{"id":3325,"date":"2025-09-02T00:00:00","date_gmt":"2025-09-01T22:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/apdev.ovh\/saludon\/?p=3325"},"modified":"2025-11-11T16:24:52","modified_gmt":"2025-11-11T15:24:52","slug":"en-que-nos-puede-ayudar-un-endocrino","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/en-que-nos-puede-ayudar-un-endocrino\/","title":{"rendered":"\u00bfEn qu\u00e9 nos puede ayudar un endocrino?"},"content":{"rendered":"<p>Perder peso es el objetivo de muchas personas que cada a\u00f1o intentan, con mayor o menor fortuna, dejar a un lado los kilos de m\u00e1s y recuperar la figura perdida. Siempre hay fechas se\u00f1aladas en las que es m\u00e1s complicado ponerse a dieta, como las navidades o las vacaciones de verano pero, aunque durante este tiempo es m\u00e1s dif\u00edcil adelgazar, hay que intentar por lo menos no coger peso.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Lo recomendable es visitar al m\u00e9dico para saber a qu\u00e9 se deben esos kilos de m\u00e1s que sobran, ya que muchas veces son debidos a desequilibrios hormonales. Hay que tener en cuenta patolog\u00edas como el <span style=\"color: #009ee0;\"><a href=\"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/hipotiroidismo-e-hipertiroidismo-causas-y-tratamiento\/\"><span style=\"color: #009ee0;\"><strong>hipotiroidismo<\/strong> o el <strong>hipertiroidismo<\/strong><\/span><\/a><\/span>, problemas nutricionales, <strong>osteoporosis<\/strong> o <strong>diabetes<\/strong> a la hora de hablar de adelgazar. En estos casos el especialista, a la vez que ayuda a perder el exceso de peso, tambi\u00e9n realiza un seguimiento de la enfermedad.<\/p>\n<p>Es importante no pasarse comiendo pero, como dec\u00edamos, hay momentos en los que es complicado no hacerlo. Las recomendaciones m\u00e1s efectivas son hacerlo despacio, masticando y saboreando los alimentos, y repartir la ingesta en\u00a0cinco comidas sanas al d\u00eda, evitando que sean muy copiosas. Siempre hay que ir de m\u00e1s a menos, convirtiendo al desayuno en el plato m\u00e1s importante del d\u00eda. Tambi\u00e9n es crucial hacer algo de ejercicio diario, en funci\u00f3n de las caracter\u00edsticas de cada persona, pero siempre a\u00f1adiendo un poco m\u00e1s de dificultad cada d\u00eda. Con estos sencillos consejos se consigue mantener el sistema hormonal equilibrado, logrando guardar la l\u00ednea lo mejor posible.<\/p>\n<h2>\u00bfEndocrino o nutricionista?<\/h2>\n<p>Antes de ponerse a dieta hay que decidir qui\u00e9n es la persona que nos va a ayudar a hacerlo: endocrino o nutricionista. El <strong>endocrino<\/strong> es el m\u00e9dico que est\u00e1 especializado en el diagn\u00f3stico y la prevenci\u00f3n de las\u00a0<strong><em>enfermedades de las hormonas<\/em><\/strong> (tiroides, menopausia, infertilidad\u2026), el\u00a0<strong><em>metabolismo<\/em><\/strong> (diabetes, hipercolesterolemia, hipertensi\u00f3n\u2026)\u00a0y los\u00a0<strong><em>problemas nutricionales <\/em><\/strong>(obesidad, desnutrici\u00f3n&#8230;)<strong><em>.<\/em><\/strong><\/p>\n<p>El <strong>nutricionista<\/strong> es el profesional sanitario experto en alimentaci\u00f3n, nutrici\u00f3n y diet\u00e9tica. Por lo general adapta las necesidades nutricionales de las personas en funci\u00f3n de sus caracter\u00edsticas (deportistas, personas mayores, embarazadas, trastornos de alimentaci\u00f3n, personas con sobrepeso\u2026etc). Es quien se encarga de elaborar los men\u00fas de los comedores escolares o vigila que la comida de centros como hospitales o residencias sea sana y equilibrada. Su principal labor es ense\u00f1ar nuevos h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n para evitar que cuando se deje de hacer dieta se recupere el peso perdido. Tambi\u00e9n ense\u00f1a a comer de forma saludable.<\/p>\n<p>Llegados a este punto, lo ideal para alguien que desee perder peso es que cuente con la ayuda de ambos profesionales, cuya labor es complementaria. Es la mejor manera para que se lleve a cabo un cambio global, que incluya una renovaci\u00f3n de h\u00e1bitos alimentarios y control del sistema endocrino, educando a la persona a llevar una vida lo m\u00e1s sana posible.<\/p>\n<p>Hay que olvidarse de las dietas milagro o de aquellas muy agresivas, que s\u00f3lo permiten la ingesta del mismo alimento de manera repetida durante varios d\u00edas. No son buenas para la salud y terminan produciendo un efecto rebote que hace que se cojan m\u00e1s kilos de los que se han perdido.<\/p>\n<p>Ahora es el momento de planificarse, antes de que sea demasiado tarde. Acude a <a href=\"https:\/\/www.saludonnet.com\/servicios-medicos\/endocrinologia-y-nutricion\"><span style=\"color: #009ee0;\"><strong>consulta con el endocrino<\/strong><\/span><\/a> y conoce por qu\u00e9 te resulta tan complicado perder esos kilos de m\u00e1s. Con\u00a0<a href=\"https:\/\/www.saludonnet.com\"><span style=\"color: #009ee0;\"><strong>SaludOnNet<\/strong> <\/span><\/a>puedes estar tranquilo, porque contamos con los mejores especialistas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfEs mejor visitar al endocrino o al nutricionista? 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