{"id":3161,"date":"2017-11-10T00:00:00","date_gmt":"2017-11-09T23:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/apdev.ovh\/saludon\/?p=3161"},"modified":"2023-10-10T10:59:22","modified_gmt":"2023-10-10T08:59:22","slug":"adiccion-al-movil-sintomas-y-patologias-frecuentes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/adiccion-al-movil-sintomas-y-patologias-frecuentes\/","title":{"rendered":"Adicci\u00f3n al m\u00f3vil: s\u00edntomas y patolog\u00edas frecuentes"},"content":{"rendered":"<p>Demasiada informaci\u00f3n en la red, demasiados whatsapp, juegos y entretenimiento en la nube est\u00e1n provocando que cada vez m\u00e1s personas sean <strong>adictas al tel\u00e9fono m\u00f3vil<\/strong> o a las tabletas. Los m\u00e1s vulnerables son los j\u00f3venes, que ven en las redes sociales una forma de comunicarse igual de v\u00e1lida que las relaciones cara a cara y dedican demasiado tiempo a internet. Adem\u00e1s, a trav\u00e9s de las redes muestran su mundo de una forma m\u00e1s idealizada.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Los datos son abrumadores. Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) una de cada cuatro personas en el mundo padece un <strong>trastorno de conducta<\/strong> que tiene relaci\u00f3n con el uso de las nuevas tecnolog\u00edas. En nuestro pa\u00eds las cifras no son tan alarmantes, pero s\u00ed lo suficientemente importantes como para ser tenidas en cuenta. Se sabe que cerca de un 10% de las personas tiene adicci\u00f3n a los denominados smartphones.<\/p>\n<h2><strong>Cu\u00e1ndo hay que preocuparse<\/strong><\/h2>\n<p>Hay se\u00f1ales de alerta de las que hay que estar pendientes. Una de ellas es la imposibilidad de estar m\u00e1s de 20 minutos sin el tel\u00e9fono m\u00f3vil, aduciendo que se quiere estar constantemente conectado. Pero existen muchas otras que nos pueden ayudar a reconocer si tenemos o no adicci\u00f3n. Algunas de ellas son:<\/p>\n<ul>\n<li>Tener el tel\u00e9fono m\u00f3vil siempre cerca y sentir una sensaci\u00f3n de angustia si lo dejamos de ver durante un tiempo. El miedo a perder el tel\u00e9fono se llama \u201c<em>nomofobia<\/em>\u201d y es una patolog\u00eda del siglo XXI.<\/li>\n<li>Usarlo tanto que la bater\u00eda del aparato dure menos de un d\u00eda. El constante uso que se hace de aplicaciones m\u00f3viles e internet consume mucha bater\u00eda.<\/li>\n<li>Consultar el tel\u00e9fono antes de acostarse y nada m\u00e1s levantarse y dormir con \u00e9l cerca.<\/li>\n<li>Llevarse el tel\u00e9fono a todos los lados, incluido el wc.<\/li>\n<li>Estar constantemente mirando el tel\u00e9fono, en busca de un nuevo whatsapp, mensaje o notificaci\u00f3n de redes sociales.<\/li>\n<li>No dejar a un lado el tel\u00e9fono en momentos en los que se est\u00e1 reunido con amigos o familiares. Tampoco cuando se est\u00e1 comiendo o viendo la televisi\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Patolog\u00edas relacionadas con el m\u00f3vil<\/strong><\/h2>\n<p>La adicci\u00f3n a los tel\u00e9fonos tambi\u00e9n causa <strong>dolencias f\u00edsicas. <\/strong>Algunas ya son conocidas, porque se produc\u00edan tambi\u00e9n con el uso de los ordenadores, pero otras son de nueva aparici\u00f3n:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Tensi\u00f3n ocular<\/strong>. Los ojos se resecan al permanecer durante mucho tiempo fijando la vista en una pantalla. Lo ideal es hacer descansos cada media hora.<\/li>\n<li><strong>Tendinitis<\/strong>. Les ocurre a las personas que mandan muchos mensajes a trav\u00e9s de la aplicaci\u00f3n whatsapp. La patolog\u00eda se desarrolla en los dedos pulgar e \u00edndice y se ha denominado vulgarmente \u201cwhatsappitis\u201d. Se produce al utilizar de forma continua durante bastante tiempo los mismos dedos.<\/li>\n<li><strong>Insomnio<\/strong>. Los especialistas recomiendan olvidarse de la televisi\u00f3n, la radio y el tel\u00e9fono unas horas antes de acostarse, para que el cuerpo pueda relajarse m\u00e1s f\u00e1cilmente y dormir las horas que necesita. Cuando la persona est\u00e1 \u201cenganchada\u201d al m\u00f3vil no lo deja hasta el momento previo al descanso. Esto hace que le cueste mucho conciliar el sue\u00f1o. Es un problema que afecta sobre todo a los adolescentes.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Existen t\u00e9cnicas para evitar la adicci\u00f3n a los m\u00f3viles, como silenciar los grupos de whatsapp, ponerlo en modo avi\u00f3n o intentar llamar en vez de enviar mensajes. No obstante, para superar los problemas\u00a0 que causa se recomienda acudir al m\u00e9dico para que, con un tratamiento adecuado, ponga fin a la adicci\u00f3n. En <a href=\"https:\/\/www.saludonnet.com\"><span style=\"color: #009ee0;\"><strong>SaludOnNet<\/strong><\/span><\/a> contamos con <a href=\"https:\/\/www.saludonnet.com\/servicios-medicos\/psiquiatria\"><span style=\"color: #009ee0;\"><strong>psiquiatras<\/strong><\/span><\/a>, <a href=\"https:\/\/www.saludonnet.com\/servicios-medicos\/psicologia\"><span style=\"color: #009ee0;\"><strong>psic\u00f3logos<\/strong> <\/span><\/a>y <a href=\"https:\/\/www.saludonnet.com\/centros-medicos\/medicina-general\/1-consulta\"><span style=\"color: #009ee0;\"><strong>m\u00e9dicos de familia<\/strong> <\/span><\/a>que pueden ayudarte.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cada vez hay m\u00e1s personas adictas al m\u00f3vil. 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