{"id":23759,"date":"2026-10-13T11:38:00","date_gmt":"2026-10-13T09:38:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/?p=23759"},"modified":"2026-10-15T11:38:27","modified_gmt":"2026-10-15T09:38:27","slug":"retortijones-en-la-barriga-causas-y-cuando-consultar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/retortijones-en-la-barriga-causas-y-cuando-consultar\/","title":{"rendered":"Retortijones en la barriga: causas y cu\u00e1ndo consultar"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los retortijones <strong>son contracciones o espasmos abdominales<\/strong> que pueden sentirse como un dolor que aparece y desaparece, una presi\u00f3n intensa o una sensaci\u00f3n de que el intestino se mueve con fuerza. Son muy frecuentes y, en muchas ocasiones, est\u00e1n relacionados con la digesti\u00f3n, los gases o cambios pasajeros del tr\u00e1nsito intestinal.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tambi\u00e9n pueden aparecer despu\u00e9s de comer, acompa\u00f1arse de diarrea o estre\u00f1imiento o surgir sin otros s\u00edntomas digestivos evidentes. Aunque la mayor\u00eda de los episodios son leves, la intensidad, la duraci\u00f3n y las molestias asociadas ayudan a distinguir un trastorno pasajero de un problema que necesita valoraci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por qu\u00e9 aparecen los retortijones<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El intestino realiza movimientos continuos para desplazar los alimentos y los residuos a lo largo del aparato digestivo. Estas contracciones se conocen como peristaltismo. Cuando los movimientos intestinales se vuelven m\u00e1s intensos, r\u00e1pidos o irregulares pueden percibirse como retortijones.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las causas m\u00e1s habituales incluyen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Acumulaci\u00f3n de gases.<\/li>\n\n\n\n<li>Digestiones pesadas.<\/li>\n\n\n\n<li>Gastroenteritis.<\/li>\n\n\n\n<li>Diarrea.<\/li>\n\n\n\n<li>Estre\u00f1imiento.<\/li>\n\n\n\n<li>Intolerancias alimentarias.<\/li>\n\n\n\n<li>S\u00edndrome del intestino irritable.<\/li>\n\n\n\n<li>Estr\u00e9s o ansiedad.<\/li>\n\n\n\n<li>Cambios bruscos en la alimentaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Determinados medicamentos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La localizaci\u00f3n del dolor tambi\u00e9n puede ofrecer informaci\u00f3n sobre su origen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Retortijones y gases<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los gases intestinales son una de las causas m\u00e1s frecuentes de dolor abdominal de tipo c\u00f3lico. Se producen tanto por el aire que se traga al comer y beber como por la fermentaci\u00f3n de determinados alimentos dentro del intestino.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando se acumulan pueden provocar:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Retortijones.<\/li>\n\n\n\n<li>Abdomen hinchado.<\/li>\n\n\n\n<li>Ruidos intestinales.<\/li>\n\n\n\n<li>Sensaci\u00f3n de presi\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Eructos.<\/li>\n\n\n\n<li>Flatulencias.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El dolor suele ser intermitente y puede cambiar de lugar a medida que el gas se desplaza por el intestino. Comer r\u00e1pidamente, beber bebidas con gas o ingerir ciertos hidratos de carbono puede favorecer el problema. Las <a href=\"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/tienes-un-problema-con-las-flatulencias\/\">flatulencias y la acumulaci\u00f3n de gases<\/a> tambi\u00e9n pueden aumentar en periodos de estr\u00e9s o tras determinados cambios de alimentaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Retortijones despu\u00e9s de comer<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando aparecen poco despu\u00e9s de una comida, pueden estar relacionados con la propia actividad digestiva. Una comida abundante estimula el movimiento del est\u00f3mago y del intestino y puede provocar molestias, sobre todo si se ha comido r\u00e1pidamente o en cantidades superiores a las habituales.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tambi\u00e9n pueden influir:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Alimentos muy grasos.<\/li>\n\n\n\n<li>Comidas copiosas.<\/li>\n\n\n\n<li>Picantes.<\/li>\n\n\n\n<li>Alcohol.<\/li>\n\n\n\n<li>Bebidas gaseosas.<\/li>\n\n\n\n<li>Intolerancia a determinados alimentos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si los retortijones aparecen de forma repetida despu\u00e9s de consumir un alimento concreto, puede ser \u00fatil valorar si existe una intolerancia o una sensibilidad digestiva.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Retortijones con diarrea<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando los retortijones se acompa\u00f1an de diarrea, una de las posibilidades es una infecci\u00f3n gastrointestinal. Las contracciones intestinales aumentan y el contenido avanza m\u00e1s r\u00e1pidamente, lo que puede producir dolor tipo c\u00f3lico y deposiciones l\u00edquidas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <a href=\"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/gastroenteritis-sintomas-y-tratamiento\/\">gastroenteritis<\/a> suele acompa\u00f1arse de diarrea y dolor abdominal y, dependiendo de la causa, pueden aparecer tambi\u00e9n n\u00e1useas, v\u00f3mitos o fiebre. La prioridad en estos casos es evitar la deshidrataci\u00f3n, especialmente cuando las deposiciones son numerosas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si la <a href=\"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/por-que-tenemos-diarrea-y-como-se-cura\/\">diarrea<\/a> es intensa, dura varios d\u00edas, aparece sangre o se acompa\u00f1a de fiebre elevada, conviene realizar una valoraci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Retortijones sin diarrea<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No es necesario tener diarrea para experimentar espasmos intestinales. Los retortijones sin diarrea pueden aparecer por:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Gases.<\/li>\n\n\n\n<li>Estre\u00f1imiento.<\/li>\n\n\n\n<li>Digestiones pesadas.<\/li>\n\n\n\n<li>S\u00edndrome del intestino irritable.<\/li>\n\n\n\n<li>Estr\u00e9s.<\/li>\n\n\n\n<li>Intolerancias alimentarias.<\/li>\n\n\n\n<li>Determinados medicamentos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En estos casos resulta especialmente \u00fatil observar si existe relaci\u00f3n con las comidas, cambios en el ritmo intestinal o sensaci\u00f3n de hinchaz\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Retortijones y estre\u00f1imiento<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando las heces permanecen m\u00e1s tiempo dentro del colon, pueden acumularse gases y aumentar la presi\u00f3n intestinal. Esto puede producir retortijones y sensaci\u00f3n de hinchaz\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El <a href=\"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/como-tratar-el-estrenimiento-cronico\/\">estre\u00f1imiento cr\u00f3nico<\/a> puede asociarse con molestias abdominales recurrentes, especialmente cuando las deposiciones son escasas, duras o requieren mucho esfuerzo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mantener una adecuada hidrataci\u00f3n, realizar actividad f\u00edsica y consumir suficiente fibra puede ayudar en muchos casos, aunque un cambio persistente del ritmo intestinal debe estudiarse.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">S\u00edndrome del intestino irritable<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El s\u00edndrome del intestino irritable es un trastorno digestivo frecuente que puede provocar episodios recurrentes de dolor abdominal.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los s\u00edntomas pueden incluir:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Retortijones.<\/li>\n\n\n\n<li>Hinchaz\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Diarrea.<\/li>\n\n\n\n<li>Estre\u00f1imiento.<\/li>\n\n\n\n<li>Alternancia entre ambos.<\/li>\n\n\n\n<li>Sensaci\u00f3n de evacuaci\u00f3n incompleta.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las molestias suelen aparecer por periodos y pueden empeorar con determinados alimentos o situaciones de estr\u00e9s. No existe una \u00fanica prueba que confirme el s\u00edndrome del intestino irritable. El diagn\u00f3stico requiere valorar los s\u00edntomas y descartar otras causas cuando sea necesario.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Estr\u00e9s y retortijones<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El aparato digestivo mantiene una estrecha relaci\u00f3n con el sistema nervioso. Durante periodos de estr\u00e9s o ansiedad pueden cambiar el ritmo y la intensidad de los movimientos intestinales, produciendo dolor, diarrea, estre\u00f1imiento o sensaci\u00f3n de abdomen revuelto.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los <a href=\"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/trastornos-digestivos-relacionados-con-el-estres\/\">trastornos digestivos relacionados con el estr\u00e9s<\/a> pueden manifestarse de distintas formas y empeorar problemas previos como el s\u00edndrome del intestino irritable.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esto no significa que el dolor sea imaginario. El estr\u00e9s puede producir cambios f\u00edsicos reales en la motilidad y sensibilidad intestinal.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfPuede ser una intolerancia alimentaria?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">S\u00ed. Algunos alimentos no se digieren o absorben correctamente en determinadas personas y pueden fermentar dentro del intestino. Esto favorece la formaci\u00f3n de gas y puede provocar:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Retortijones.<\/li>\n\n\n\n<li>Distensi\u00f3n abdominal.<\/li>\n\n\n\n<li>Flatulencias.<\/li>\n\n\n\n<li>Diarrea.<\/li>\n\n\n\n<li>Malestar despu\u00e9s de comer.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entre las intolerancias m\u00e1s conocidas est\u00e1 la lactosa, aunque existen otras posibilidades. No conviene eliminar grupos completos de alimentos durante periodos prolongados sin una valoraci\u00f3n adecuada, ya que puede dificultar el diagn\u00f3stico y provocar d\u00e9ficits nutricionales.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Retortijones en la parte baja del abdomen<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La localizaci\u00f3n tambi\u00e9n puede ayudar a orientar la causa. Los retortijones en la parte baja del abdomen pueden relacionarse con el colon, pero en mujeres tambi\u00e9n pueden existir causas ginecol\u00f3gicas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En determinadas situaciones pueden aparecer molestias asociadas con:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Menstruaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Ovulaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Quistes ov\u00e1ricos.<\/li>\n\n\n\n<li>Endometriosis.<\/li>\n\n\n\n<li>Infecciones ginecol\u00f3gicas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando existe dolor intenso, sangrado anormal, fiebre o posibilidad de embarazo es recomendable realizar una valoraci\u00f3n espec\u00edfica.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cu\u00e1ndo los retortijones pueden indicar algo m\u00e1s importante<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La mayor\u00eda de los retortijones son transitorios, pero determinadas caracter\u00edsticas justifican una consulta m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Conviene prestar atenci\u00f3n cuando aparece:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dolor muy intenso o que aumenta progresivamente.<\/li>\n\n\n\n<li>Fiebre elevada.<\/li>\n\n\n\n<li>V\u00f3mitos persistentes.<\/li>\n\n\n\n<li>Sangre en las heces.<\/li>\n\n\n\n<li>Heces negras.<\/li>\n\n\n\n<li>Abdomen muy duro o distendido.<\/li>\n\n\n\n<li>P\u00e9rdida de peso sin explicaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Imposibilidad para expulsar gases o realizar deposiciones.<\/li>\n\n\n\n<li>Diarrea prolongada.<\/li>\n\n\n\n<li>Dolor localizado que no desaparece.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un dolor abdominal brusco e intenso merece especial atenci\u00f3n, sobre todo si se acompa\u00f1a de un deterioro general.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qu\u00e9 hacer para aliviar los retortijones<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando se trata de molestias leves y no existen signos de alarma, algunas medidas pueden ayudar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Comer despacio<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Masticar correctamente y evitar comidas demasiado r\u00e1pidas reduce la cantidad de aire que entra en el aparato digestivo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Evitar comidas muy copiosas<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Distribuir la alimentaci\u00f3n en cantidades moderadas puede disminuir la distensi\u00f3n intestinal.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Mantener una buena hidrataci\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es especialmente importante cuando existen diarrea o v\u00f3mitos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Observar qu\u00e9 alimentos provocan s\u00edntomas<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Anotar la relaci\u00f3n entre comidas y molestias puede ayudar a identificar patrones.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Realizar actividad f\u00edsica<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Caminar puede favorecer el movimiento intestinal y facilitar la expulsi\u00f3n de gases en algunas personas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No es recomendable recurrir de forma repetida a medicamentos para detener los movimientos intestinales sin conocer la causa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qu\u00e9 pruebas pueden hacerse si los retortijones se repiten<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando las molestias son frecuentes o aparecen otros s\u00edntomas, el m\u00e9dico puede valorar diferentes estudios.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entre ellos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Anal\u00edtica de sangre.<\/li>\n\n\n\n<li>An\u00e1lisis de heces.<\/li>\n\n\n\n<li>Pruebas de intolerancias en casos seleccionados.<\/li>\n\n\n\n<li>Ecograf\u00eda abdominal.<\/li>\n\n\n\n<li>Gastroscopia.<\/li>\n\n\n\n<li>Colonoscopia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No todas estas pruebas son necesarias en todos los casos. La indicaci\u00f3n depende de la edad, la localizaci\u00f3n del dolor, los s\u00edntomas asociados y la duraci\u00f3n del problema.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una <a href=\"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/ecografia-abdominal-que-detecta-y-cuando-se-recomienda\/\">ecograf\u00eda abdominal<\/a> puede ayudar a estudiar diferentes \u00f3rganos abdominales cuando el dolor persiste o existen datos que hacen sospechar una alteraci\u00f3n concreta.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cuando los retortijones se repiten<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un episodio aislado despu\u00e9s de una comida abundante o durante una gastroenteritis suele tener poca importancia. La situaci\u00f3n cambia cuando los retortijones aparecen varias veces por semana, se mantienen durante semanas o empiezan a condicionar la alimentaci\u00f3n y la actividad cotidiana. En estos casos resulta \u00fatil identificar si existe relaci\u00f3n con comidas, deposiciones, estr\u00e9s o determinados alimentos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los retortijones no constituyen una enfermedad en s\u00ed mismos, sino un s\u00edntoma que puede tener distintos or\u00edgenes. Encontrar la causa permite evitar restricciones alimentarias innecesarias y elegir el tratamiento adecuado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando los <strong>retortijones son frecuentes, intensos o se acompa\u00f1an de otros s\u00edntomas digestivos<\/strong>, en <strong>SaludOnNet<\/strong> se pueden reservar <strong>consultas de Medicina General y Aparato Digestivo<\/strong>, as\u00ed como an\u00e1lisis y pruebas diagn\u00f3sticas cuando est\u00e9n indicadas, con posibilidad de <strong>atenci\u00f3n m\u00e9dica en 24 horas<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Descubre por qu\u00e9 aparecen los retortijones en la barriga, qu\u00e9 relaci\u00f3n tienen con gases, diarrea o comidas y cu\u00e1ndo conviene 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