{"id":2989,"date":"2018-09-27T00:00:00","date_gmt":"2018-09-26T22:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/apdev.ovh\/saludon\/?p=2989"},"modified":"2019-10-09T13:38:01","modified_gmt":"2019-10-09T11:38:01","slug":"por-que-se-produce-el-flato-y-como-se-elimina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/por-que-se-produce-el-flato-y-como-se-elimina\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 se produce el flato y c\u00f3mo se elimina?"},"content":{"rendered":"<p>Es frecuente estar practicando deporte y sentir un dolor en la parte lateral del abdomen, que nos impide seguir realizando el ejercicio con normalidad. Es el conocido <strong>flato<\/strong> o punto, denominado en t\u00e9rminos m\u00e9dicos como dolor abdominal transitorio (DAT). Aparece durante la pr\u00e1ctica del ejercicio f\u00edsico y es una molestia de origen desconocido y multifactorial, que depende de las caracter\u00edsticas individuales del deportista y las condiciones en las que este se ejercita.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2><strong>Qu\u00e9 es el flato<\/strong><\/h2>\n<p>El flato es una molestia que padecen muchos deportistas. Es definido como un dolor agudo y punzante, localizado en la parte lateral del \u00e1rea abdominal y que tiene relaci\u00f3n con la pr\u00e1ctica de movimientos repetitivos del torso. Existen diversas teor\u00edas sobre las causas de su aparici\u00f3n y hay varias formas de aliviar sus s\u00edntomas o conseguir que desaparezca lo m\u00e1s r\u00e1pido posible. &nbsp;<\/p>\n<p>Algunas investigaciones hablan de que el flato debe ser interpretado como una dolencia con s\u00edntomas propios con los que puede ser identificado y cl\u00ednicamente diagnosticado. Hay &nbsp;hip\u00f3tesis que relacionan el flato con la zona en la que se localiza, el tipo de deporte practicado, la intensidad de los s\u00edntomas o la ingesta de l\u00edquidos antes o durante la pr\u00e1ctica deportiva.<\/p>\n<h2><strong>Posibles causas<\/strong><\/h2>\n<p>Diferentes estudios han puesto de manifiesto posibles causas para que aparezca esta dolencia. En la Revista Andaluza de Medicina del Deporte se\u00f1alan algunos como:<\/p>\n<ul>\n<li>Relaci\u00f3n entre la columna vertebral, la ortoest\u00e1tica corporal- posici\u00f3n de pie y erecta-y el dolor abdominal transitorio.<\/li>\n<li>Excesiva rigidez e hiperton\u00eda que algunos deportistas tienen en la musculatura estabilizadora de la columna vertebral.<\/li>\n<li>La intensidad del ejercicio realizado: cuanto mayor es m\u00e1s riesgo hay de padecerlo.<\/li>\n<li>Calambres musculares. El abdomen est\u00e1 recubierto de tejido muscular, por lo que la aparici\u00f3n de un calambre en esa zona explicar\u00eda la consistencia del dolor independientemente de su localizaci\u00f3n.<\/li>\n<li>La influencia que tiene la ingesta de s\u00f3lidos o l\u00edquidos antes o durante la pr\u00e1ctica deportiva.<\/li>\n<li>Deportes en los que hay carreras. Tras realizar un seguimiento de diversos deportes se vio que la incidencia fue: nataci\u00f3n (75%), carrera (69%), equitaci\u00f3n (62%), pr\u00e1cticas aer\u00f3bicas (52%), baloncesto (47%) y ciclismo (32%).<\/li>\n<li>Irritaci\u00f3n del peritoneo.<\/li>\n<li>Sobrecarga diafragm\u00e1tica. Este m\u00fasculo podr\u00eda desempe\u00f1ar un papel importante.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Los &nbsp;episodios de flato no tienen relaci\u00f3n con el sexo de la persona ni con el \u00edndice de masa corporal (IMC), pero s\u00ed con la edad. En este sentido se establece una relaci\u00f3n inversamente proporcional: a m\u00e1s edad menos riesgo de tenerlo.<\/p>\n<h2><strong>C\u00f3mo evitar el flato<\/strong><\/h2>\n<p>Los deportistas propensos a tener flato deben seguir algunas medidas preventivas para evitar que esta molestia afecte al desarrollo del deporte. Las principales son:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Cambiar el patr\u00f3n respiratorio<\/strong>. En el momento en el que aparece el dolor se deben realizar inspiraciones profundas o utilizar la respiraci\u00f3n abdominal.<\/li>\n<li><strong>Mover la zona abdominal<\/strong>. Ejercicios como estiramientos de la zona abdominal, flexiones de tronco o presionar manualmente la zona hacen que desaparezca el flato. Tambi\u00e9n se recomienda poner tensi\u00f3n a los rectos abdominales con contracciones voluntarias.<\/li>\n<li><strong>Dieta<\/strong>. Se debe controlar la ingesta de suplementos energ\u00e9ticos hipert\u00f3nicos (s\u00f3lidos o l\u00edquidos).<\/li>\n<li><strong>Fisioterapia<\/strong> con ejercicios de manipulaci\u00f3n tor\u00e1cica y espinal.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfTienes flato cada vez que haces deporte? Te contamos por qu\u00e9 sale y como puedes evitar su molesta aparici\u00f3n con unos sencillos consejos.<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":1315,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[79],"tags":[],"class_list":["post-2989","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-medicina-deportiva"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u00bfPor qu\u00e9 se produce el flato y c\u00f3mo se elimina?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfTienes flato cada vez que haces deporte? Te contamos por qu\u00e9 sale y como puedes evitar su molesta aparici\u00f3n con unos sencillos consejos.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/por-que-se-produce-el-flato-y-como-se-elimina\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfPor qu\u00e9 se produce el flato y c\u00f3mo se elimina?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00bfTienes flato cada vez que haces deporte? Te contamos por qu\u00e9 sale y como puedes evitar su molesta aparici\u00f3n con unos sencillos consejos.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/por-que-se-produce-el-flato-y-como-se-elimina\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog SaludOnNet\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/pages\/SaludOnNet\/214957498526536\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-09-26T22:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-10-09T11:38:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/flato.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Equipo M\u00e9dico de SaludOnNet\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"\u00bfPor qu\u00e9 se produce el flato y c\u00f3mo se elimina?\" \/>\n<meta name=\"twitter:description\" content=\"\u00bfTienes flato cada vez que haces deporte? Te contamos por qu\u00e9 sale y como puedes evitar su molesta aparici\u00f3n con unos sencillos consejos.\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@saludonnet\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@saludonnet\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Equipo M\u00e9dico de SaludOnNet\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/por-que-se-produce-el-flato-y-como-se-elimina\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/por-que-se-produce-el-flato-y-como-se-elimina\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Equipo M\u00e9dico de SaludOnNet\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/50995e01cc9d6c9f29ae18d979eeff1b\"},\"headline\":\"\u00bfPor qu\u00e9 se produce el flato y c\u00f3mo se elimina?\",\"datePublished\":\"2018-09-26T22:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2019-10-09T11:38:01+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/por-que-se-produce-el-flato-y-como-se-elimina\\\/\"},\"wordCount\":571,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/por-que-se-produce-el-flato-y-como-se-elimina\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/soncdn.azureedge.net\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/05\\\/flato.jpg\",\"articleSection\":[\"Medicina Deportiva\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/por-que-se-produce-el-flato-y-como-se-elimina\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/por-que-se-produce-el-flato-y-como-se-elimina\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/por-que-se-produce-el-flato-y-como-se-elimina\\\/\",\"name\":\"\u00bfPor qu\u00e9 se produce el flato y c\u00f3mo se elimina?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/por-que-se-produce-el-flato-y-como-se-elimina\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/por-que-se-produce-el-flato-y-como-se-elimina\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/soncdn.azureedge.net\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/05\\\/flato.jpg\",\"datePublished\":\"2018-09-26T22:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2019-10-09T11:38:01+00:00\",\"description\":\"\u00bfTienes flato cada vez que haces deporte? Te contamos por qu\u00e9 sale y como puedes evitar su molesta aparici\u00f3n con unos sencillos consejos.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/por-que-se-produce-el-flato-y-como-se-elimina\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/por-que-se-produce-el-flato-y-como-se-elimina\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/por-que-se-produce-el-flato-y-como-se-elimina\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/soncdn.azureedge.net\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/05\\\/flato.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/soncdn.azureedge.net\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/05\\\/flato.jpg\",\"width\":800,\"height\":400,\"caption\":\"flato\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/por-que-se-produce-el-flato-y-como-se-elimina\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Medicina Deportiva\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/topic\\\/medicina-deportiva\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"\u00bfPor qu\u00e9 se produce el flato y c\u00f3mo se elimina?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog SaludOnNet\",\"description\":\"Un espacio donde encontrar\u00e1s consejos y art\u00edculos para cuidar de tu salud\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"SaludOnNet\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/07\\\/Logo-SaludOnNet.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/07\\\/Logo-SaludOnNet.png\",\"width\":1140,\"height\":377,\"caption\":\"SaludOnNet\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/pages\\\/SaludOnNet\\\/214957498526536\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/saludonnet\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/saludonnet\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/saludonnet\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCag68GsnagqzNb6C3G-S9vQ\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/50995e01cc9d6c9f29ae18d979eeff1b\",\"name\":\"Equipo M\u00e9dico de SaludOnNet\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0ac89931d2ef75704f29e63e12335967620a1f7ac37c69f6f97ad72b9ac6496d?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0ac89931d2ef75704f29e63e12335967620a1f7ac37c69f6f97ad72b9ac6496d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0ac89931d2ef75704f29e63e12335967620a1f7ac37c69f6f97ad72b9ac6496d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Equipo M\u00e9dico de SaludOnNet\"},\"description\":\"Art\u00edculo elaborado por el equipo m\u00e9dico de SaludOnNet, compuesto por especialistas destacados en su \u00e1rea.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/author\\\/saludonnet\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00bfPor qu\u00e9 se produce el flato y c\u00f3mo se elimina?","description":"\u00bfTienes flato cada vez que haces deporte? Te contamos por qu\u00e9 sale y como puedes evitar su molesta aparici\u00f3n con unos sencillos consejos.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/por-que-se-produce-el-flato-y-como-se-elimina\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"\u00bfPor qu\u00e9 se produce el flato y c\u00f3mo se elimina?","og_description":"\u00bfTienes flato cada vez que haces deporte? Te contamos por qu\u00e9 sale y como puedes evitar su molesta aparici\u00f3n con unos sencillos consejos.","og_url":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/por-que-se-produce-el-flato-y-como-se-elimina\/","og_site_name":"Blog SaludOnNet","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/pages\/SaludOnNet\/214957498526536","article_published_time":"2018-09-26T22:00:00+00:00","article_modified_time":"2019-10-09T11:38:01+00:00","og_image":[{"width":800,"height":400,"url":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/flato.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Equipo M\u00e9dico de SaludOnNet","twitter_card":"summary_large_image","twitter_title":"\u00bfPor qu\u00e9 se produce el flato y c\u00f3mo se elimina?","twitter_description":"\u00bfTienes flato cada vez que haces deporte? Te contamos por qu\u00e9 sale y como puedes evitar su molesta aparici\u00f3n con unos sencillos consejos.","twitter_creator":"@saludonnet","twitter_site":"@saludonnet","twitter_misc":{"Escrito por":"Equipo M\u00e9dico de SaludOnNet"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/por-que-se-produce-el-flato-y-como-se-elimina\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/por-que-se-produce-el-flato-y-como-se-elimina\/"},"author":{"name":"Equipo M\u00e9dico de SaludOnNet","@id":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/#\/schema\/person\/50995e01cc9d6c9f29ae18d979eeff1b"},"headline":"\u00bfPor qu\u00e9 se produce el flato y c\u00f3mo se elimina?","datePublished":"2018-09-26T22:00:00+00:00","dateModified":"2019-10-09T11:38:01+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/por-que-se-produce-el-flato-y-como-se-elimina\/"},"wordCount":571,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/por-que-se-produce-el-flato-y-como-se-elimina\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/soncdn.azureedge.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/flato.jpg","articleSection":["Medicina Deportiva"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/por-que-se-produce-el-flato-y-como-se-elimina\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/por-que-se-produce-el-flato-y-como-se-elimina\/","url":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/por-que-se-produce-el-flato-y-como-se-elimina\/","name":"\u00bfPor qu\u00e9 se produce el flato y c\u00f3mo se elimina?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/por-que-se-produce-el-flato-y-como-se-elimina\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/por-que-se-produce-el-flato-y-como-se-elimina\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/soncdn.azureedge.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/flato.jpg","datePublished":"2018-09-26T22:00:00+00:00","dateModified":"2019-10-09T11:38:01+00:00","description":"\u00bfTienes flato cada vez que haces deporte? Te contamos por qu\u00e9 sale y como puedes evitar su molesta aparici\u00f3n con unos sencillos consejos.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/por-que-se-produce-el-flato-y-como-se-elimina\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/por-que-se-produce-el-flato-y-como-se-elimina\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/por-que-se-produce-el-flato-y-como-se-elimina\/#primaryimage","url":"https:\/\/soncdn.azureedge.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/flato.jpg","contentUrl":"https:\/\/soncdn.azureedge.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/flato.jpg","width":800,"height":400,"caption":"flato"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/por-que-se-produce-el-flato-y-como-se-elimina\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Medicina Deportiva","item":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/topic\/medicina-deportiva\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"\u00bfPor qu\u00e9 se produce el flato y c\u00f3mo se elimina?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/","name":"Blog SaludOnNet","description":"Un espacio donde encontrar\u00e1s consejos y art\u00edculos para cuidar de tu salud","publisher":{"@id":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/#organization","name":"SaludOnNet","url":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Logo-SaludOnNet.png","contentUrl":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Logo-SaludOnNet.png","width":1140,"height":377,"caption":"SaludOnNet"},"image":{"@id":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/pages\/SaludOnNet\/214957498526536","https:\/\/x.com\/saludonnet","https:\/\/www.instagram.com\/saludonnet\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/saludonnet\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCag68GsnagqzNb6C3G-S9vQ"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/#\/schema\/person\/50995e01cc9d6c9f29ae18d979eeff1b","name":"Equipo M\u00e9dico de SaludOnNet","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0ac89931d2ef75704f29e63e12335967620a1f7ac37c69f6f97ad72b9ac6496d?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0ac89931d2ef75704f29e63e12335967620a1f7ac37c69f6f97ad72b9ac6496d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0ac89931d2ef75704f29e63e12335967620a1f7ac37c69f6f97ad72b9ac6496d?s=96&d=mm&r=g","caption":"Equipo M\u00e9dico de SaludOnNet"},"description":"Art\u00edculo elaborado por el equipo m\u00e9dico de SaludOnNet, compuesto por especialistas destacados en su \u00e1rea.","url":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/author\/saludonnet\/"}]}},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2989","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2989"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2989\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9728,"href":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2989\/revisions\/9728"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1315"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2989"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2989"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2989"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}