{"id":13373,"date":"2023-04-19T17:20:03","date_gmt":"2023-04-19T15:20:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/?p=13373"},"modified":"2024-02-07T08:50:14","modified_gmt":"2024-02-07T07:50:14","slug":"adiccion-a-las-nuevas-tecnologias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/adiccion-a-las-nuevas-tecnologias\/","title":{"rendered":"Adicci\u00f3n a las nuevas tecnolog\u00edas"},"content":{"rendered":"\n<p>Las nuevas tecnolog\u00edas han sido creadas para ayudarnos en nuestro d\u00eda a d\u00eda. Sin embargo, dentro de los adolescentes y j\u00f3venes pueden surgir grandes pasiones y un uso desmedido que conlleva repercusiones negativas en su d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p>En la consulta, cada vez son m\u00e1s los padres que me cuentan \u201cmi hijo no puede dejar de estar sin el m\u00f3vil\u201d, \u201cestamos en una convivencia familiar y en cuanto nos sentamos o no tiene nada que hacer me pide el m\u00f3vil\u201d, \u201ccuando entro a la habitaci\u00f3n y me dice que estaba haciendo deberes lo pillo jugando siempre a los videojuegos\u201d, etc. <em>Pero \u00bfQu\u00e9 podemos considerar como adicci\u00f3n a las nuevas tecnolog\u00edas?<\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Adicci\u00f3n a las nuevas tecnolog\u00edas en adolescentes y j\u00f3venes<\/h2>\n\n\n\n<p>A pesar de la falta de consenso para determinar cu\u00e1ndo una conducta se acerca a una adicci\u00f3n a la tecnolog\u00eda, podemos considerarla como tal cuando hay <strong>excesivo tiempo dedicado a dicha actividad, la p\u00e9rdida de control y la interferencia con las actividades de la vida cotidiana.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Entre las adicciones a las nuevas tecnolog\u00edas m\u00e1s comunes nos encontramos: la adicci\u00f3n al m\u00f3vil, a internet (redes sociales) y a los videojuegos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Adicci\u00f3n al m\u00f3vil<\/h3>\n\n\n\n<p>El tel\u00e9fono m\u00f3vil se ha convertido, en poco m\u00e1s de dos d\u00e9cadas de existencia, en un medio de comunicaci\u00f3n indispensable para la mayor\u00eda de las personas de los pa\u00edses desarrollados. La prevalencia de la adicci\u00f3n a dispositivos m\u00f3viles y redes sociales oscila entre el 2% y el 5% de la poblaci\u00f3n de usuarios. Adem\u00e1s, m\u00e1s all\u00e1 de la funci\u00f3n comunicativa, el tel\u00e9fono se ha convertido tambi\u00e9n en un instrumento de entretenimiento y ocio.<\/p>\n\n\n\n<p>La <strong>nomofobia<\/strong> se define como el miedo irracional relacionado con la imposibilidad de ponerse en contacto con otras personas a trav\u00e9s del tel\u00e9fono m\u00f3vil (por ejemplo, dejarse en casa el tel\u00e9fono) y las <strong>manifestaciones de ansiedad consecuentes como inquietud, angustia, agitaci\u00f3n, nerviosismo, sensaci\u00f3n de vac\u00edo y tristeza<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">S\u00edntomas de la adicci\u00f3n al m\u00f3vil<\/h3>\n\n\n\n<p>Existen diferentes criterios para el diagn\u00f3stico de adicci\u00f3n al m\u00f3vil:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Tolerancia:<\/strong>&nbsp; cuando recibimos una llamada o un mensaje a nuestro tel\u00e9fono m\u00f3vil produce satisfacci\u00f3n. En consecuencia, con el paso del tiempo, para recibir la misma intensidad de dicha emoci\u00f3n necesitamos que el tiempo sin recibir notificaciones sea menor. Por ese motivo, la mayor\u00eda de las personas <strong>comienzan a realizar conductas de repetici\u00f3n<\/strong>, llamadas sin ning\u00fan objetivo aparente o enviar mensajes para recibir tambi\u00e9n ellos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Abstinencia:<\/strong> ante un fallo en la bater\u00eda o la imposibilidad de utilizar el m\u00f3vil, la persona que tiene una adicci\u00f3n a los m\u00f3viles puede desarrollar alteraciones emocionales y <strong>conductas de irritabilidad<\/strong>, <strong>de enfado, frustraci\u00f3n, ansiedad<\/strong> \u2026 Es un s\u00edntoma parecido a los que presentan las personas con una adicci\u00f3n a otro tipo de sustancias, pero en este caso, ante la imposibilidad de acceder a la red.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mayor uso del que se pretend\u00eda<\/strong>: al principio la mayor\u00eda de las personas pueden utilizar el tel\u00e9fono m\u00f3vil para un fin, pero con el paso del tiempo acaban us\u00e1ndolo para otras actividades, lo que provoca una <strong>gran p\u00e9rdida de tiempo.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Existe un <strong>deseo de controlar el uso del m\u00f3vil<\/strong>: la persona puede intentar controlar el uso del tel\u00e9fono bloqueando llamadas, desconectando el sonido\u2026 pero una vez eliminadas este tipo de medidas vuelve al mismo comportamiento.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Reducci\u00f3n de actividades de ocio y recreativas<\/strong>: el uso continuado del m\u00f3vil puede ocasionar graves <strong>problemas en el \u00e1mbito laboral, social, familiar y escolar.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Seguir realizando esta conducta a pesar de tener conciencia de los <strong>efectos negativos<\/strong>.<ins><\/ins><\/li>\n\n\n\n<li>Privaci\u00f3n del sue\u00f1o.<\/li>\n\n\n\n<li>P\u00e9rdida de la noci\u00f3n del tiempo cuando est\u00e1 conectado.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Consecuencias de la adicci\u00f3n al m\u00f3vil<\/h3>\n\n\n\n<p>Algunas de las consecuencias que tiene el abuso y la adicci\u00f3n a los m\u00f3viles son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Consecuencias econ\u00f3micas: <\/strong>a trav\u00e9s del tel\u00e9fono m\u00f3vil se tiene acceso a gran cantidad de ofertas y servicios. En consecuencia, la posibilidad de entrar a todos estos servicios puede comportar un gasto excesivo de dinero.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Efectos sobre la salud<\/strong>: un empleo excesivo del tel\u00e9fono m\u00f3vil puede provocar dificultades para dormir y ser m\u00e1s susceptible a tener fatiga y estr\u00e9s. En este sentido, el <em>efecto c\u00f3ctel<\/em> dio lugar al estudio de la <strong>atenci\u00f3n selectiva<\/strong>. En dicho trabajo se comenz\u00f3 a observar que cuando se cruzan multitud de est\u00edmulos somos capaces de prescindir de aquellos que consideramos no necesarios para <strong>atender al que realmente nos interesa<\/strong>. Estudios como el de Samarrrai (2016) explican que el uso cada vez m\u00e1s generalizado de los smartphones podr\u00eda estar causando s\u00edntomas similares al TDAH en la poblaci\u00f3n en general.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Acoso psicol\u00f3gico a trav\u00e9s del m\u00f3vil<\/strong>. En la actualidad, el uso del tel\u00e9fono m\u00f3vil e internet, con la finalidad de provocar da\u00f1o sobre la otra persona, es una de las consecuencias a la que m\u00e1s nos estamos enfrentando en los \u00faltimos tiempos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Establecimiento de relaciones indeseadas y el acceso a contenidos inapropiados: <\/strong>el acceso a internet y a diferentes aplicaciones de chat ha propiciado el incremento de relaciones a trav\u00e9s de las redes sociales. En consulta, siempre me gusta proponer la siguiente pregunta: \u00bfle dar\u00edas el tel\u00e9fono o tu direcci\u00f3n o quedar\u00edas con la primera persona que te cruzas por la calle? Habitualmente, la respuesta suele ser \u201cno\u201d. De manera que concluyo diciendo que eso es lo que hacen cuando conocen a alguien por internet: no saben su aspecto, no saben la realidad que hay al otro lado de la pantalla, de manera que deben tener cuidado y saber qu\u00e9 tipo de informaci\u00f3n dan a personas desconocidas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Acceso a otras adicciones<\/strong>: el tel\u00e9fono m\u00f3vil puede ser empleado como medio para acceder a otras adicciones como el juego patol\u00f3gico<del> <\/del>, las compras compulsivas o la adicci\u00f3n a internet.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Adicci\u00f3n a las Redes Sociales<\/h3>\n\n\n\n<p>Las redes sociales son comunidades virtuales donde cualquier persona puede crear su propio perfil virtual, incluyendo cualquier tipo de informaci\u00f3n. Esto facilita la interacci\u00f3n con los perfiles virtuales del resto de personas con las que compartan una relaci\u00f3n de amistad online y cada vez es m\u00e1s habitual encontrar a personas con adicci\u00f3n a Instagram, adicci\u00f3n a Facebook, adicci\u00f3n a Tiktok, Whatsap u otras redes sociales.<\/p>\n\n\n\n<p>Tal y como marca Enrique Echebur\u00faa (2010), catedr\u00e1tico em\u00e9rito de Psicolog\u00eda Cl\u00ednica en la Universidad del Pa\u00eds Vasco), algunas de las motivaciones para hacer uso de las redes sociales son: <strong>ser visible ante los dem\u00e1s<\/strong>, <strong>reafirmar la identidad ante el grupo o estar conectado con los amigos<\/strong>. De tal forma que el anonimato produce terror.<\/p>\n\n\n\n<p>La opci\u00f3n de publicar y compartir fotos con los dem\u00e1s, lo que supone una actividad de socializaci\u00f3n, construye la formaci\u00f3n de la identidad; es decir, ayuda al proceso de <strong>forjar el autoconcepto y fortalecer la autoestima<\/strong>. De esta forma, la acci\u00f3n de darle al bot\u00f3n de<em> like<\/em>, puede acabar convirti\u00e9ndose en una forma de reconocimiento social y terapia particular para sentirse bien con uno mismo. No obstante, esa necesidad de retroalimentaci\u00f3n puede llegar a suponer la <strong>p\u00e9rdida de contacto con la realidad, limitando la vida exclusivamente a la red<\/strong>, donde se puede tener y mostrar una \u201cvida ideal\u201d que en la realidad no se tiene.<\/p>\n\n\n\n<p>Otra de las consecuencias de la adicci\u00f3n a las redes sociales y su uso continuado es el<strong> uso inhibido de la<\/strong> <strong>posibilidad control<\/strong> <strong>que otorgan<\/strong>, ya que permiten estar en contacto continuo, incluso conocer d\u00f3nde y cu\u00e1ndo la otra persona se ha conectado, afectando de este modo a las relaciones interpersonales.<\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n puede <strong>ocasionar un deterioro de las habilidades sociales y de la comunicaci\u00f3n,<\/strong> dificultando la capacidad de relaci\u00f3n y socializaci\u00f3n con otras personas, y por consiguiente, aislando, mermando y delimitando considerablemente la vida de la persona.<\/p>\n\n\n\n<p>Finalmente, tambi\u00e9n pueden causar <strong>problemas relacionados con la imagen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Facebook, instagram, Tiktok&#8230; \u00bfqu\u00e9 patrones comparten?<\/h4>\n\n\n\n<p>Las personas con adicci\u00f3n a las redes sociales como Facebook, Instagram, Tiktok\u2026etc, comparten patrones comunes como:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Aumento de la cantidad de tiempo<\/strong> pasado navegando en tales plataformas.<\/li>\n\n\n\n<li>Inicio de <strong>conduct<\/strong><strong>as compulsivas,<\/strong> como chequear constantemente notificaciones o actualizaciones.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Baja autoestima<\/strong> provocada por la necesidad de buscar aprobaci\u00f3n de los dem\u00e1s e incluso el elevado sentimiento de ansiedad al no poder acceder a su cuenta.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Invertir mucho tiempo<\/strong> en tratar de proteger y mantener su imagen de perfiles de redes sociales, creando contenido para obtener me gusta y comentarios, en lugar de desarrollar relaciones personales y conectar con otros de manera significativa.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Aumento en la exhibici\u00f3n de comportamientos compulsivos<\/strong> como el uso excesivo de notificaciones y el acceso a redes sociales incluso cuando la persona deber\u00eda estar haciendo otra cosa.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tratamiento de la adicci\u00f3n a las nuevas tecnolog\u00edas<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo desengancharse del m\u00f3vil? <\/strong>Cuando se trata&nbsp;de comportamientos que&nbsp;son&nbsp;necesarios&nbsp;para ciertas actividades&nbsp;de la vida diaria,&nbsp;el objetivo&nbsp;de la&nbsp;terapia ante la adicci\u00f3n a las nuevas tecnolog\u00edas no es&nbsp;lograr&nbsp;el retiro completo, sino <strong>aprender&nbsp;a<\/strong> <strong>controlar&nbsp;los comportamientos descontrolados e implementar&nbsp;estrategias de afrontamiento <\/strong>en situaciones&nbsp;peligrosas. Y es que la completa abstenci\u00f3n de las nuevas tecnolog\u00edas es, hoy en d\u00eda, pr\u00e1cticamente imposible.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Primera Fase: Prevenci\u00f3n de las reca\u00eddas<\/h3>\n\n\n\n<p>La&nbsp;primera fase&nbsp;del tratamiento consiste en concienciar&nbsp;sobre&nbsp;el&nbsp;problema y la necesidad de&nbsp;cambiar las conductas adictivas, as\u00ed como establecer c\u00f3mo controlar y prevenir la adicci\u00f3n a las nuevas tecnolog\u00edas. El objetivo es&nbsp;<strong>evitar la exposici\u00f3n a est\u00edmulos y situaciones&nbsp;asociadas<\/strong> a conductas adictivas. Esto se hace para reducir&nbsp;la&nbsp;posibilidad&nbsp;de&nbsp;un&nbsp;comportamiento descontrolado y sus&nbsp;consecuencias. La prevenci\u00f3n de reca\u00eddas&nbsp;es&nbsp;un aspecto importante del tratamiento&nbsp;destinado a&nbsp;reducir el riesgo&nbsp;del paciente&nbsp;de uso&nbsp;repetido e incontrolado&nbsp;del&nbsp;tel\u00e9fono m\u00f3vil.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Segunda Fase: L\u00edmites y actividades alternativas<\/h3>\n\n\n\n<p>En&nbsp;la segunda fase del tratamiento, se&nbsp;administrar\u00e1&nbsp;una <strong>exposici\u00f3n&nbsp;programada y controlada<\/strong> para permitir&nbsp;que el nivel de malestar subjetivo&nbsp;se vaya disipando gradualmente&nbsp;y&nbsp;dar a los pacientes una mayor&nbsp;confianza en su capacidad para controlar&nbsp;su&nbsp;adicci\u00f3n.&nbsp;Tambi\u00e9n es importante <strong>introducir nuevas actividades que no sean compatibles con el uso de dispositivos m\u00f3viles<\/strong>. <ins><\/ins><\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s,&nbsp;tambi\u00e9n es importante&nbsp;implementar <strong>estrategias espec\u00edficas para manejar la ansiedad<\/strong> y la activaci\u00f3n dado&nbsp;el malestar psicol\u00f3gico que&nbsp;todos estos tratamientos pueden causar.&nbsp;En mi experiencia, algunas de las actividades que m\u00e1s suelo emplear son:&nbsp;ejercicios de relajaci\u00f3n, t\u00e9cnicas&nbsp;de&nbsp;control de la respiraci\u00f3n o t\u00e9cnicas que&nbsp;se encuentran en&nbsp;las terapias de tercera generaci\u00f3n. Son actividades que permitan al paciente mantener un estilo de vida m\u00e1s saludable.<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;Otras estrategias, dependiendo de&nbsp;las necesidades del individuo, pueden basarse en proporcionar herramientas que reduzcan las posibilidades de reca\u00edda en su adicci\u00f3n, tales como la formaci\u00f3n&nbsp;en&nbsp;resoluci\u00f3n&nbsp;de problemas, planificaci\u00f3n de actividades,&nbsp;auto grabaci\u00f3n durante la terapia&#8230;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfEs igual la adicci\u00f3n a las redes en j\u00f3venes y adultos?<\/h2>\n\n\n\n<p>La adicci\u00f3n a las redes sociales es un <strong>problem<\/strong><strong>a com\u00fan tanto entre j\u00f3venes como adultos<\/strong>. Aunque se cree que la brecha generacional hace que los adultos sean m\u00e1s resistentes al uso excesivo de las redes sociales comparado con los j\u00f3venes, tambi\u00e9n est\u00e1n expuestos al riesgo de desarrollar una adicci\u00f3n a las redes sociales.<\/p>\n\n\n\n<p>La preocupaci\u00f3n aumenta, ya que en ocasiones los adultos pueden tener m\u00e1s acceso a herramientas y recursos para poder desarrollar cierta adicci\u00f3n a las redes sociales. Sin embargo, tambi\u00e9n hay estudios que sugieren que los j\u00f3venes tambi\u00e9n desarrollan un encadenamiento a redes sociales y la cantidad de tiempo y atenci\u00f3n invertida puede ser mayor que la de los adultos.<\/p>\n\n\n\n<p>En cualquier caso, dependiendo de la cantidad de tiempo y la frecuencia con los que se usan las redes sociales, ambos grupos pueden presentar problemas relacionados con la adicci\u00f3n. Especialmente los adultos que ya tienen experiencia en el uso de estas redes sociales y est\u00e1n m\u00e1s expuestos a los riesgos de desarrollar adicci\u00f3n a las redes sociales. Por lo tanto, debe tenerse cuidado tanto con j\u00f3venes como con adultos a la hora de usar las redes sociales y no hacerlo en exceso para evitar desarrollar una adicci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<script type=\"application\/ld+json\">\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"Article\",\n  \"mainEntityOfPage\": {\n    \"@type\": \"WebPage\",\n    \"@id\": \"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/adiccion-a-las-nuevas-tecnologias\/\"\n  },\n  \"headline\": \"Adicci\u00f3n a las nuevas tecnolog\u00edas\",\n  \"image\": \"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/adiccion-movil.jpg\",\n  \"author\": {\n    \"@type\": \"Person\",\n    \"name\": \"Alba Mar\u00eda Garc\u00eda Rasero\",\n    \"url\": \"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/author\/Alba\/\",\n    \"sameAs\": \"https:\/\/es.linkedin.com\/in\/alba-mar%C3%ADa-garcia-rasero-9a13918b\"\n  },\n  \"datePublished\": \"2023-04-19T08:00:00+08:00\"\n}\n<\/script>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El tel\u00e9fono m\u00f3vil y las redes sociales se han vuelto indispensables para j\u00f3venes y personas adultas. Ayudan, pero tambi\u00e9n crean adicci\u00f3n. <\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":13394,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[81],"tags":[255],"class_list":["post-13373","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psicologia","tag-4260-consulta"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Adicci\u00f3n a las nuevas tecnolog\u00edas<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/adiccion-a-las-nuevas-tecnologias\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Adicci\u00f3n a las nuevas tecnolog\u00edas\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"El tel\u00e9fono m\u00f3vil y las redes sociales se han vuelto indispensables para j\u00f3venes y personas adultas. Ayudan, pero tambi\u00e9n crean adicci\u00f3n.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/adiccion-a-las-nuevas-tecnologias\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog SaludOnNet\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/pages\/SaludOnNet\/214957498526536\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-04-19T15:20:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-02-07T07:50:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/adiccion-movil.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Alba Mar\u00eda Garc\u00eda Rasero\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"Adicci\u00f3n a las nuevas tecnolog\u00edas\" \/>\n<meta name=\"twitter:description\" content=\"El tel\u00e9fono m\u00f3vil y las redes sociales se han vuelto indispensables para j\u00f3venes y personas adultas. Ayudan, pero tambi\u00e9n crean adicci\u00f3n.\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/soncdn.azureedge.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/adiccion-movil.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@saludonnet\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@saludonnet\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Alba Mar\u00eda Garc\u00eda Rasero\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/adiccion-a-las-nuevas-tecnologias\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/adiccion-a-las-nuevas-tecnologias\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Alba Mar\u00eda Garc\u00eda Rasero\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/57f97b8928bf9200438151830e36c934\"},\"headline\":\"Adicci\u00f3n a las nuevas tecnolog\u00edas\",\"datePublished\":\"2023-04-19T15:20:03+00:00\",\"dateModified\":\"2024-02-07T07:50:14+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/adiccion-a-las-nuevas-tecnologias\\\/\"},\"wordCount\":2219,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/adiccion-a-las-nuevas-tecnologias\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/soncdn.azureedge.net\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/adiccion-movil.jpg\",\"keywords\":[\"Consulta de Psicolog\u00eda\"],\"articleSection\":[\"Psicolog\u00eda\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/adiccion-a-las-nuevas-tecnologias\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/adiccion-a-las-nuevas-tecnologias\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/adiccion-a-las-nuevas-tecnologias\\\/\",\"name\":\"Adicci\u00f3n a las nuevas tecnolog\u00edas\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/adiccion-a-las-nuevas-tecnologias\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/adiccion-a-las-nuevas-tecnologias\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/soncdn.azureedge.net\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/adiccion-movil.jpg\",\"datePublished\":\"2023-04-19T15:20:03+00:00\",\"dateModified\":\"2024-02-07T07:50:14+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/adiccion-a-las-nuevas-tecnologias\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/adiccion-a-las-nuevas-tecnologias\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/adiccion-a-las-nuevas-tecnologias\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/soncdn.azureedge.net\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/adiccion-movil.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/soncdn.azureedge.net\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/adiccion-movil.jpg\",\"width\":800,\"height\":400,\"caption\":\"persona usando un m\u00f3vil\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/adiccion-a-las-nuevas-tecnologias\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Psicolog\u00eda\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/topic\\\/psicologia\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Adicci\u00f3n a las nuevas tecnolog\u00edas\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog SaludOnNet\",\"description\":\"Un espacio donde encontrar\u00e1s consejos y art\u00edculos para cuidar de tu salud\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"SaludOnNet\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/07\\\/Logo-SaludOnNet.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/07\\\/Logo-SaludOnNet.png\",\"width\":1140,\"height\":377,\"caption\":\"SaludOnNet\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/pages\\\/SaludOnNet\\\/214957498526536\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/saludonnet\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/saludonnet\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/saludonnet\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCag68GsnagqzNb6C3G-S9vQ\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/57f97b8928bf9200438151830e36c934\",\"name\":\"Alba Mar\u00eda Garc\u00eda Rasero\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ff5851926e876d68ad5a1983f3c646eba2e5ccaa5e5ed443a4ed61430092fdff?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ff5851926e876d68ad5a1983f3c646eba2e5ccaa5e5ed443a4ed61430092fdff?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ff5851926e876d68ad5a1983f3c646eba2e5ccaa5e5ed443a4ed61430092fdff?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Alba Mar\u00eda Garc\u00eda Rasero\"},\"description\":\"Especialista en Psicolog\u00eda\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.saludonnet.com\\\/blog\\\/author\\\/alba-maria-garcia\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Adicci\u00f3n a las nuevas tecnolog\u00edas","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/adiccion-a-las-nuevas-tecnologias\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Adicci\u00f3n a las nuevas tecnolog\u00edas","og_description":"El tel\u00e9fono m\u00f3vil y las redes sociales se han vuelto indispensables para j\u00f3venes y personas adultas. Ayudan, pero tambi\u00e9n crean adicci\u00f3n.","og_url":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/adiccion-a-las-nuevas-tecnologias\/","og_site_name":"Blog SaludOnNet","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/pages\/SaludOnNet\/214957498526536","article_published_time":"2023-04-19T15:20:03+00:00","article_modified_time":"2024-02-07T07:50:14+00:00","og_image":[{"width":800,"height":400,"url":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/adiccion-movil.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Alba Mar\u00eda Garc\u00eda Rasero","twitter_card":"summary_large_image","twitter_title":"Adicci\u00f3n a las nuevas tecnolog\u00edas","twitter_description":"El tel\u00e9fono m\u00f3vil y las redes sociales se han vuelto indispensables para j\u00f3venes y personas adultas. Ayudan, pero tambi\u00e9n crean adicci\u00f3n.","twitter_image":"https:\/\/soncdn.azureedge.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/adiccion-movil.jpg","twitter_creator":"@saludonnet","twitter_site":"@saludonnet","twitter_misc":{"Escrito por":"Alba Mar\u00eda Garc\u00eda Rasero","Tiempo de lectura":"10 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/adiccion-a-las-nuevas-tecnologias\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/adiccion-a-las-nuevas-tecnologias\/"},"author":{"name":"Alba Mar\u00eda Garc\u00eda Rasero","@id":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/#\/schema\/person\/57f97b8928bf9200438151830e36c934"},"headline":"Adicci\u00f3n a las nuevas tecnolog\u00edas","datePublished":"2023-04-19T15:20:03+00:00","dateModified":"2024-02-07T07:50:14+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/adiccion-a-las-nuevas-tecnologias\/"},"wordCount":2219,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/adiccion-a-las-nuevas-tecnologias\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/soncdn.azureedge.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/adiccion-movil.jpg","keywords":["Consulta de Psicolog\u00eda"],"articleSection":["Psicolog\u00eda"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/adiccion-a-las-nuevas-tecnologias\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/adiccion-a-las-nuevas-tecnologias\/","url":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/adiccion-a-las-nuevas-tecnologias\/","name":"Adicci\u00f3n a las nuevas tecnolog\u00edas","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/adiccion-a-las-nuevas-tecnologias\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/adiccion-a-las-nuevas-tecnologias\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/soncdn.azureedge.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/adiccion-movil.jpg","datePublished":"2023-04-19T15:20:03+00:00","dateModified":"2024-02-07T07:50:14+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/adiccion-a-las-nuevas-tecnologias\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/adiccion-a-las-nuevas-tecnologias\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/adiccion-a-las-nuevas-tecnologias\/#primaryimage","url":"https:\/\/soncdn.azureedge.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/adiccion-movil.jpg","contentUrl":"https:\/\/soncdn.azureedge.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/adiccion-movil.jpg","width":800,"height":400,"caption":"persona usando un m\u00f3vil"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/adiccion-a-las-nuevas-tecnologias\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Psicolog\u00eda","item":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/topic\/psicologia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Adicci\u00f3n a las nuevas tecnolog\u00edas"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/","name":"Blog SaludOnNet","description":"Un espacio donde encontrar\u00e1s consejos y art\u00edculos para cuidar de tu salud","publisher":{"@id":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/#organization","name":"SaludOnNet","url":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Logo-SaludOnNet.png","contentUrl":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Logo-SaludOnNet.png","width":1140,"height":377,"caption":"SaludOnNet"},"image":{"@id":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/pages\/SaludOnNet\/214957498526536","https:\/\/x.com\/saludonnet","https:\/\/www.instagram.com\/saludonnet\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/saludonnet\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCag68GsnagqzNb6C3G-S9vQ"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/#\/schema\/person\/57f97b8928bf9200438151830e36c934","name":"Alba Mar\u00eda Garc\u00eda Rasero","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ff5851926e876d68ad5a1983f3c646eba2e5ccaa5e5ed443a4ed61430092fdff?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ff5851926e876d68ad5a1983f3c646eba2e5ccaa5e5ed443a4ed61430092fdff?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ff5851926e876d68ad5a1983f3c646eba2e5ccaa5e5ed443a4ed61430092fdff?s=96&d=mm&r=g","caption":"Alba Mar\u00eda Garc\u00eda Rasero"},"description":"Especialista en Psicolog\u00eda","url":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/author\/alba-maria-garcia\/"}]}},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13373","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13373"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13373\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16647,"href":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13373\/revisions\/16647"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13394"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13373"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13373"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13373"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}