monocitos.

Qué es la leucocituria

Los leucocitos pueden entrar en el tracto urinario, desde el glomérulo o tejido cicatricial que se crea en la zona de filtración del riñón hasta la uretra. Hay que saber qué cantidad de leucocitos es normal en la orina. La respuesta es hasta 2 glóbulos blancos por campo en el sedimento urinario. Cuando se produce un aumento de 5 o más leucocitos por campo o 10000 células por ml se habla de leucocituria. Si los glóbulos blancos aumentan hasta 10, hablamos de piuria o presencia de pus en la orina causada por alguna infección en un órgano o lugar del sistema nefro urinario.

Se puede detectar la presencia de leucocitos en la orina a través de una tira reactiva de orina, en la que se conoce al momento el resultado, o con un examen de orina rutinario, más completo. Para ello se recogen unos 40 o 50 ml de orina del paciente, despreciando el primer chorro para evitar impurezas de la uretra. Después se analiza la muestra en el laboratorio.

Leucocitos en la orina: causas

Existen diversos desencadenantes que puede producir esta alteración. La principal causa de la aparición de leucocitos en la orina es una infección del tracto urinario (riñones, vejiga o uréteres), originada por el contacto con patógenos o gérmenes.  

Entre las patologías más frecuentes están:

  • Cistitis. Implica la hinchazón de la vejiga urinaria, que causa en el paciente sensación constante de ganas de orinar. También puede sentir dolor y picor en la zona e incluso presentar fiebre de intensidad moderada.
  • Pielonefritis. Infección e inflamación de los riñones y la pelvis renal. El paciente puede experimentar dolor lumbar, cefalea, náuseas y vómitos, fiebre, escalofríos e infección de las vías urinarias bajas.
  • Uretritis. Patología relacionada con la inflamación de la uretra, que se transmite de manera sexual. Normalmente los pacientes sienten incomodidad al orinar, micción frecuente, fiebre moderada y dolor durante las relaciones sexuales. Es posible que aumente el flujo vaginal en las mujeres o que los hombres tengan picor en el pene.
  • Vaginitis: Inflamación de la vagina. Aparece enrojecimiento y picor vaginal que produce molestias al tener relaciones sexuales. Puede aparecer un flujo vaginal anormal.
  • Prostatitis. Hinchazón de la glándula prostática. El paciente puede sentir molestias en la región de la pelvis y áreas próximas, tener problemas sexuales (eyaculación precoz o infertilidad) y síntomas urinarios.

Por lo general son los neutrófilos los que aparecen en la orina; cuando esto ocurre se habla de una infección de orina. Cuando son eosinófilos puede suponer que el paciente tiene vasculitis de Churg Strauss o nefritis intersticial aguda.

Leucocitos en la orina: Tratamiento

Para tratar la aparición de glóbulos blancos en la orina por encima del valor normal, se debe acudir a la causa subyacente de la afección. Así, es importante que el paciente asista a consulta para que el especialista pueda realizar la historia clínica y llevar a cabo una exploración física.

Asimismo, puede indicar:

  • Toma de medicamentos para neutralizar los patógenos y prevenir el agravamiento del trastorno.
  • Mantener una higiene adecuada, tanto en la zona afectada como en el resto de cuerpo. Imprescindible la higiene de manos tras ir al baño y no usar ropa muy ajustada, para evitar infecciones.
  • Controlar los hábitos de las personas, en especial la dieta debe ser saludable y equilibrada.

Si presentas alguno de estos síntomas es recomendable que consultes con un médico, para que pueda realizar un diagnostico adecuado y poner cuanto antes un tratamiento. En SaludOnNet contamos con especialistas dispuestos a ayudarte en lo que necesites, sin esperas y a precios muy asequibles.

¿Por qué tenemos hipo y cómo se quita?

El hipo o singulto es un acto reflejo, una contracción brusca del diafragma que aparece de forma repentina e involuntaria. Esta manifestación del cuerpo que involucra a cerebro, nervios, músculos y cuerdas vocales muchas veces resulta incómoda.

Las crisis de hipo son frecuentes en la infancia y suelen desaparecer rápidamente, tal y como señala el doctor J. Fleta Zaragozano, de la Sociedad Española de Pediatría Extrahospitalaria y Atención Primaria. En los bebés recién nacidos no provoca dolor ni molestia y suele cesar pasados unos minutos. Es frecuente que aparezca cuando el bebé traga aire. También es habitual que se dé en los fetos durante el embarazo, sin causarles molestias.

¿Cómo se produce el hipo?

El diafragma es el músculo que se encarga de la respiración. Cuando se contrae, el tórax se expande permitiendo que los pulmones se llenen de aire. Por el contrario, cuando el diafragma se relaja el tórax se cierra, expulsando el aire a través de la tráquea y la nariz. Es lo que se llama inspiración y espiración, componentes del proceso de la respiración.

El encargado de enviar los impulsos que controlan el diafragma es el nervio frénico. Cuando este nervio envía los impulsos de manera descontrolada o son irregular se produce el hipo. Consiste en:

  • Una contracción brusca y espasmódica del diafragma.
  • Provoca una sacudida de los músculos inspiratorios del tórax y el abdomen.
  • Se cierra de golpe la glotis, causando el ruido característico del hipo al expulsar el aire de los pulmones de forma violenta.

Causas del hipo

Aunque aún no se conocen las causas exactas del hipo, los expertos han detectado situaciones que pueden provocarlo, la mayoría relacionadas con la irritación del nervio frénico. Entre las causas más comunes de los episodios breves de hipo estarían:

  • Comer a una velocidad excesiva.
  • Ingerir alimentos o bebidas en grandes cantidades.
  • Las bebidas alcohólicas y el estado de ebriedad.
  • Las bebidas con gas.  
  • Los nervios o el estrés.
  • Las emociones fuertes o los sustos repentinos.
  • Inflamación del estómago o cirugía abdominal.
  • Uso de medicamentos y trastornos metabólicos.
  • Trastornos del sistema nervioso central.

¿Cómo se quita el hipo?

Ante un episodio breve de hipo las personas pueden intentar trucos caseros para que cese. Lo que se pretende es aumentar los niveles de dióxido de carbono en la sangre para que el nervio frénico restaure el impulso que descontrola al diafragma. Algunas de las soluciones pueden ser:

  • Contener la respiración durante 30 segundos.
  • Respirar durante medio minuto en una bolsa de papel.
  • Masticar azúcar.
  • Beber agua fría a grandes tragos.
  • Frotarse los ojos.
  • Comer pan seco.

Clasificación del hipo

El hipo suele ser una reacción breve que desaparece con rapidez. Cuando se prolonga en el tiempo puede llegar a convertirse en un problema al no dejar comer, dormir o hablar tranquilamente. En este caso se puede tratar de manera farmacológica, bajo prescripción médica.

La Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria ha clasificado el hipo en 3 niveles:

  • Agudo. Cuando dura menos de 48 horas.
  • Persistente: Entre 2 días y 1 semana. La causa más frecuente del hipo persistente son las enfermedades gastroesofágicas.
  • Intratable: cuando se extiende más de 2 meses. En este caso, si la medicación no da resultado, los médicos aconsejan bloquear uno de los nervios. Si con eso el problema persiste se puede valorar la opción quirúrgica, que consiste en cortar el nervio de través de una operación llamada frenicotomía.

Cuando en un ataque de hipo aparecen síntomas neurológicos como dolor de cabeza, debilidad, entumecimiento y pérdida de equilibrio es importante acudir al médico.

Si tiene hipo con frecuencia puede acudir al especialista para que le explique en qué consiste este fenómeno. En SaludOnNet contamos con especialistas dispuestos a ayudarte en lo que necesites.

¿Ducha con agua fría o caliente?

¿Agua fría o agua caliente para ducharse? Pues depende de las preferencias de cada uno y de las circunstancias del aseo. La decisión muchas veces varía en función de la estación del año, de si se acaba de hacer deporte, si se busca un momento de relajación o si notamos las piernas cansadas, por ejemplo. Aunque la mayoría de las personas prefiere la ducha caliente o con agua tibia, para notar un menor contraste con la temperatura corporal, ambas opciones tienen diferentes propiedades para la salud, si se usan de manera adecuada.

Ducha con agua caliente

Es la opción favorita de casi todas las personas, menos en los meses calurosos, donde se opta por una ducha fría o templada.

Beneficios de ducharse con agua caliente

Son muchas las bondades que aporta una ducha de agua caliente. Entre las principales estarían:

  • Mejora la calidad del sueño.
  • Relaja los músculos. Puede aliviar el dolor y el malestar. Este efecto relajante puede mejorar aún más si la presión del agua es fuerte, ya que actúa como un masaje suave.
  • Reduce la ansiedad. Varios estudios han demostrado que ducharse con agua caliente ayuda a reducir el estrés. Esto se debe a que las duchas calientes estimulan la liberación de oxitocina, un neurotransmisor que actúa como relajante natural.
  • Abre los poros, ayudando a mantener una piel más sana.
  • Remueve las toxinas.
  • Disminuye la tensión arterial.
  • Reduce la hinchazón.
  • Es un descongestionante nasal. El vapor que se desprende del agua caliente puede ayudar a limpiar los senos paranasales.
  • Disminuye las enfermedades cardiacas y los accidentes cerebrovasculares.

Desventajas de ducharse con agua caliente

Aunque los beneficios son importantes, el agua caliente puede perjudicar la piel y el pelo, secándolos en exceso. Por eso es recomendable realizar el último lavado con agua tibia, para que el cabello tenga brillo no se seque.

Ducha con agua fría

Para ducharse con agua fría hay que ser más valiente, sobre todo si no hace demasiado calor. No obstante, tiene muchos beneficios.

Beneficios de ducharse con agua fría

Las duchas de agua fría cuestan más, pero aportan beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  • Reafirma la piel y no reseca. Promueve la salud de la piel y el cabello, debido a que los poros se cierran, lo que ayuda a mantener alejada la suciedad. Sirve como refuerzo del sistema inmunológico, al provocar una respuesta de bajo nivel de estrés en el sistema inmune.
  • Mejora la circulación, haciendo que el cuerpo redirija la sangre hacia los órganos para calentarlos. Ayuda también a limpiar las arterias y los vasos sanguíneos.
  • Reduce la fatiga y acelera la recuperación después de un entrenamiento intenso. Tiene un efecto similar a los baños de hielo, ya que el agua fría es un buen antiinflamatorio natural.
  • Acelera el metabolismo y estimula la pérdida de peso promoviendo la actividad de la grasa marrón. Este tipo de grasa es saludable, ya que el cuerpo la utiliza para mantenerse caliente y, al mismo tiempo, quema la grasa blanca o tejido adiposo blanco.
  • Refuerza las defensas.
  • Aumenta el estado de alerta.
  • Despeja la mente.Ayuda a despertar por la mañana y a dormir profundamente por las noches. De día hace que te sientas como si te hubieras tomado un café y por las noches ayuda a mantener una temperatura corporal baja, ideal para alcanzar un sueño profundo más rápido.
  • Puede ayudar a aliviar la depresión. Esa descarga intensa de agua envía impulsos eléctricos desde las terminaciones nerviosas periféricas al cerebro. Este produce un efecto antidepresivo y ayuda a mejorar el estado de ánimo.

Desventajas de ducharse con agua fría

Es importante evitar el agua fría cuando se tiene frío. No favorece el sistema inmunológico y se corre el riesgo de coger un resfriado con más facilidad.

Si tienes dudas sobre cuál de las dos formas te conviene más puedes acudir a consulta para que un médico te oriente, después de conocer cuál es tu actividad y tu salud. En SaludOnNet contamos con especialistas dispuestos a ayudarte en lo que necesites.

¿En qué consiste la técnica 4-7-8 para dormirse en un minuto?

El estrés, la ansiedad o los nervios hacen que muchas veces conciliar el sueño no sea tan fácil como nos gustaría. Contar ovejas, darse un baño antes de acostarse, tomar una bebida caliente y olvidarse del móvil son trucos que no siempre funcionan. La tensión del cuerpo, que soporta todas las preocupaciones diarias, afecta negativamente y evita que el organismo se relaje. Por este motivo son muchas las personas que optan por realizar ejercicios de respiración controlada a la hora de irse a la cama. Una de ellas es la técnica 4-7-8, que garantiza el sueño en un breve espacio de tiempo.

Relajación y descanso

La técnica 4-7-8 es un método que tranquiliza al sistema nervioso de manera natural, reduciendo la tensión del cuerpo. Puede ayudar a conciliar el sueño o, simplemente, a relajarse en momentos de estrés y ansiedad.

Esta técnica se usa desde hace siglos en algunas culturas orientales como método de relajación y meditación. De hecho, forma parte de la práctica de respiración del yoga (pranayama) y ha sido popularizada por el Dr. Andrew Weil, profesor de la Harvard Medical School.  

Cómo se realiza la técnica 4-7-8

Para realizar la técnica 4-7-8 primero hay que ponerse cómodo, sentado o acostado en la cama. Después hay que vaciar los pulmones, exhalando todo el aire a través de la boca mediante un pequeño silbido. A continuación, se debe seguir el siguiente proceso:

  1. Coger aire por la nariz suavemente durante 4 segundos.
  2. Mantener ese aire en los pulmones, aguantando la respiración, durante 7 segundos.
  3. Expulsar todo el aire retenido a través de la boca de manera intensa, durante 8 segundos.

Es importante que el ejercicio se realice con la punta de la lengua tocando la encía superior de la boca, justo en la parte de atrás de los dientes. Aguantar la respiración es algo que puede costar en un principio, pero con la práctica se consigue retenerla durante más tiempo. Asimismo, debe quedar claro que se debe inhalar suavemente por la nariz y exhalar con fuerza por la boca.

Hay que repetir el proceso hasta quedarse dormido, aunque lo recomendable es no hacerlo más de 4 veces, las primeras veces. Con estas repeticiones debería de ser suficiente para descansar. Una vez que se tenga controlada la técnica se puede hacer hasta 8 veces.

Por qué funciona

Hay factores externos como los nervios y la ansiedad o sustancias como la cafeína que hacen que el organismo se altere. La respiración en esos momentos es más rápida y agitada, lo que impide un buen descanso y hace que los niveles de oxígeno, dióxido de carbono e hidrógeno se concentren en la sangre de manera inadecuada.

Con la técnica 4-7-8 se controla la respiración y se logra que la concentración de gases en sangre vuelva a unos niveles normales. Asimismo, se consigue bajar el ritmo cardiaco, logrando un estado de relajación.

Momentos para practicar esta técnica

Este método se basa en una técnica de relajación yóguica. Se puede hacer en cualquier momento del día, pero es recomendable sobre todo al levantarse y antes de acostarse. También es beneficiosa en momentos puntuales de estrés.

Gracias a la técnica 4-7-8 se consigue:

  • Bajar la tensión arterial.
  • Mejorar la digestión de los alimentos.
  • Tener un sueño reparador.
  • Aumentar la concentración.
  • Mejorar la capacidad de reacción
  • Mantener la calma en la toma de decisiones.

También se puede hacer en mitad de la noche, si la persona tiene despertares nocturnos y no puede volver a conciliar el sueño.  

Si no puedes dormir o tienes dificultades para conciliar el sueño, acude al médico para que haga un diagnóstico de por qué tienes insomnio. Si lo necesitas, en SaludOnNet puedes hablar con un médico, sin esperas y a precios muy asequibles.

Cuál es el análisis de sangre más completo

Es importante realizarse una analítica de control cada cierto tiempo. Aunque no existe una prueba que abarque todas las necesidades del paciente, si quisiéramos saber cuál es el análisis de sangre más completo la respuesta debería ser uno que incluya siempre la hematología o hemograma completo. Gracias a esta prueba de punción venosa se pueden determinar las patologías más frecuentes de quienes acuden a consulta de medicina general.

Hemograma completo ¿Qué detecta?

Este recuento sanguíneo mide la cantidad de glóbulos blancos, glóbulos rojos, así como plaquetas y el estudio de la hemoglobina de una persona. Permite identificar:

  • Infecciones; en muchos casos incluso determinando si se trata de una causa viral o bacteriana.
  • Anemias.
  • Trastornos de la coagulación.

En el laboratorio se realiza un recuento de la muestra de sangre extraída. El hemograma incluye:

Glóbulos rojos

Los valores normales de los glóbulos rojos se encuentran entre los 4,5 y los 5 millones por metro cúbico, en función de si es hombre o mujer. Pueden aumentar o disminuir en ciertas patologías.

Glóbulos blancos

Los glóbulos blancos deben encontrarse entre 6000 y 8000 metros cúbicos, tanto para hombres como para mujeres. Son los encargados de proteger el organismo y son:

  • Neutrófilos (55% a 65%). Defienden el organismo frente a infecciones bacterianas, comienzo de infecciones víricas o quemaduras, entre otros.
  • Eosinófilos (de 1 a 5%). Aumentan cuando existe parasitosis y en procesos de alergias.  
  • Basófilos (entre 0 y 1%). Se incrementan en las alergias.
  • Linfocitos (entre 25% y 35%). Aumentan cuando hay enfermedades virales como la varicela o la hepatitis.
  • Monocitos (de 3% a 8%).

Plaquetas

Las plaquetas son muy importantes cuando hay una hemorragia, ya que son las encargadas de detenerla. Se encuentran en el organismo entre 150.000 a 300.000 por milímetro cúbico.

En un análisis de sangre también evalúa la hemoglobina, que es el pigmento que se encuentra dentro de los glóbulos rojos y quien le da su color a la sangre. Asimismo, se mide el hematocrito, el volumen corpuscular media (VCM), la hemoglobina corpuscular media (HCM) y la concentración de la hemoglobina corpuscular media (CHCM).

Qué se ve en un análisis de sangre normal

Una analítica ofrece información general y marca un camino hacia futuros estudios, con el propósito de confirmar diagnósticos sospechosos.

El análisis de sangre permite evaluar varios componentes de la sangre, entre ellos:

  • Ver la cantidad y formas de las células que están presentes en la sangre.
  • Evaluar cómo funcionan algunos órganos del cuerpo.
  • Descubrir problemas de la sangre.
  • Detectar drogas, alcohol y fármacos
  • Hallar enfermedades, tanto de la sangre como otras que afectan al organismo.

Otros parámetros relevantes en una analítica

Son muchas las determinaciones que un médico puede solicitar para ser analizadas en un laboratorio. Van a depender de la historia clínica del paciente y de la exploración física. Por lo general, os principales parámetros que se evalúan son:

  • Glucemia. Qué cantidad de glucosa (azúcar) tiene una persona en la sangre. Los valores normales van de 70 a 110 mg/dl. Niveles altos pueden indicar diabetes mellitus, enfermedad renal o hipertiroidismo. Niveles bajos pueden tener que ver con dietas exageradas, enfermedad hepática o exceso de insulina en diabéticos.
  • Perfil lipídico. Es un análisis que involucra varios parámetros.
    • Colesterol total. Tiene que estar por debajo de 200, ya que si aumenta existe riesgo cardiovascular.
    • HDL (colesterol bueno entre 40% y 60%)
    • LDL (colesterol malo, tiene que ser menor a 129 mg/dl.
  • Perfil hepático.
    • AST/GOT. Los valores normales para los hombres están entre 14 y 20 U/L y en mujeres entre 10 y 36 U/L. Cifras altas pueden indicar anomalías hepáticas o alcoholismo. Niveles por debajo del valor establecido puede deberse a embarazo o disminución de la vitamina B6.
    • ALT/GPT. Los valores normales para los hombres están entre 10 y 40 U/L y en mujeres entre 7 y 35 U/L.
    • Proteínas.
    • Bilirrubina. Niveles altos están relacionado con el alcoholismo, los cálculos biliares o la enfermedad de Gilbert.

Todos estos valores del perfil hepático se alteran cuando existen patologías hepáticas, como una cirrosis o una hepatitis.

  • Compuestos nitrogenados. Están influenciados por la dieta y el gran consumo de carne (proteína)
    • Ácido úrico (entre 2,4 y 5,7 mg/dl). Su aumento puede deberse a una dieta hiperproteica o a la realización de ejercicio físico intenso.
    • Urea.
    • Creatinina. Puede estar alta por obstrucción en las vías renales o por insuficiencia renal.

El análisis de sangre completo y su interpretación debe de estar siempre en manos de un médico, para poder evaluar el estado de salud general de un paciente. Ofrece información de mucha ayuda, aunque es importante cumplir algunos requisitos como acudir en ayunas.  

Ante cualquier pequeña variación en los parámetros estándar no hay que asustarse, pero sí es importante acudir al médico. En SaludOnNet contamos con especialistas dispuestos a ayudarte en lo que necesites, sin esperas y a precios muy asequibles.

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