{"id":2921,"date":"2019-01-11T00:00:00","date_gmt":"2019-01-10T23:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/apdev.ovh\/saludon\/?p=2921"},"modified":"2021-12-10T13:53:04","modified_gmt":"2021-12-10T12:53:04","slug":"sindrome-del-tunel-carpiano-y-consecuencias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/sindrome-del-tunel-carpiano-y-consecuencias\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo se detecta el s\u00edndrome del t\u00fanel carpiano y qu\u00e9 consecuencias puede tener?"},"content":{"rendered":"<p>El sedentarismo actual\u00a0en la mayor\u00eda de los puestos de trabajo hace que muchas personas pasen en la oficina demasiadas horas en\u00a0la misma\u00a0posici\u00f3n. Esto ha provocado la aparici\u00f3n de una serie de <strong>problemas f\u00edsicos y posturales derivados de\u00a0malos h\u00e1bitos ergon\u00f3micos.<\/strong><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Una de las\u00a0molestias m\u00e1s habituales es la <strong>falta de movilidad en la mano de m\u00e1s uso<\/strong>, generalmente la derecha. Esto es debido a\u00a0la utilizaci\u00f3n, de manera continuada, del rat\u00f3n. Esta situaci\u00f3n provoca una presi\u00f3n\u00a0constante\u00a0y excesiva en el nervio mediano, que es el encargado de gestionar el movimiento de toda la mano. Si el da\u00f1o es prolongado, lo que en principio son unas ligeras molestias pasar\u00e1n a\u00a0convertirse en una sensaci\u00f3n de hormigueo, entumecimiento o incluso en da\u00f1o muscular en la mano y los dedos.<\/p>\n<p>De todos modos, no solo la posici\u00f3n cl\u00e1sica del ordenador y el uso del rat\u00f3n puede causar este problema ya que hay diversos factores:<\/p>\n<ul>\n<li>La formaci\u00f3n particular de cada t\u00fanel carpiano, debido a la herencia gen\u00e9tica, condiciona que \u00e9ste pueda generar molestias. La <strong>herencia<\/strong> es el factor m\u00e1s importante; los t\u00faneles carpianos son m\u00e1s peque\u00f1os en algunas personas y este rasgo puede repetirse en sus descendientes.<\/li>\n<li>Otros factores como <strong>artritis, diabetes o desajustes en la gl\u00e1ndula tiroides<\/strong> pueden hacer que el diagn\u00f3stico sea menos favorable.<\/li>\n<li>Los <strong>cambios hormonales<\/strong> que produce el embarazo pueden provocar un desgaste en el t\u00fanel carpiano.<\/li>\n<li>La edad. Como ocurre con otro tipo de patolog\u00edas, esta dolencia est\u00e1 <strong>m\u00e1s presente en las personas mayores.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Por lo general,\u00a0la mayor\u00eda de diagn\u00f3sticos del s\u00edndrome del t\u00fanel carpiano coinciden en que esta patolog\u00eda no se presenta por una \u00fanica causa, sino que es producto de la <strong>combinaci\u00f3n de varios factores.<\/strong><\/p>\n<h2><strong>Jurisprudencia en la afecci\u00f3n del t\u00fanel carpiano<\/strong><\/h2>\n<p>El s\u00edndrome\u00a0del t\u00fanel carpiano ha estado los \u00faltimos a\u00f1os en entredicho, ya que desde el sector de los trabajadores se\u00a0luchaba para conseguir el reconocimiento de esta patolog\u00eda como enfermedad profesional, ligada al trabajo. Hace unos meses, en julio de 2018, el Tribunal de Justicia de la Uni\u00f3n Europea se ha pronunciado al respecto, cambiando la consideraci\u00f3n que se tiene de esta dolencia.\u00a0 Seg\u00fan indican, reconocen \u00ab<em>el s\u00edndrome bilateral del t\u00fanel carpiano como enfermedad profesional, en virtud del art\u00edculo 78 del Estatuto de los funcionarios de la Uni\u00f3n Europea (UE)<\/em>.<\/p>\n<h2><strong>\u00bfC\u00f3mo prevenir el mal del t\u00fanel carpiano?<\/strong><\/h2>\n<p>Lo recomendable para evitar que aparezca esta molesta dolencia\u00a0es\u00a0<strong>empezar a hacer ejercicios que mejoren la movilidad<\/strong>, en este caso de la mano, y as\u00ed evitar que la\u00a0patolog\u00eda\u00a0se haga real. De todos modos, si esta ya se ha manifestado, hay\u00a0maniobras que pueden ser muy \u00fatiles para aliviar el dolor y mejorar la movilidad de la mano.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Estirar la mu\u00f1eca<\/strong>: Sostener el brazo recto y sujetar los dedos con la otra mano. Se agarran los dedos con la otra mano y, de manera pausada, se doblan hacia atr\u00e1s. De esta manera se estira la mu\u00f1eca y tambi\u00e9n los dedos. Se recomienda mantener esta posici\u00f3n durante unos diez segundos y repetir unas cinco veces.<\/li>\n<li><strong>Estiramiento del extensor de la mu\u00f1eca:<\/strong>\u00a0Sostener el brazo recto y sujetar los dedos con la otra mano y, de manera pausada, doblarlos hacia abajo (con la palma hacia uno mismo) hasta que se sienta el estiramiento encima de la mano. Se trata de la posici\u00f3n contraria al ejercicio previo. Hay que mantener la posici\u00f3n durante diez segundos y realizar cinco repeticiones.<\/li>\n<li><strong>Encogimiento de hombros:\u00a0<\/strong>Ponerse de pie con los brazos a los lados. Levantar los hombros hacia el lateral de la cabeza y mantenerlos en esa posici\u00f3n durante un segundo. Luego girar\u00a0los hombros hacia atr\u00e1s, como si se fueran a juntar los om\u00f3platos. Mantener esta posici\u00f3n durante un segundo y volver\u00a0a la posici\u00f3n inicial. Repetir este ejercicio veinte veces.<\/li>\n<li><strong>Extensi\u00f3n de los dedos:<\/strong>\u00a0Este ejercicio consiste en juntar los dedos. Una vez que est\u00e1n en esa posici\u00f3n,\u00a0hay que poner una goma alrededor y realizar el movimiento de abrir y cerrar los dedos teniendo cuidado de que no se caiga la goma. Repetir el ejercicio cuarenta veces.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Consecuencias del t\u00fanel carpiano<\/strong><\/h2>\n<p>Como hemos comentado anteriormente,<strong> esta dolencia se puede manifestar de una manera motor y sensitiva, pero tambi\u00e9n neurol\u00f3gica.\u00a0<\/strong>Entre estos s\u00edntomas se incluye la\u00a0incapacidad para mover el pulgar en posici\u00f3n de pinza con los dedos y unir la yema de \u00e9stos con el pulgar por completo. Tambi\u00e9n pueden aparecer calambres, sensaciones dolorosas en los dedos e incluso p\u00e9rdida de sensibilidad. La <a href=\"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/cuando-hay-que-operarse-de-tunel-carpiano\/\"><span style=\"background-color: #ffffff; color: #009ee0;\"><strong>i<\/strong><\/span><span style=\"color: #009ee0;\"><strong><span style=\"background-color: #ffffff; color: #009ee0;\">ntervenci\u00f3n <\/span>quir\u00fargica del t\u00fanel carpiano<\/strong><\/span><\/a>, si fuera necesaria, no tiene demasiadas <a href=\"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/que-complicaciones-tiene-la-cirugia-del-tunel-carpiano\/\"><strong><span style=\"color: #009ee0;\">complicaciones<\/span><\/strong><\/a>. Presenta un buen diagn\u00f3stico y mejora de manera real la movilidad del tend\u00f3n y los dedos. El <a href=\"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/tiempo-de-recuperacion-tras-una-operacion-de-tunel-carpiano\/\"><strong><span style=\"color: #009ee0;\">tiempo de\u00a0recuperaci\u00f3n<\/span><\/strong> <\/a>de la misma se estima en unas dos o tres semanas.<\/p>\n<p>Si est\u00e1s pensando en operarte de t\u00fanel carpiano conf\u00eda en<strong><a href=\"https:\/\/www.saludonnet.com\">\u00a0<span style=\"color: #009ee0;\">SaludOnNet<\/span><\/a><\/strong>.\u00a0Contamos con profesionales m\u00e9dicos especializados en esta intervenci\u00f3n que te ayudar\u00e1n a mejorar tu salud, a un precio reducido. Adem\u00e1s no necesitas tener seguro m\u00e9dico y te olvidas de las listas de espera.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Una de las molestias m\u00e1s habituales es la falta de movilidad en la mano de m\u00e1s uso. Esto puede ser debido a la utilizaci\u00f3n del rat\u00f3n de forma continua.<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":8004,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[62],"tags":[177,261,260],"class_list":["post-2921","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-traumatologia-y-cirugia-ortopedica","tag-6063-ff-cirugia-del-sindrome-del-tunel-carpiano","tag-3582-consulta","tag-pack-75-consulta-de-traumatologia--infiltracion-articular"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u00bfC\u00f3mo se detecta el s\u00edndrome del t\u00fanel carpiano y qu\u00e9 consecuencias puede tener?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Una de las molestias m\u00e1s habituales es la falta de movilidad en la mano de m\u00e1s uso. 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