{"id":6706,"date":"2019-10-07T14:05:57","date_gmt":"2019-10-07T12:05:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/?p=6706"},"modified":"2021-12-03T09:48:28","modified_gmt":"2021-12-03T08:48:28","slug":"lo-que-debes-de-saber-sobre-la-menstruacion-o-regla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/lo-que-debes-de-saber-sobre-la-menstruacion-o-regla\/","title":{"rendered":"Lo que debes saber sobre la menstruaci\u00f3n o regla"},"content":{"rendered":"\n<p>Cada ni\u00f1a nace con una cantidad de \u00f3vulos inmaduros almacenados en los ovarios, que van desarroll\u00e1ndose desde que tiene la <strong>primera menstruaci\u00f3n o regla<\/strong> hasta la \u00faltima, conocida como <strong><a href=\"https:\/\/www.msdmanuals.com\/es-es\/professional\/ginecolog%C3%ADa-y-obstetricia\/menopausia\/menopausia\">menopausia<\/a> <\/strong>. Cuando un \u00f3vulo madura se produce la ovulaci\u00f3n, un proceso que consiste en su descenso al \u00fatero, a trav\u00e9s de las trompas de Falopio. Pueden darse dos casos diferentes: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Durante el trayecto el \u00f3vulo es fecundado por un espermatozoide y se produce un<a href=\"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/es-facil-para-un-mujer-quedarse-embarazada\/\"> <\/a><strong><a href=\"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/es-facil-para-un-mujer-quedarse-embarazada\/\">embarazo<\/a><\/strong>.<\/li><li>No hay fecundaci\u00f3n y el \u00f3vulo es expulsado, junto con el endometrio y una cantidad de sangre. Esto se conoce como menstruaci\u00f3n y hace referencia a los d\u00edas del ciclo menstrual en los que hay sangrado. &nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo se produce la menstruaci\u00f3n <\/h2>\n\n\n\n<p>La mayor\u00eda de las ni\u00f1as tiene su primera regla en torno a los 12 a\u00f1os, aunque es habitual que esto ocurra en cualquier momento entre los 10 y los 15 a\u00f1os. Generalmente ocurre unos dos a\u00f1os despu\u00e9s de que se hayan empezado a desarrollar los senos y un a\u00f1o despu\u00e9s de que haya empezado a <strong><a href=\"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/es-normal-tener-mucho-flujo-vaginal\/\">tener flujo vaginal<\/a><\/strong> . <\/p>\n\n\n\n<p><strong>El ciclo menstrual\ndura alrededor de 28 d\u00edas<\/strong>, aunque tambi\u00e9n es normal que sea m\u00e1s corto o m\u00e1s\nlargo, entre 21 y 35 d\u00edas. En cada ciclo madura un nuevo \u00f3vulo, recubierto de\nuna fina capa denominada fol\u00edculo, que es donde se crean los estr\u00f3genos. Cuando\nel \u00f3vulo madura el fol\u00edculo se rompe, produciendo una hormona sexual llamada\nprogesterona y engrosando el endometrio. Si no es fertilizado el fol\u00edculo\ndesaparece a las dos semanas de ovulaci\u00f3n, dejando de producir progesterona y haciendo\nque el endometrio se desprenda, siendo expulsado a trav\u00e9s de la vagina provocando\nla menstruaci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n<p>El ciclo menstrual <strong>se repite cada mes hasta la menopausia <\/strong>, excepto durante el embarazo y la lactancia. Cuando una mujer tiene <strong><a href=\"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/por-que-no-me-baja-la-regla-conoce-los-7-motivos\/\">falta de menstruaci\u00f3n<\/a><\/strong> y no est\u00e1 provocada por las excepciones comentadas debe acudir al m\u00e9dico para consultarlo. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Caracter\u00edsticas de la menstruaci\u00f3n o regla <\/h2>\n\n\n\n<p>El ciclo comienza el primer d\u00eda de la menstruaci\u00f3n o regla y termina el d\u00eda anterior a la siguiente regla, pero cada mujer lo vive de una manera diferente: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Frecuencia<\/strong>: No todas las mujeres son regulares, por lo que hay algunas que todos los meses tienen la regla el mismo d\u00eda del ciclo y otras van variando. Para tener un control del propio cuerpo es interesante apuntar en un calendario el primero y el \u00faltimo d\u00eda de la menstruaci\u00f3n. Tras la primera regla es normal que la ni\u00f1a tenga <strong>desarreglos<\/strong>, que pueden prolongarse hasta 7 a\u00f1os. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Duraci\u00f3n<\/strong>: Var\u00eda en funci\u00f3n de cada mujer, aunque lo normal es que dure <strong>entre 3 y 7 d\u00edas<\/strong>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Cantidad:<\/strong> El 80% del flujo se expulsa durante los primeros tres d\u00edas de la regla. La cantidad de flujo menstrual que se pierde es diferente en cada persona, pero en la mayor\u00eda de los casos hablamos de entre 70 y 80 gramos. No obstante puede ser normal perder entre 9 y 350 gramos. Tener <strong>hemorragias excesivas puede impedir a la mujer llevar una vida normal<\/strong> durante esos d\u00edas. En ocasiones los m\u00e9dicos prescriben anticonceptivos hormonales, que disminuyen el flujo. Por el contrario el <strong><a href=\"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/el-diu-un-metodo-anticonceptivo-muy-comodo\/\">DIU<\/a><\/strong><a href=\"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/el-diu-un-metodo-anticonceptivo-muy-comodo\/\"> <\/a>lo puede aumentar, a excepci\u00f3n de que sea un dispositivo intrauterino que contenga progesterona.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Tipo:<\/strong> La regla puede ser <strong>dolorosa o asintom\u00e1tica<\/strong>. Un tercio de las mujeres padece dolor durante la menstruaci\u00f3n. Esto se llama <strong>dismenorrea<\/strong> y se puede paliar con medicaci\u00f3n antiinflamatoria. En caso de que no haya mejora el m\u00e9dico puede indicar un tratamiento hormonal, ya que est\u00e1 probado que si no hay ovulaci\u00f3n es dif\u00edcil que haya dolor. Por este motivo la p\u00edldora anticonceptiva es el m\u00e9todo m\u00e1s elegido. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"> S\u00edndrome Premenstrual y mitos <\/h2>\n\n\n\n<p>Como la menstruaci\u00f3n o regla es algo con lo que conviven las mujeres durante bastantes a\u00f1os, muchas veces saben cu\u00e1ndo les va a bajar o cuando est\u00e1n ovulando. Estar m\u00e1s triste o irritable son algunos de los s\u00edntomas de lo que se conoce como <strong><a href=\"https:\/\/www.redalyc.org\/pdf\/623\/62310107.pdf\">s\u00edndrome premenstrual<\/a> <\/strong>. Se trata de un conjunto de s\u00edntomas f\u00edsicos, ps\u00edquicos y emocionales que suceden en el cuerpo de la mujer entre la ovulaci\u00f3n y la regla.<\/p>\n\n\n\n<p>Los estudios han demostrado que 8 de cada 10 mujeres sufre alguno de estos s\u00edntomas antes de tener la regla. Los m\u00e1s frecuentes son: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Dolor en el pecho. <\/li><li>Cara, manos o abdomen hinchado. <\/li><li>Cefaleas constantes. <\/li><li>P\u00e9rdida de apetito o hambre desmesurada. <\/li><li>Estre\u00f1imiento o diarrea. <\/li><li>Sensaci\u00f3n de tristeza. <\/li><li>Aumento del cansancio o la fatiga.<\/li><li>Ansiedad.<\/li><li>Irritabilidad. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Existen algunos <strong>mitos sobre la menstruaci\u00f3n o regla<\/strong> que hay que desechar, como que cuando una mujer tiene el periodo no se puede duchar diariamente, ni hacer ejercicio ni te\u00f1irse el pelo. Asimismo, si se tienen relaciones sexuales durante la menstruaci\u00f3n es importante saber que se debe utilizar protecci\u00f3n, puesto que una mujer s\u00ed puede quedarse embarazada al no usar anticoncepci\u00f3n en esos d\u00edas del ciclo. Por otro lado es cierto que la regla puede desaparecer cuando la mujer sufre importantes p\u00e9rdidas de peso, como ocurre en casos como<a href=\"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/como-se-manifiesta-la-anorexia-en-adolescentes\/\"> <\/a><strong><a href=\"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/como-se-manifiesta-la-anorexia-en-adolescentes\/\">la anorexia<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Si quieres conocer m\u00e1s sobre la menstruaci\u00f3n pide cita con un ginec\u00f3logo para que te resuelva todas tus dudas. En <strong><a href=\"https:\/\/www.saludonnet.com\">SaludOnNet <\/a><\/strong> contamos con m\u00e9dicos especializados en este tema, dispuestos a ayudarte. Pide cita sin esperas y a unos precios muy asequibles. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La menstruaci\u00f3n o regla es algo que tienen todas las mujeres desde los 12 a\u00f1os m\u00e1s o menos hasta la menopausia. 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