{"id":3609,"date":"2025-07-28T00:00:00","date_gmt":"2025-07-27T22:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/apdev.ovh\/saludon\/?p=3609"},"modified":"2025-11-11T16:02:24","modified_gmt":"2025-11-11T15:02:24","slug":"el-estrenimiento-afecta-sobre-todo-a-las-mujeres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/el-estrenimiento-afecta-sobre-todo-a-las-mujeres\/","title":{"rendered":"El estre\u00f1imiento afecta sobre todo a las mujeres"},"content":{"rendered":"<p>Seguro que en nuestro entorno m\u00e1s cercano conocemos a alguna persona que padece estre\u00f1imiento. No se trata de una enfermedad, sino de una afecci\u00f3n que tiene que ver con nuestro aparato digestivo. Hay que saber que tan normal es ir al ba\u00f1o dos veces al d\u00eda como tres veces a la semana. Todo depende de c\u00f3mo se comporta el cuerpo de cada persona. Ahora bien, si se realizan menos de tres deposiciones a la semana entonces s\u00ed podemos hablar de estre\u00f1imiento.<\/p>\n<p>Si nos fijamos en las cifras, se trata de un trastorno que no afecta a todas las personas por igual. Est\u00e1 demostrado que <strong>tres de cada cuatro personas que lo sufren son mujeres.<\/strong> El resto son ni\u00f1os o ancianos. En Espa\u00f1a unos 7,5 millones de personas lo padecen y el 35% de ellas de una manera cr\u00f3nica. De hecho <strong>es el trastorno digestivo m\u00e1s com\u00fan entre la poblaci\u00f3n<\/strong>. El problema es que muchas veces se toma como algo normal y no se acude al m\u00e9dico para que paute una dieta determinada o unos h\u00e1bitos saludables.<!--more--><\/p>\n<h2>\u00bfC\u00f3mo se puede prevenir?<\/h2>\n<p>Prevenir el estre\u00f1imiento es relativamente f\u00e1cil algunos casos. Por un lado hay que cambiar la <strong>alimentaci\u00f3n<\/strong>, dando prioridad a una dieta rica en fibra y en la que las frutas, verduras, cereales, legumbres y frutos secos jueguen un papel importante. Tambi\u00e9n es muy importante <strong>mantenerse siempre hidratado<\/strong>, ya sea con agua o con zumos naturales.<\/p>\n<p>Los ni\u00f1os que son estre\u00f1idos, muchas veces lo son porque cuentan en su dieta con muchos alimentos ricos en az\u00facares, que favorecen la retenci\u00f3n, y pocas verduras o legumbres. En el caso de las mujeres, los diferentes cambios por lo que pasa su cuerpo hacen que sean el grupo que m\u00e1s padece el estre\u00f1imiento (embarazos, menstruaci\u00f3n, factores psicol\u00f3gicos\u2026).<\/p>\n<p>El <a href=\"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/consejo-6-practica-ejercicio-fisico\/\"><span style=\"color: #009ee0;\"><strong>ejercicio<\/strong><\/span><\/a> es muy bueno para favorecer el tr\u00e1nsito intestinal. Por el contrario, una vida sedentaria hace que ir al ba\u00f1o sea m\u00e1s complicado. Este es uno de los motivos por el que las personas ancianas tambi\u00e9n est\u00e1n dentro del grupo de personas que m\u00e1s padece este trastorno, puesto que a determinadas edades la movilidad se reduce.<\/p>\n<p>En ocasiones el estre\u00f1imiento se produce por <strong>factores psicol\u00f3gicos<\/strong>, que en un principio parecen m\u00e1s dif\u00edciles de controlar, como el estr\u00e9s o la depresi\u00f3n. En estos casos nuestro cuerpo reacciona eliminando o posponiendo el reflejo de evacuaci\u00f3n. Aunque parece algo obvio, buscar el momento adecuado y tomarse el tiempo necesario para ir al ba\u00f1o tambi\u00e9n es una forma de acabar con este trastorno.<\/p>\n<h2>Efectos secundarios<\/h2>\n<p>Pero hay veces en que no es tan f\u00e1cil poner remedio a esta afecci\u00f3n. Muchas personas tienen estre\u00f1imiento porque toman alg\u00fan tipo de medicaci\u00f3n que lo provoca: antidepresivos, ansiol\u00edticos, diur\u00e9ticos\u2026. por lo que para ellos terminar con este trastorno es complicado. Tambi\u00e9n hay que tener en cuenta que <strong>puede ser un s\u00edntoma de otra enfermedad<\/strong>, como diabetes, demencia, esclerosis\u2026.por lo que no es algo que se deba dejar pasar. Ante la menor sospecha, lo mejor es acudir <a href=\"https:\/\/www.saludonnet.com\/servicios-medicos\/medicina-general\">m\u00e9dico de familia<\/a> o al especialista en <a href=\"https:\/\/www.saludonnet.com\/servicios-medicos\/aparato-digestivo\">Aparato Digestivo<\/a>.<\/p>\n<p>El estre\u00f1imiento, adem\u00e1s de malestar y dolor abdominal, tambi\u00e9n puede producir <span style=\"color: #009ee0;\"><a style=\"color: #009ee0;\" href=\"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/hemorroides-internas-y-externas-sintomas-y-tratamiento\/\"><strong>hemorroides<\/strong> <\/a><\/span>si la persona tiene que hacer mucho esfuerzo al defecar. Son venas que se hinchan en el ano o en la parte inferior del recto, provocando en ocasiones mucho dolor. Tambi\u00e9n pueden aparecer f\u00edstulas anales, que son heridas producidas en la piel que rodea el ano, a consecuencia igualmente del esfuerzo al evacuar.<\/p>\n<p>Aunque lo ideal es terminar con el estre\u00f1imiento de manera natural, si no se consigue se pueden utilizar f\u00e1rmacos como suplementos diet\u00e9ticos y laxantes, siempre bajo supervisi\u00f3n y prescripci\u00f3n m\u00e9dica. En cualquier caso, si tienes estre\u00f1imiento lo m\u00e1s recomendable es que acudas a <span style=\"color: #009ee0;\"><strong><span style=\"color: #009ee0;\"><a style=\"color: #009ee0;\" href=\"https:\/\/www.saludonnet.com\/servicios-medicos\/medicina-general\">consulta de medicina general<\/a><\/span>&nbsp;<\/strong><\/span>para que sea el m\u00e9dico el que te indique lo que debes hacer. En <a href=\"https:\/\/www.saludonnet.com\"><strong><span style=\"color: #009ee0;\">SaludOnNet<\/span> <\/strong><\/a>tenemos muchos especialistas preparados para atenderte.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En este art\u00edculo, te explicamos c\u00f3mo se puede prevenir el estre\u00f1imiento y sus efectos secundarios.<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":4920,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[75],"tags":[221,237],"class_list":["post-3609","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aparato-digestivo","tag-1042-consulta","tag-1-consulta"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>El estre\u00f1imiento afecta sobre todo a las mujeres<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"En este art\u00edculo, te explicamos c\u00f3mo se puede prevenir el estre\u00f1imiento y sus efectos secundarios.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/el-estrenimiento-afecta-sobre-todo-a-las-mujeres\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"El estre\u00f1imiento afecta sobre todo a las mujeres\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"En este art\u00edculo, te explicamos c\u00f3mo se puede prevenir el estre\u00f1imiento y sus efectos secundarios.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/el-estrenimiento-afecta-sobre-todo-a-las-mujeres\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog SaludOnNet\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/pages\/SaludOnNet\/214957498526536\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-07-27T22:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-11-11T15:02:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/estre\u00f1imiento-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"480\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Equipo M\u00e9dico de SaludOnNet\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"El estre\u00f1imiento afecta sobre todo a las mujeres\" \/>\n<meta name=\"twitter:description\" content=\"El estre\u00f1imiento afecta sobre todo a las mujeres\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@saludonnet\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@saludonnet\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Equipo M\u00e9dico de SaludOnNet\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/el-estrenimiento-afecta-sobre-todo-a-las-mujeres\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/el-estrenimiento-afecta-sobre-todo-a-las-mujeres\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Equipo M\u00e9dico de SaludOnNet\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/50995e01cc9d6c9f29ae18d979eeff1b\"},\"headline\":\"El estre\u00f1imiento afecta sobre todo a las mujeres\",\"datePublished\":\"2025-07-27T22:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-11T15:02:24+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/el-estrenimiento-afecta-sobre-todo-a-las-mujeres\\\/\"},\"wordCount\":710,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/el-estrenimiento-afecta-sobre-todo-a-las-mujeres\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/soncdn.azureedge.net\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/03\\\/estre\u00f1imiento-1.jpg\",\"keywords\":[\"Consulta de Aparato Digestivo\",\"Consulta de Medicina General\"],\"articleSection\":[\"Aparato Digestivo\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/el-estrenimiento-afecta-sobre-todo-a-las-mujeres\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/el-estrenimiento-afecta-sobre-todo-a-las-mujeres\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/el-estrenimiento-afecta-sobre-todo-a-las-mujeres\\\/\",\"name\":\"El estre\u00f1imiento afecta sobre todo a las mujeres\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/el-estrenimiento-afecta-sobre-todo-a-las-mujeres\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/el-estrenimiento-afecta-sobre-todo-a-las-mujeres\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/soncdn.azureedge.net\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/03\\\/estre\u00f1imiento-1.jpg\",\"datePublished\":\"2025-07-27T22:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-11T15:02:24+00:00\",\"description\":\"En este art\u00edculo, te explicamos c\u00f3mo se puede prevenir el estre\u00f1imiento y sus efectos secundarios.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/el-estrenimiento-afecta-sobre-todo-a-las-mujeres\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/el-estrenimiento-afecta-sobre-todo-a-las-mujeres\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/el-estrenimiento-afecta-sobre-todo-a-las-mujeres\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/soncdn.azureedge.net\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/03\\\/estre\u00f1imiento-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/soncdn.azureedge.net\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/03\\\/estre\u00f1imiento-1.jpg\",\"width\":800,\"height\":480,\"caption\":\"estre\u00f1imiento\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/el-estrenimiento-afecta-sobre-todo-a-las-mujeres\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Aparato Digestivo\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/topic\\\/aparato-digestivo\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"El estre\u00f1imiento afecta sobre todo a las mujeres\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog SaludOnNet\",\"description\":\"Un espacio donde encontrar\u00e1s consejos y art\u00edculos para cuidar de tu salud\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"SaludOnNet\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/07\\\/Logo-SaludOnNet.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/07\\\/Logo-SaludOnNet.png\",\"width\":1140,\"height\":377,\"caption\":\"SaludOnNet\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/pages\\\/SaludOnNet\\\/214957498526536\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/saludonnet\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/saludonnet\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/saludonnet\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCag68GsnagqzNb6C3G-S9vQ\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/50995e01cc9d6c9f29ae18d979eeff1b\",\"name\":\"Equipo M\u00e9dico de SaludOnNet\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0ac89931d2ef75704f29e63e12335967620a1f7ac37c69f6f97ad72b9ac6496d?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0ac89931d2ef75704f29e63e12335967620a1f7ac37c69f6f97ad72b9ac6496d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0ac89931d2ef75704f29e63e12335967620a1f7ac37c69f6f97ad72b9ac6496d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Equipo M\u00e9dico de SaludOnNet\"},\"description\":\"Art\u00edculo elaborado por el equipo m\u00e9dico de SaludOnNet, compuesto por especialistas destacados en su \u00e1rea.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/author\\\/saludonnet\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"El estre\u00f1imiento afecta sobre todo a las mujeres","description":"En este art\u00edculo, te explicamos c\u00f3mo se puede prevenir el estre\u00f1imiento y sus efectos secundarios.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/el-estrenimiento-afecta-sobre-todo-a-las-mujeres\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"El estre\u00f1imiento afecta sobre todo a las mujeres","og_description":"En este art\u00edculo, te explicamos c\u00f3mo se puede prevenir el estre\u00f1imiento y sus efectos secundarios.","og_url":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/el-estrenimiento-afecta-sobre-todo-a-las-mujeres\/","og_site_name":"Blog SaludOnNet","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/pages\/SaludOnNet\/214957498526536","article_published_time":"2025-07-27T22:00:00+00:00","article_modified_time":"2025-11-11T15:02:24+00:00","og_image":[{"width":800,"height":480,"url":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/estre\u00f1imiento-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Equipo M\u00e9dico de SaludOnNet","twitter_card":"summary_large_image","twitter_title":"El estre\u00f1imiento afecta sobre todo a las mujeres","twitter_description":"El estre\u00f1imiento afecta sobre todo a las mujeres","twitter_creator":"@saludonnet","twitter_site":"@saludonnet","twitter_misc":{"Escrito por":"Equipo M\u00e9dico de SaludOnNet","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/el-estrenimiento-afecta-sobre-todo-a-las-mujeres\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/el-estrenimiento-afecta-sobre-todo-a-las-mujeres\/"},"author":{"name":"Equipo M\u00e9dico de SaludOnNet","@id":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/#\/schema\/person\/50995e01cc9d6c9f29ae18d979eeff1b"},"headline":"El estre\u00f1imiento afecta sobre todo a las mujeres","datePublished":"2025-07-27T22:00:00+00:00","dateModified":"2025-11-11T15:02:24+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/el-estrenimiento-afecta-sobre-todo-a-las-mujeres\/"},"wordCount":710,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/el-estrenimiento-afecta-sobre-todo-a-las-mujeres\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/soncdn.azureedge.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/estre\u00f1imiento-1.jpg","keywords":["Consulta de Aparato Digestivo","Consulta de Medicina General"],"articleSection":["Aparato Digestivo"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/el-estrenimiento-afecta-sobre-todo-a-las-mujeres\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/el-estrenimiento-afecta-sobre-todo-a-las-mujeres\/","url":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/el-estrenimiento-afecta-sobre-todo-a-las-mujeres\/","name":"El estre\u00f1imiento afecta sobre todo a las mujeres","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/el-estrenimiento-afecta-sobre-todo-a-las-mujeres\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/el-estrenimiento-afecta-sobre-todo-a-las-mujeres\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/soncdn.azureedge.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/estre\u00f1imiento-1.jpg","datePublished":"2025-07-27T22:00:00+00:00","dateModified":"2025-11-11T15:02:24+00:00","description":"En este art\u00edculo, te explicamos c\u00f3mo se puede prevenir el estre\u00f1imiento y sus efectos secundarios.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/el-estrenimiento-afecta-sobre-todo-a-las-mujeres\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/el-estrenimiento-afecta-sobre-todo-a-las-mujeres\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/el-estrenimiento-afecta-sobre-todo-a-las-mujeres\/#primaryimage","url":"https:\/\/soncdn.azureedge.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/estre\u00f1imiento-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/soncdn.azureedge.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/estre\u00f1imiento-1.jpg","width":800,"height":480,"caption":"estre\u00f1imiento"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/el-estrenimiento-afecta-sobre-todo-a-las-mujeres\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Aparato Digestivo","item":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/topic\/aparato-digestivo\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"El estre\u00f1imiento afecta sobre todo a las mujeres"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/","name":"Blog SaludOnNet","description":"Un espacio donde encontrar\u00e1s consejos y art\u00edculos para cuidar de tu salud","publisher":{"@id":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/#organization","name":"SaludOnNet","url":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Logo-SaludOnNet.png","contentUrl":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Logo-SaludOnNet.png","width":1140,"height":377,"caption":"SaludOnNet"},"image":{"@id":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/pages\/SaludOnNet\/214957498526536","https:\/\/x.com\/saludonnet","https:\/\/www.instagram.com\/saludonnet\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/saludonnet\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCag68GsnagqzNb6C3G-S9vQ"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/#\/schema\/person\/50995e01cc9d6c9f29ae18d979eeff1b","name":"Equipo M\u00e9dico de SaludOnNet","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0ac89931d2ef75704f29e63e12335967620a1f7ac37c69f6f97ad72b9ac6496d?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0ac89931d2ef75704f29e63e12335967620a1f7ac37c69f6f97ad72b9ac6496d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0ac89931d2ef75704f29e63e12335967620a1f7ac37c69f6f97ad72b9ac6496d?s=96&d=mm&r=g","caption":"Equipo M\u00e9dico de SaludOnNet"},"description":"Art\u00edculo elaborado por el equipo m\u00e9dico de SaludOnNet, compuesto por especialistas destacados en su \u00e1rea.","url":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/author\/saludonnet\/"}]}},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3609","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3609"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3609\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14753,"href":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3609\/revisions\/14753"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4920"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3609"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3609"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3609"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}