{"id":7987,"date":"2020-02-20T12:53:41","date_gmt":"2020-02-20T11:53:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/?p=7987"},"modified":"2020-02-20T13:12:22","modified_gmt":"2020-02-20T12:12:22","slug":"consejos-para-mejorar-la-calidad-del-semen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/consejos-para-mejorar-la-calidad-del-semen\/","title":{"rendered":"Consejos para mejorar la calidad del semen"},"content":{"rendered":"\n<p>Una de las causas de infertilidad en el hombre es la baja\ncalidad del semen. Este l\u00edquido es una mezcla de secreciones de los test\u00edculos\ny los epid\u00eddimos, junto con otras de la pr\u00f3stata, las ves\u00edculas seminales y las\nv\u00e1lvulas bulbouretrales. Aparece en el momento de la eyaculaci\u00f3n y contiene\nespermatozoides en suspensi\u00f3n. Un cambio en el estilo de vida puede mejorar su\ncalidad. <\/p>\n\n\n\n<p>El <strong><a href=\"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/semen-amarillo-que-puede-ser-y-como-actuar\/\">an\u00e1lisis del semen<\/a><\/strong> puede aportar informaci\u00f3n sobre los posibles problemas que tiene un hombre para concebir hijos. No obstante no llega a ser determinante para saber si es f\u00e9rtil o no. Por ese motivo hay que atender a otros factores como el tiempo que lleva siendo est\u00e9ril, la historia conjunta de ambos miembros de la pareja, la edad de la mujer y el estado de sus \u00f3rganos reproductores. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Caracter\u00edsticas del semen<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan el <strong><a href=\"https:\/\/www.sefertilidad.net\/docs\/grupos\/andro\/manual.pdf\">Manual de Androlog\u00eda de la Sociedad Espa\u00f1ola de Fertilidad<\/a><\/strong> el semen se puede clasificar teniendo en cuenta diferentes par\u00e1metros. Los principales son: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Volumen seminal<\/strong>. El volumen de esperma que un hombre ha eyaculado se mide en mililitros, con la ayuda de una pipeta de laboratorio. Lo recomendable es 1,5 mililitros de semen por cada eyaculaci\u00f3n. <\/li><li><strong>Movilidad de los espermatozoides<\/strong>. Existen cuatro grados distintos: inm\u00f3viles, m\u00f3viles no progresivos y m\u00f3viles progresivos (ya sean lentos o r\u00e1pidos). <\/li><li><strong>Concentraci\u00f3n esperm\u00e1tica<\/strong>. Se basa en el c\u00e1lculo del recuento de un n\u00famero suficiente de c\u00e9lulas y en el an\u00e1lisis de duplicados. Si existe azoospermia o ausencia de espermatozoides se recomienda analizar un mayor volumen de semen. <\/li><li><strong>Anticuerpos esperm\u00e1ticos<\/strong>. Existen ex\u00e1menes para evaluar la proporci\u00f3n de espermatozoides vivos (m\u00f3viles) con anticuerpos (IgG y la IgA) unidos. Uno de ellos es la prueba de inmunocitoadherencia, que puede realizarse directamente en semen o en espermatozoides lavados. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Los defectos esperm\u00e1ticos se pueden clasificar en funci\u00f3n la\nubicaci\u00f3n de los mismos: cabeza, cuello y pieza intermedia, cola y gotas\ncitoplasm\u00e1ticas. Hay espermatozoides que pueden tener m\u00e1s de un defecto. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Factores para la calidad del semen<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n<p>La mejora de la calidad del semen va ligada a una vida saludable, con buenos h\u00e1bitos tanto en la alimentaci\u00f3n como en el estilo de vida. En la <strong><a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/es-es\/healthy-lifestyle\/getting-pregnant\/in-depth\/fertility\/art-20047584\">Cl\u00ednica Mayo<\/a><\/strong> se\u00f1alan cu\u00e1les pueden ser las principales medidas que deben tomarse son: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Control de peso<\/strong>. Es importante que el <strong><a href=\"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/cual-es-el-indice-de-masa-corporal-recomendable\/\">\u00edndice de masa corporal<\/a><\/strong> no aumente por encima de las cifras recomendadas. Un IMC alto est\u00e1      relacionado con unos espermatozoides con menos movilidad. <\/li><li><strong>Frutas y verduras como base de la alimentaci\u00f3n<\/strong>. Cualquier      alimento que sea antioxidante ayuda a mejorar la calidad del semen. <\/li><li>Prevenci\u00f3n de <strong>enfermedades de transmisi\u00f3n sexual<\/strong>. Algunas ETS pueden ser las causantes de la infertilidad masculina. <\/li><li><strong>Llevar una vida calmada<\/strong>. Evitar el estr\u00e9s y la ansiedad, para que no repercutan negativamente en los espermatozoides.<\/li><li><strong>Realizar ejercicio<\/strong>. Llevar una vida sedentaria puede proteger el esperma. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Asimismo existen h\u00e1bitos que no son saludables y hay que dejar para mejorar la calidad del semen. Son algunos como el tabaco, el alcohol, las toxinas, la ropa muy ajustada y la automedicaci\u00f3n. Todo ello influye negativamente en la calidad y volumen de los espermatozoides. Asimismo, hay tratamientos m\u00e9dicos agresivos como la quimioterapia o la radioterapia que pueden generar infertilidad. En estos casos los m\u00e9dicos recomiendan extraer semen de manera previa al tratamiento. <\/p>\n\n\n\n<p>Si quieres consejos para mejorar la calidad del semen puedes acudir a consulta m\u00e9dica con un ur\u00f3logo para que te oriente. En <strong><a href=\"https:\/\/www.saludonnet.com\/\">SaludOnNet <\/a><\/strong>contamos con especialistas dispuestas a ayudarte, sin esperas y con todas las facilidades. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La calidad del semen est\u00e1 directamente relacionada con la fertilidad masculina. 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