{"id":3207,"date":"2025-08-22T00:00:00","date_gmt":"2025-08-21T22:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/apdev.ovh\/saludon\/?p=3207"},"modified":"2025-11-12T15:30:59","modified_gmt":"2025-11-12T14:30:59","slug":"acudir-al-psicologo-para-resolver-problemas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/acudir-al-psicologo-para-resolver-problemas\/","title":{"rendered":"Acudir al psic\u00f3logo para resolver problemas"},"content":{"rendered":"<p>Nada mejor que un experto para explicar por qu\u00e9 es importante acudir al psic\u00f3logo cuando se ha llegado a una situaci\u00f3n que resulta dif\u00edcil de gestionar por uno mismo. En esta ocasi\u00f3n <a href=\"https:\/\/www.saludonnet.com\/centro-medico\/centro-medico-cea-bermudez-psicologia-4260-consulta\">Noelia Sancho Hidalga<\/a>, psic\u00f3loga cl\u00ednica con m\u00e1ster en psicoterapia y m\u00e1s de 15 a\u00f1os de experiencia, nos da las claves en este art\u00edculo de por qu\u00e9 hay que pedir ayuda.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2><strong>\u00bfNecesito ir al psic\u00f3logo?<\/strong><\/h2>\n<p>Es la eterna pregunta que mucha gente se hace en alg\u00fan momento de su vida. Por lo general las personas, cuando tienen determinadas dolencias, intentan resolver los problemas por s\u00ed solos en un principio, modificando las actividades que realizan diariamente, quedando con los amigos m\u00e1s a menudo, practicando deporte o cambiando de trabajo. Hacerlo es algo positivo y sano, porque es una forma de poner en marcha los propios recursos para conseguir mejorar. Pero en ocasiones no funciona y es ah\u00ed cuando hay que buscar ayuda.<\/p>\n<p>Quienes deciden <a href=\"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/cuando-debo-ir-al-psicologo\/\"><span style=\"color: #009ee0;\"><strong>probar con un psic\u00f3logo para solucionar sus problemas<\/strong><\/span><\/a> en muchas ocasiones tambi\u00e9n tienen dudas. Pero es m\u00e1s f\u00e1cil y natural de lo que parece. \u00bfPor qu\u00e9 no? Si cuando tengo gripe voy al m\u00e9dico de familia o si me duele mucho el o\u00eddo voy al otorrino&#8230; lo m\u00e1s normal es acudir al psic\u00f3logo si necesito ayuda para gestionar todo lo que me pasa. Pero desgraciadamente todav\u00eda influyen demasiado dos ideas muy arraigadas en nuestra cultura: \u00ab<em>ir al psic\u00f3logo es de locos<\/em>\u00bb y \u00ab<em>los trapos sucios se lavan en casa<\/em>\u00ab. Pues ni una, ni otra.<\/p>\n<p><strong>No va al psic\u00f3logo quien tiene problemas<\/strong>; problemas tenemos todos.\u00a0<strong>Va al psic\u00f3logo quien quiere resolverlos<\/strong>\u00a0y no sabe c\u00f3mo.<\/p>\n<h2><strong>\u00bfEn qu\u00e9 ayuda un psic\u00f3logo?<\/strong><\/h2>\n<p>La Psicolog\u00eda es la\u00a0<strong>ciencia dedicada al estudio de la conducta<\/strong>, los sentimientos, las emociones y los pensamientos. Como es una ciencia, con sus teor\u00edas demostradas con experimentos detr\u00e1s, con su carrera universitaria y con un reconocimiento sanitario, no es magia ni causalidad que produzca cambios, aunque no se vea.<\/p>\n<p>La Psicoterapia es\u00a0una aplicaci\u00f3n pr\u00e1ctica que ofrece intervenciones concretas para modificar nuestros recursos personales y superar problemas. Es decir la psicolog\u00eda aporta los conocimientos y la base te\u00f3rica y la psicoterapia las herramientas pr\u00e1cticas para trabajar con el paciente.<\/p>\n<p>En una primera consulta se explora el problema, se conoce a la persona, se conoce al psicol\u00f3gico y se ofrece una primera opini\u00f3n de c\u00f3mo poder resolverlo. Y eso no es ni invasivo, ni peligroso para nadie. Es una prueba, y si no te encaja, no vuelves. A veces es el mismo terapeuta el que explica que la situaci\u00f3n es normal y que siguiendo un par de pautas es f\u00e1cil que la persona mejore sin necesidad de seguir una terapia.<\/p>\n<p>Afortunadamente cada vez es m\u00e1s normal pedir ayuda a alguien externo en materia emocional y mental; muchas veces como gu\u00eda y crecimiento personal y otras como fuente de mejora en el bienestar. Ha llegado el momento de empezar a cuidar de nuestra mente y emociones, al igual que lo hacemos con del resto del cuerpo, y eso demuestra una enorme madurez como sociedad y personas.<\/p>\n<p>No hay juicios, no hay reproches&#8230;un gran o\u00eddo que te escucha, una boca prudente y una mente sabia. No lo dudes, pide ayuda y una primera consulta, seguro que sales mejor de c\u00f3mo entras.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Noelia Sancho, psicoterapeuta con m\u00e1s de 15 a\u00f1os de experiencia, nos cuenta la importancia que tiene acudir a un psic\u00f3logo para resolver problemas.<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":1529,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[81],"tags":[255],"class_list":["post-3207","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psicologia","tag-4260-consulta"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Acudir al psic\u00f3logo para resolver problemas<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Noelia Sancho, psicoterapeuta con m\u00e1s de 15 a\u00f1os de experiencia, nos cuenta la 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