{"id":7852,"date":"2020-02-04T16:48:59","date_gmt":"2020-02-04T15:48:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/?p=7852"},"modified":"2020-02-11T14:14:41","modified_gmt":"2020-02-11T13:14:41","slug":"cuanto-tardan-en-desaparecer-los-efectos-del-tabaco-en-el-organismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/cuanto-tardan-en-desaparecer-los-efectos-del-tabaco-en-el-organismo\/","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1nto tardan en desaparecer los efectos del tabaco en el organismo?"},"content":{"rendered":"\n<p>Todos los expertos coinciden en que dejar de fumar mejora\nconsiderablemente la salud y la calidad de vida. Es un reto para quienes son\nadictos al tabaco, pero los resultados se ven relativamente pronto. Aunque la\ncapacidad pulmonar tarda en recuperarse, es cierto que desde el primer d\u00eda ya\nse notan los efectos de la desintoxicaci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Beneficios a corto plazo<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n<p>La diferencia entre fumar y no hacerlo es notoria en muchos aspectos. Algunos son f\u00e1cilmente reconocibles, como un mejor olor en la ropa, un aliento m\u00e1s fresco y una boca m\u00e1s sana y menos pastosa y un mejor sabor de los alimentos. Los dedos tambi\u00e9n pierden ese color amarillento y feo. Pero adem\u00e1s de lo est\u00e9tico, hay otros beneficios m\u00e1s importantes, tal y como indican desde la <strong><a href=\"https:\/\/www.cancer.org\/es\/saludable\/mantengase-alejado-del-tabaco\/los-beneficios-que-ofrece-dejar-de-fumar-con-el-paso-del-tiempo.html\">Sociedad americana de C\u00e1ncer<\/a><\/strong>. Algunos son: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Al poco de dejar de fumar<\/strong> el ritmo cardiaco disminuye, al igual que la presi\u00f3n sangu\u00ednea. <\/li><li><strong>Pasadas 12 horas<\/strong> del \u00faltimo cigarrillo el nivel de mon\u00f3xido de carbono en sangre baja, recuperando los niveles normales. <\/li><li><strong>A las 24 horas <\/strong>se reduce el riesgo de tener un ataque card\u00edaco repentino. <\/li><li><strong>Pasados dos d\u00edas<\/strong> se empiezan a recuperar los sentidos del olfato y el gusto. <\/li><li>La funci\u00f3n de los pulmones aumenta y la circulaci\u00f3n mejora pasadas unas <strong>tres semanas<\/strong>. <\/li><li><strong>A los nueves meses<\/strong> los pulmones comienzan a funcionar con normalidad, aumentando su capacidad y disminuyendo los problemas respiratorios y la tos. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Beneficios a largo plazo<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n<p>Entre las enfermedades que causa el tabaco, la m\u00e1s importante\nes el c\u00e1ncer, ya sea de pulm\u00f3n, boca, garganta, vejiga o cuello de \u00fatero. Con\nel trascurso de los a\u00f1os, un exfumador deja de ser una persona de riesgo ante\nestas enfermedades y pasa a tener las mismas posibilidades de padecer un c\u00e1ncer\nque cualquier otra persona que nunca ha fumado. Tambi\u00e9n mejora el riesgo de\nsufrir otras patolog\u00edas, como la diabetes. <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Al a\u00f1o<\/strong>. Se reduce considerablemente el riesgo de tener un ataque al coraz\u00f3n. <\/li><li><strong>A los 5 a\u00f1os<\/strong>. Se reduce a la mitad el riesgo de tener un c\u00e1ncer a consecuencia del tabaco. Asimismo la posibilidad de padecer un derrame cerebral se ubica al mismo nivel que el de cualquier otra persona que no fuma. <\/li><li><strong>A los 10 a\u00f1os<\/strong>. Disminuye a la mitad el riesgo de padecer c\u00e1ncer de pulm\u00f3n. <\/li><li><strong>A los 15 a\u00f1os<\/strong>. Los riesgos a padecer cualquier enfermedad se aproximan a los de alguien que nunca ha fumado. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Dejar de fumar debe ser un firme prop\u00f3sito<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/como-puedo-dejar-de-fumar\/\">Dejar de fumar <\/a><\/strong>es la mejor decisi\u00f3n que una persona puede tomar. Si se hace antes de los 40 a\u00f1os se llegan a reducir hasta un 90% las opciones que tienen de morir por una enfermedad relacionada con el tabaco. No obstante, cualquier momento es bueno para <strong><a href=\"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/efectos-nocivos-del-tabaco-en-nuestra-salud\/\">abandonar el h\u00e1bito<\/a><\/strong>. Adem\u00e1s es importante no desanimarse, a pesar de que se haya intentado en otras ocasiones y no se haya conseguido. <\/p>\n\n\n\n<p>Desde la <strong><a href=\"https:\/\/sedet.es\/ \">Sociedad Espa\u00f1ola de Especialistas en Tabaquismo<\/a> <\/strong>dan unas pautas para dejar de fumar y no recaer. Hay muchas maneras de hacerlo, como los medicamentos que ahora financia la Seguridad Social, <strong><a href=\"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/dejar-de-fumar-gracias-a-la-biorresonancia\/\">la biorresonancia<\/a><\/strong>, la psicoterapia, los parches o la acupuntura. Cualquiera es v\u00e1lido si se consigue el objetivo de dejar de fumar. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Todos los expertos coinciden en que dejar de fumar mejora considerablemente la salud y la calidad de vida. 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