{"id":11718,"date":"2026-01-27T15:25:00","date_gmt":"2026-01-27T14:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/?p=11715"},"modified":"2026-02-05T16:38:46","modified_gmt":"2026-02-05T15:38:46","slug":"sexo-despues-del-embarazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/sexo-despues-del-embarazo\/","title":{"rendered":"Sexo despu\u00e9s del embarazo"},"content":{"rendered":"\n<p>Muchas mujeres se sienten mal porque despu\u00e9s de tener un beb\u00e9 no tienen ganas de mantener <strong><a href=\"https:\/\/www.scielo.br\/j\/rlae\/a\/N5GhV6zPm4r6ptWL4KftZ9C\/?format=pdf&amp;lang=es\">relaciones con su pareja<\/a><\/strong>. Piensan que est\u00e1n haciendo de menos al padre y les invade un sentimiento de culpa con el que tienen que lidiar a diario. Pero <strong>la falta de sexo despu\u00e9s del embarazo<\/strong>, as\u00ed como la incomodidad al tenerlo, es algo muy frecuente que les ocurre a muchas madres durante las semanas posteriores al parto. Una buena comunicaci\u00f3n y ponerse en manos expertas ayuda a recuperar la vida \u00edntima de la pareja. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Importancia de las hormonas en el sexo despu\u00e9s del embarazo <\/h2>\n\n\n\n<p><strong>El postparto o puerperio es un momento\nde adaptaci\u00f3n<\/strong>. Los primeros meses despu\u00e9s de ser\nmadre la libido baja considerablemente, porque la mujer experimenta muchos cambios\nf\u00edsicos, psicol\u00f3gicos y hormonales. El comienzo de la <strong><a href=\"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/la-lactancia-materna-es-mejor-cuanto-antes-se-empieza\/\">lactancia\nmaterna<\/a><\/strong> hace que aumente la secreci\u00f3n de la hormona prolactina, que disminuye\nel deseo. <\/p>\n\n\n\n<p>Es normal que la mujer necesite un tiempo\nhasta recuperar su estado inicial, que var\u00eda en funci\u00f3n de c\u00f3mo ha sido el\nembarazo, el parto y el posparto. Durante este periodo disminuyen las hormonas\nde excitaci\u00f3n sexual y <strong>la parte \u00edntima est\u00e1 menos lubricada<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, la mujer puede tener miedo al\ndolor, sobre todo cuando le han dado puntos o tiene una herida (ces\u00e1rea). Y unas\nrelaciones sexuales dolorosas son incompatibles con el placer, por lo que si\nhay dolor se debe dejar de practicar el <strong><a href=\"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/sangrado-durante-las-relaciones-sexuales\/\">coito\nvaginal<\/a><\/strong>. Si persiste, hay que consultar con el especialista. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Recuperaci\u00f3n corporal y psicol\u00f3gica <\/h2>\n\n\n\n<p>Existen dos momentos a los que hay que\nprestar atenci\u00f3n: &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>Recuperaci\u00f3n f\u00edsica de la\nmadre<\/em>. Se pueden mantener relaciones sexuales\ncuando la mujer <strong>ha dejado de sangrar y la zona del perin\u00e9, la episiotom\u00eda o\nla cicatriz de la ces\u00e1rea ha cicatrizado<\/strong>. Esto suele ocurrir alrededor de\nlas 4-6 semanas del postparto, aunque var\u00eda en cada mujer. <\/li>\n\n\n\n<li><em>Recuperaci\u00f3n del deseo,\ntanto de la madre como del padre<\/em>. Las relaciones\nsexuales con penetraci\u00f3n deben empezar cuando los dos tengan ganas, debe haber\napetito sexual. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Se calcula que pasados 3 meses del parto\nla mujer recupera la capacidad de tener relaciones sexuales y orgasmos que\nten\u00eda antes de dar a luz. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">El cansancio es el peor enemigo <\/h2>\n\n\n\n<p><strong>El cansancio y el cuidado de un nuevo miembro<\/strong> de la familia son los enemigos de la pareja. Por eso hay veces\nque no es solo la mujer la que no tiene ganas, sino que los hombres tampoco est\u00e1n\ntan predispuestos a tener intimidad sexual como antes. Durante este periodo, la\nfalta de sue\u00f1o puede conllevar <em>menos secreci\u00f3n de testosterona<\/em>. <\/p>\n\n\n\n<p>Muchas veces son los dos los que prescinden\ndel sexo; pero cuando solo es uno, supone un problema para la pareja. Por eso es\nfundamental la comunicaci\u00f3n, para que cada uno exprese sus sentimientos,\nemociones y necesidades. Lo recomendable es <strong>recuperar el deseo con caricias,\ncon relaciones sexuales sin penetraci\u00f3n<\/strong>. Se puede <strong>usar un lubricante<\/strong>\no alg\u00fan juguete sexual y optar por las caricias, los masajes y los juegos. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Trucos para tener sexo despu\u00e9s del embarazo <\/h2>\n\n\n\n<p>Existen algunos trucos que ayudan a\nllevar esta situaci\u00f3n lo mejor posible. <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>No tomarlo como un drama. Bajar\nel ritmo de las relaciones sexuales despu\u00e9s de tener un hijo es algo muy\nfrecuente, que le ocurre a la mayor\u00eda de las personas. <\/li>\n\n\n\n<li>Pasar el m\u00e1ximo tiempo\nposible juntos y compartir confidencias. Hay que buscar el momento y compartir\nactividades juntos.<\/li>\n\n\n\n<li>Animarse leyendo novelas\ner\u00f3ticas o viendo pel\u00edculas que inciten a que el sexo sea m\u00e1s apetecible. <\/li>\n\n\n\n<li>No perder nunca la llama en\nla pareja. Es bueno mandarse mensajes o hacerse llamadas que despierten el\ndeseo. <\/li>\n\n\n\n<li>No dejar el sexo despu\u00e9s del\nembarazo solo para la noche, ya que puede ocurrir que el beb\u00e9 se despierte y\nestropee el momento. Se puede hacer el amor a cualquier hora del d\u00eda. <\/li>\n\n\n\n<li>Si el beb\u00e9 duerme con los\npadres, los progenitores pueden buscar otras estancias para tener intimidad. <\/li>\n\n\n\n<li>No echar la culpa a los\nni\u00f1os. Hay etapas en las que se practica m\u00e1s sexo y otras en las que menos. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>A la hora de retomar las relaciones\nsexuales con penetraci\u00f3n es <strong>importante utilizar <a href=\"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/el-diu-un-metodo-anticonceptivo-muy-comodo\/\">anticonceptivos<\/a><\/strong>,\npara evitar un <strong><a href=\"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/por-que-no-me-quedo-embarazada\/\">nuevo\nembarazo<\/a><\/strong>. Que la mujer siga sin tener menstruaci\u00f3n no significa que no\nest\u00e9 ovulando. <\/p>\n\n\n\n<p>Para una total recuperaci\u00f3n los\nespecialistas recomiendan prestar atenci\u00f3n al <strong><a href=\"https:\/\/www.saludonnet.com\/blog\/que-es-el-suelo-pelvico-y-como-podemos-fortalecerlo\/\">suelo\np\u00e9lvico<\/a><\/strong> que se ha maltratado durante el embarazo y el parto, realizando\nejercicios de Kegel. <\/p>\n\n\n\n<p>Si has tenido hace poco un beb\u00e9 y sientes que ya no te interesa el sexo despu\u00e9s del embarazo, te recomendamos que acudas a un especialista para que ayude a recuperar la intimidad que ten\u00edas antes del parto. En <strong><a href=\"https:\/\/www.saludonnet.com\/\">SaludOnNet<\/a><\/strong> contamos con especialistas dispuestos a ayudarte en lo que necesites, sin esperas y a precios incre\u00edbles. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A muchas mujeres les cuesta tener sexo despu\u00e9s del embarazo. 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