{"id":11998,"date":"2026-01-18T12:30:00","date_gmt":"2026-01-18T11:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/?p=11998"},"modified":"2026-02-05T16:32:39","modified_gmt":"2026-02-05T15:32:39","slug":"por-que-suenan-las-tripas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/por-que-suenan-las-tripas\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 suenan las tripas?"},"content":{"rendered":"\n<p>A todo el mundo le ha pasado alguna vez que, en el momento m\u00e1s inoportuno, le suenan las tripas sin poder evitarlo, provocando rubor y nerviosismo ante esa situaci\u00f3n. Tener gases en el tracto digestivo es completamente normal y generalmente no ocurre por nada malo, pero en la mayor\u00eda de las ocasiones el sonido suele causar verg\u00fcenza.<\/p>\n\n\n\n<p>El <strong><a href=\"Gastrointestinal%20sounds%20and%20migrating%20motor%20complex%20in%20fasted%20humans\">ruido abdominal o borborigmo<\/a><\/strong> puede aparecer por una disbiosis intestinal, es decir un desequilibrio de la flora intestinal que puede evitarse llevando un buen estilo de vida y una alimentaci\u00f3n adecuada. Los sonidos abdominales est\u00e1n causados por el viaje que realizan los alimentos a trav\u00e9s de los intestinos. Son normales y pueden durar entre 5 y 35 minutos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Proceso de digesti\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p>La digesti\u00f3n comienza en la boca, lugar por el que entran los alimentos que son masticados y mezclados con la saliva, que cuenta con muchas enzimas. A trav\u00e9s de un proceso qu\u00edmico se forma el bolo alimenticio, preparado para ser digerido por el resto del sistema digestivo a trav\u00e9s del proceso de degluci\u00f3n. La comida se comprime y va hacia el est\u00f3mago, donde empieza a sintetizarse y liberar componentes que ayudan a los alimentos a degradarse. A continuaci\u00f3n, llega al intestino delgado; es aqu\u00ed donde se degradan la mayor parte de alimentos y se realiza la absorci\u00f3n de muchos nutrientes. Una vez que el organismo degrada y absorbe lo que necesita, elimina lo innecesario.<\/p>\n\n\n\n<p>El est\u00f3mago y el intestino delgado son los \u00f3rganos en los que hay mayor movimiento en el sistema digestivo. <strong>A mayor actividad y motilidad m\u00e1s ser\u00e1n los ruidos generados<\/strong>. La presencia de gases y l\u00edquidos en estos \u00f3rganos, producidos al tragar y hablar, son los causantes de que se generen ruidos en el abdomen. &nbsp;Cuando se movilizan forman peque\u00f1as burbujas que causan el t\u00edpico burbujeo que escuchamos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Causas de los ruidos<\/h2>\n\n\n\n<p>Tanto el est\u00f3mago como el intestino no son \u00f3rganos silenciosos, sino que producen ruidos huecos. Los sonidos fisiol\u00f3gicos son normales y pueden estar causados por varios motivos. Los principales son: &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Est\u00f3mago vac\u00edo, por hambre. Al ni haber bolo en el intestino sino gas, las contracciones hacen que baje y produzca sonido.<\/li>\n\n\n\n<li>Abundantes <strong><a href=\"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/tienes-un-problema-con-las-flatulencias\/\">gases<\/a><\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Inflamaciones gastrointestinales.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/por-que-tenemos-diarrea-y-como-se-cura\/\">Diarrea o deposiciones blandas o l\u00edquidas<\/a><\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Obstrucci\u00f3n intestinal.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo evitar los ruidos abdominales<\/h2>\n\n\n\n<p>Existen algunos consejos para las personas a las que les suenan las tripas. Los principales son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Comer despacio y de forma pausada.<\/li>\n\n\n\n<li>Masticar bien para acelerar el proceso de digesti\u00f3n. Se aconseja masticar entre 10 a 40 veces cada bocado.<\/li>\n\n\n\n<li>No comer chicle.<\/li>\n\n\n\n<li>No ingerir bebidas gaseosas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/como-puedo-dejar-de-fumar\/\">No fumar<\/a><\/strong> para evitar aspirar gases.<\/li>\n\n\n\n<li>Reducir el consumo de bebidas alcoh\u00f3licas.<\/li>\n\n\n\n<li>Disminuir el consumo de alimentos flatulentos como legumbres, br\u00f3coli o coliflor.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mantener el colon limpio<\/h2>\n\n\n\n<p>No todos los alimentos caen bien en el est\u00f3mago. Hay personas que tienen intolerancias alimentarias que hacen m\u00e1s pesadas las digestiones. Es importante, por ese motivo, conocer cada cuerpo y saber qu\u00e9 es lo que sienta bien y qu\u00e9 no.<\/p>\n\n\n\n<p>Algunos especialistas recomiendan realizar <strong>limpiezas de colon <\/strong>varias veces al a\u00f1o. Sobre todo, est\u00e1 indicado en el caso de personas con muchas flatulencias, ventosidades, halitosis o borborigmo frecuente. Esta limpieza puede realizarse tomando un par de cucharadas de aloe vera por la ma\u00f1ana y por la noche durante 14 d\u00edas. Una vez realizada, se debe tomar flora bacteriana.<\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n se puede adecuar <strong><a href=\"https:\/\/es.scribd.com\/document\/509571578\/D-Adamo-Peter-J-Grupos-Sanguineos-y-Alimentacion\">la dieta al grupo sangu\u00edneo<\/a><\/strong>, tal y como explica Peter J. D&#8217;Adamo en sus trabajos.<\/p>\n\n\n\n<p>Si crees que te suenan las tripas demasiado y adem\u00e1s el sonido va acompa\u00f1ado de v\u00f3mitos, dolor, n\u00e1useas o diarrea te recomendamos que acudas a un especialista para que te ayude. En <strong><a href=\"https:\/\/www.saludonnet.com\/\">SaludOnNet<\/a><\/strong> contamos con especialistas dispuestos a ayudarte en lo que necesites, sin esperas y a precios asequibles.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los sonidos abdominales est\u00e1n causados por el paso de los alimentos a trav\u00e9s de los intestinos. 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